古语有云：“天下本无事，庸人自扰之。”大意说的是很多麻烦都是自找的，本来没什么大不了的事情，但庸人却自己跟自己过不去，把麻烦看得过于沉重了，这就说明这种人内心不够强大，过于敏感、患得患失、脆弱。有人说过，令人筋疲力尽的往往不是要做的事情的本身，而是事前事后患得患失的心态。麻烦也由此产生，因为内心脆弱，最容易变成麻烦的受害者。
在生活中，有的时候我们往往对于事情产生主观臆断，比如说有些麻烦并没有我们想象中那么严重，但是由于过度的焦虑和无休止的想象作祟，让你觉得特别担心，从而耗费更多的精力。
实质上，有些焦虑比麻烦更可怕，会让你陷入万劫不复的思想深渊。这些问题的出现，关键是我们站的角度不同。如果多看看别人，多站在别人的角度来观看自己，就会发现，自己的相对位置是令人向往的，现在的处境是令人羡慕的，那些让你感到焦虑、沮丧和不快乐的事情，很多都是自己内心的谬想，都是自己给自己妄加的压力。换句纯粹一点儿的话来讲，那就是我们吓坏了自己。
由于社会的竞争很激烈，特别是在一些大都市，由于生活节奏比较快，人们的生存感到很大的压力，这个时候心情就会很压抑。那主要是因为，你不懂得站在不同的角度来进行问题的思考。
记得有一本书里这样说：如果你凡事往好的一方面来想，你就会感到轻松愉快；如果你悲哀不已，你就自认倒霉，而且会更加糟糕。所以快乐惬意的人总有许多理由去快乐，而对于忧愁病态的人来说，快乐则成为了很奢侈的东西。同样的一件事情，有的人会觉得无所谓，有的人却会觉得天都塌下来了，什么希望都没有了，很明显，这两种截然不同的人生观念，一定会出现不同的人生结果。一个消极一个积极，你猜幸运女神会对谁更加眷顾呢？
要想不再产生自己吓自己的情况，那么你就需要明白以下几点：
首先，你要明白，事情的性质并不是一开始就注定的。换句话说，意思就是你在吓自己之前，你先要明白，这件麻烦事，并不一定是真的麻烦事。
事情的好坏也许会在一念之间就发生转变，也许会因为外因而发生改变，也许会因为内因或其他的原因而转变性质，所谓福祸相倚，谁知道你现在面临的麻烦，有无可能转变成你的幸运呢？
比如说，我们都知道的末代皇帝溥仪，曾经因为被慈禧太后钦点而贵为一国一君；在当时，必然有不少人认为他并非光绪皇帝嫡传子弟，却能即位，真是个人间幸运儿！这件事情，真是十足十的好事。可是谁又能料到，这个三岁多的小孩子，却从此踏入了一个不幸的人生轨迹呢？
溥仪先是过尽了奢华荒淫的日子，接着又过上了兵荒马乱的奔波生活，不久，又被卸下皇位，变成一介平民。
虽然后来又被日本人扶植复辟，虽然重新贵为皇帝，却不再拥有实质的权位，相当于一名人质；在随后的岁月里，他在劳改阵营中，一点一滴用劳力和汗水换来一餐温饱，过了十数年的辛苦日子，可以说，他的一生何其不幸啊！
从他的经历，我们不难看出，其实福祸总是相互转换的。当你遇到麻烦之后，眼前的景况，不一定代表唯一的事实。因为很多事情虽然在当下觉得幸运或倒霉，但是事后回想起来却不见得是同一回事。有时候，幸运不见得是幸运，倒霉不见得是倒霉。
那么如何走出自己吓自己的圈子呢？
第一，请镇定，搞清楚，事情还没有尘埃落定之前，尚有一线转机，因此切不可早早就失望，认定眼前的麻烦是自己的灾难。这样就成了纯粹的自己吓自己，又是何苦呢？
第二，那就是即便事情已经被贴上了“麻烦加倒霉”的标签，也千万不能沮丧，要以积极的态度来面对，以良好的心态去处理，让事情尽情向着好的一方面转变。
遇到麻烦事，换一个角度。很多的幸运和倒霉，都是源自我们不同的分析看待事物的解度。从人的主观情感来讲，如果因为当下的幸运或倒霉感受而狂喜或狂悲，不小心就会让情绪混乱了自己的理智，那么，也许那些感觉反而会让你无法冷静判断，而造成更多错误的决定。这就不是自己吓自己的问题了，直接转变成了“自己害自己”的下场了，你再想想，这样对自己有好处吗？当然，答案是否定的。
第三，要明白麻烦只不过是生活的一种状态。如果你觉得人生就应该是没有任何麻烦，没有任何苦恼的，那么根本就不会现实。在这个世界上，不会遇到麻烦的人可能只有一种人，那就躺在床上的死人。人只有死了，才会什么麻烦也没有了。所有，人的一辈子，就只能在麻烦与解决麻烦，幸运与追求幸运中度过。
南非白人作家柯慈曾经在二〇〇三年诺贝尔文学奖，他对于人生有着自己独特的见解和体悟。他曾经在自己的作品中提到关于人生态度的语句：“人生的百分之十是发生在我身上的事，百分之九十是我如何去因应。”
所以，如何去解读幸与不幸，并不在于生活如何对待你，而是完全取决于你是如何思考生活。已经发生的事情不会随着你的思想做出任何的改变，但是对于这件事应对的方法，你却可以重新进行设计。这取决于你面对麻烦的思想态度，更取决于你为人处事的方式方法。如果你能够思考如何因应局势做出最好的判断，就算遭遇不幸的事也可能拥有幸运的结果。
人不会有接连一辈子的好运，也决不会总倒霉。开开心心的生活，快快乐乐的做事，无论发生什么事情，兵来将挡，水来土囤，该吃饭时吃饭，该睡觉的时候睡觉，千万不要自己吓自己。如果真把自己吓坏了，那可就得不偿失了。