曾亲眼目睹两位老友因车祸去世而患上抑郁症的美国男子沃特，在无休止的暴饮暴食后，体重迅速膨胀到了无法自抑的地步，直线逼近200公斤。当逛一次超市就足以让沃特气喘吁吁缓不过劲儿时，沃特意识到自己已经到了绝境，再这么下去，迟早要完蛋。绝望之中的沃特再也无法平静，他决定做点什么。
打开年轻时的相册，里面的自己是一个多么英俊的小伙子啊！深受刺激的沃特决定开始徒步美国的减肥之旅，迅速收拾好行囊，沃特带着接近200公斤的庞大身躯出发了。穿越了加利福尼亚的山脉，行走了新墨西哥的沙漠，踏过了都市乡村，旷野郊外……整整一年时间，沃特就在路上。他住廉价旅馆，或者就在路边野营。他曾数次遇到危险，一次在新墨西哥州，他险些被一条剧毒眼镜蛇咬伤，幸亏他及时开枪将其打死。至于小的伤痛简直就是家常便饭，但是他坚持走过了这一年。一年后，他步行到达了纽约。
他的事情被媒体曝光后，深深触动了美国人的神经。这个徒步行走立志减肥的中年男子，被《华盛顿邮报》、《纽约时报》等媒体誉为“美国英雄”，他的故事感动了美国。不计其数的美国人成为沃特的支持者，他们从四面八方赶来，为的就是能和这个胖男人一起走上一段路。每到一个地方，都会有沃特的支持者在那里迎接他。
当他被美国收视率最高的节目之一《奥普拉·温弗利秀》请到现场时，全场掌声雷动，为这个执著的男人欢呼。出版商邀请他写自传，电视台为他拍摄专辑……更不可思议的是，他的体重成功减少了50公斤，这是一个多么惊人的数字！
许多美国人称，沃特的故事令他们深受激励，原来只要行动，生活就可以过得如此潇洒。沃特说这一切让他意外：“人们都把我看做是一个美国英雄式的人物，但我只是一个普通人。现在我意识到，这是一次精神的旅行，而不仅仅是肉体。”他的个人网站“行走中的胖子”，吸引了无数的访问者。很多慵懒的胖子都开始质疑自己：“沃特可以，为什么我不可以？”徒步行走这一年，沃特的生活发生了巨变。从一个行动迟缓的胖子到一个堪比“现代阿甘”的传奇式人物，沃特用了一年，他收获的绝不仅仅是减肥成功这么简单。放弃舒适的固有生活，做一种人生的改变，人人都可以做到，但未必人人愿意行动。所以，沃特成功了。
你也是，只要付诸行动，没有什么不可以。勇敢行动起来，创造自己生命的奇迹吧。