免疫力是人体识别和消灭外来侵入的任何病毒、细菌等；处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。从字面解释就是免除生病的能力。人们可以通过加强身体锻炼和服用免疫药物来提升免疫能力。而麻烦对人的人的侵害刚是从心开始的，要想提升对麻烦的免疫能力，必须不断地强大自己的内心。
赵朴初居士是著名的社会活动家和卓越的佛教领袖。他在92岁时写了一首《宽心谣》，言语之间颇有深意：
日出东海落西山，愁也一天，喜也一天；
遇事不钻牛角尖，身也舒坦，心也舒坦；
每月领取养老钱，多也喜欢，少也喜欢；
少荤多素日三餐，粗也香甜，细也香甜；
新旧衣服不挑拣，好也御寒，赖也御寒；
常与知己聊聊天，古也谈谈，今也谈谈；
内孙外孙同样看，儿也心欢，女也心欢；
全家老少互慰勉，贫也相安，富也相安；
早晚操劳勤锻炼，忙也乐观，闲也乐观；
心宽体健养天年，不是神仙，胜似神仙。
品读《宽心谣》，如饮一杯清茶，让人回味良久。其实人生最从容的状态和境界莫过于宽心谣中所描绘的那些情景，能够做到：宠辱不惊，看庭前花开花落；去留无意，看天空云卷云舒。
赵朴初出生于1907年，是安徽太和人，他自幼酷爱诗词书法，并且颇有心得。赵朴初曾经担任过全国政协副主席、中国民主促进会中央名誉主席、中国佛教协会会长、中国书法家协会主席等职。他可以称得上是海内外高山仰止的饱学大师，真可谓雅事、俗事、琐事无不领略，而国事、家事、天下事无不直面。
赵朴初的这首《宽心谣》，是他对世俗生活的一种调侃。试想一下，凡天下人和天下事，哪有能避开麻烦的道理？如何面对这些生活中的烦恼，这位大师提出了自己的见解。他在《宽心谣》中对于对愁与喜、对为人处事、对俸禄多寡、对吃穿、对儿孙、对贫富、对忙闲等，进行了朴实而深刻的阐释。从这首民谣中，我们可以悟到“得非难，舍不易”的妙言至理，从而让自己的心灵受到启迪。
其实对于每一个入世的人，《宽心谣》都是适用的，它并不仅仅是写给老人来感悟的。我们每一个人都需要从中领会一些为人处世的道理，学会懂得以平常心善待自己。
其实麻烦每个人都是无处可避的，关键是你能在这些琐事面前少一份浮躁，多一份宽心，让自己的心灵得到净化，让自己的灵魂加以升华。用那一种平静淡然，渐渐把那些烦恼之事替换，这样一来，你的胸怀就会变得越来越博大。
在生活中，由于现代社会竞争很激烈，而工作压力又不断增大，如何在日益纷繁复杂的社会氛围中，克服自己内心的弱点，解决心理的迷惑，保持心灵的宁静，那么唯有让自己做到宽心，才不合会受到那些麻烦的侵扰。
如果你能事事做到宽心，面对迎面而来的麻烦处之泰然，那么你就会感觉生活轻松了许多。每个人都希望能在自己的职业生涯中找到自己的人生价值，但是这个过程注重了不可能一帆风顺。想想人生在世，哪能处处顺风顺雨，更不可能达到你想的要风得风，要雨得雨。碰到这种情况，一定不要怨天尤人，也不能丧失了自我，混沌混日子。要不然你就会感觉工作索然无味，没有了工作的激情，而生活更会让过得单调而绝望。
那么，怎么样才能让自己在生活中拥有一份淡然之心呢？如果遇到麻烦，我们又如何让自己宽心呢？
我认为如果做到以下几点，那么你就会生活得很快乐，而心量自然也会变宽，胸怀也变得博大起来。
首先，要学会助人为乐。可能你会说，让自己心宽与助人为乐有什么关系呢？这好像是风牛马不相及的事情。事实上并非如此。因为你在帮助别人的过程中，付出了真诚，那么大家都会回报你以真诚，这就相当于你种下了一路的花草的种子，当你原路返回的时候，那么就会花香满径，你会看到自己付出的辛苦已经发芽长大，然后开出了绚丽的花。帮助别人也是如此，你帮了别人，别人会感到开心愉快，而你也会受到感染，让自己的心情变得爽朗起来。
一个人如果从奉献之中得到快乐，那才是纯粹的快乐。一个每天都很快乐的人，倘若遇到了麻烦，一定也会以一种愉快的心情去接受，然后想办法去解决，将麻烦消除。带着快乐的心情去处理麻烦，与带着懊恼的心情去处理麻烦，这两种方式哪一种更有效呢？相信你会很容易就得出了答案。
为人处世，带着一种奉献的心理，那么你就会不再计较个人得失，常以宽宏的心去对待身边的人和事。时间久了，想不宽心也难。
其次，就是要做好自己手中的每一件事，充分发挥自己的潜力。只有你力求把事情做得更好，那么麻烦才会减少。比如说你去上班，一项工作没有完成，本来可以做好的，你没有做好。那么当你下班回家之后，想必这件事一定还会在你的心里发挥影响，事情没有做完的阴影就会增加了你的烦恼，你就会坐立不安，这种情况之下，又怎么能做到宽心呢？
如果你凡事都尽求处理妥当，那么就会问心无愧，更不用每天操心这件事，担忧那件事，这样一来，心里面就会清清爽爽。在这种情况之下，就算麻烦来打扰你，你也难很容易就把它搞定。做到了这一点，想信你就会觉得宽心会是一件很容易办到的事情。
从小事做到宽心，然后形成一种处世不惊的态度，让自己的心态变得更加成熟，这样一来，就算有大事临头，也不会慌乱。别管有没有天大的麻烦，先把心情稳住了再说，做到这种宽心，那么就会对自己有信心，做事也就会有魄力，那么处理起麻烦来也更会得心应手。总之，宽心是一种修身养性的习惯，多读几遍《宽心谣》，多深入思考，那么轻松的心情就会随手拈来。