已故的百岁老人张学良将军，就达到了这种精神境界。张学良百岁寿诞时，记者曾问起他的养生秘诀，张将军只说了一句话：“什么都不放在心上。”这一句话虽然简单，却大有深意。他的大半生被幽禁在深山里，从叱咤风云的将军，变为幽居的囚徒，却能寿享天年，靠的就是“什么都不放在心上”。什么都不放在心上，就不会因为生活中的一些不平事而跟自己动气，就不会因为某些人而让自己耿耿于怀，就能保持一个洒脱的心情，内心的正能量就能源源不断地产生。人生的一切烦恼，归根到底就是在生活中把什么都放在心上，使身心背负着沉重的包袱，因而生活也变得越来越累，越来越辛苦。
“智者无为，愚人自缚”，人通常喜欢给自己的心灵套上枷锁，精神添加压力。所以说“放下”，不仅是一种解脱的心态，更是一种清醒的智慧。不管境遇如何，请放下昨日的辉煌，放下昔日的苦难，放下所有束缚自己的包袱。放下了，你就会有顿悟之后的豁然开朗，重负顿释的轻松，云开雾散后的阳光灿烂。
忧虑来自内心，一切的烦恼都来源于自身。人生路上会遭遇到许多不幸、挫折、失败、打击、痛苦、孤独等，如果你不能用一种积极的情绪来调整自己，那必将让自己烦恼无穷。
有一首流传很久的《不气歌》：他人气我我不气，我本无心他来气。倘若生病中他计，气下病来无人替。请医生将病治，反说气病治非易。气之危害大可惧，诚恐气病将命废。我今尝过气中味，不气不气真不气。
如果每一个人都能熟记这首《不气歌》，并将它作为自己人生的座右铭，相信一定可以减少不必要的生气，从而，让自己远离消极情绪，只有如此，正能量才会发挥它应用的作用，使得我们每天保持愉快的心情，让幸福洋溢在生活中的每一天。
积极是一种心态，抱怨是一种心病
抱怨是一种有害的情绪，又是人们最容易产生的情绪。抱怨为什么有害，是因为抱怨会让人产生消极的情绪，让人戴上有色眼镜看世界，抱怨会磨灭人的斗志，磨掉人前进的动力。
正能量者常常抱有积极的心态，而积极心态者能心存光明远景，能让自己健康幸福。而负能量者喜欢抱怨。殊不知，抱怨是一种心病，如果得了这种病，你便无法停下来，每当你遇到任何不顺心的事时就是喋喋不休地抱怨，但抱怨根本解决不了任何问题。
我们先来看一个故事：
1832年，他失业了，这显然使他很伤心，但他下决心要当政治家，当州议员，糟糕的是他失败了。在一年里遭受两次打击，这对他来说无疑是痛苦的。
他着手自己开办企业，可一年不到，这家企业又倒闭了。在以后的17年间，他不得不为偿还企业倒闭时所欠下的债务而到处奔波，历尽磨难。
他再一次参加竞选州议员，这次他成功了。他内心萌发了一丝希望，以为自己的生活有了盼头：“可能我可以成功了！”
第二年，即1835年，他订婚了，但离结婚还差几个月的时候，未婚妻不幸去世。这对他精神的打击实在太大了，他心力交瘁，数月卧床不起。在1836年他还得过神经衰弱症。
1838年他觉得身体状况良好，于是决定竞选州议会仪长。可他失败了。1843年，他又参加竞选美国国会议员，但这次仍没有成功。
要是你处在这种情况下，会不会放弃努力？他虽然一次次地尝试，但却是一次次地遭受失败：企业倒闭，情人去世，竞选败北。要是你碰到这一切，你会不会放弃，放弃这些对你来说是重要的事情？
他没有放弃，他也没有说：“要是失败会怎样？”1846年，他又一次参加竞选国会议员，最后终于当选了。
两年任期很快过去了，他决定要争取连任。他认为自己作为国会议员的表现是很出色的，相信选民会继续选举他。但结果很遗憾，他落选了。
因为这次落选他赔了一大笔钱，他申请当本地的土地官员，但州政府把他的申请退了回来，上面指出：“作本州的土地官员要求有卓越的才能和超常的智力，你的申请未能满足这些要求。”
接连又是两次失败。在这种情况下，你会继续努力吗？你会不会说“我失败了”。
然而，他并没有服输。1854年，他竞选参议员，但失败了；两年后他竞选美国副总统提名，结果被对手击败；又过了两年，他再一次竞选参议员，还是失败了。
这个人尝试了11次，可只成功了2次。要是你处在他这种处境，你会不会早就放弃了呢？
这个在9次失败的基础上赢得2次成功的人便是亚伯拉罕·林肯，他一直没有放弃自己的追求。他一直在做自己生活的主宰。1860年，他当选为美国总统。
在生活中、工作中，我们每个人都需要这种积极的心态，才会无论遇到什么事都能处之泰然，人生的路才会越走越宽。生活的景色才会越来越美，生命的价值才会越来越大。
事实上，能保持一个积极心态的人并不多，很多人喜欢抱怨。你仔细观察，会发现身边喜欢抱怨的人太多了。抱怨生活几乎成了一种乐趣，有时候甚至是一种宣泄。
跟朋友在一起时我们的抱怨就开始了，而且脸拉得老长。有些朋友问发生了什么事，你说没事，这是假的，你更乐意倾吐你生活中所发生的一切不快的事情。然后你身边的人会受到影响，也开始抱怨“如果你认为那已经算糟糕了，那你听听我的糗事吧”，然后比赛抱怨的游戏开始变得激烈起来。
结果，一帮人都会对自己的生活感到悲伤、消沉、忧虑和绝望。这对他们以后的生活造成很大的不利影响。
抱怨是一种有害的情绪，又是人们最容易产生的情绪。抱怨为什么有害，是因为抱怨会让人产生消极的情绪，让人戴上有色眼镜看世界，抱怨会磨灭人的斗志，磨掉人前进的动力。倾向于抱怨的人，总是会否认人存在的主观能动性，不能通过自我改变来适应世界和不断改造环境。他们容易认为环境因素是不可以改变的。倾向于抱怨的人总是会否认外界存在的有利因素，因为抱怨自动把有利的方面都屏蔽了，抱怨会让自我陷入自怨自艾中，掉入泥潭而最终伤人伤己。
如果你想抱怨，那么，生活中的一切都能够成为你抱怨的对象，如果你不抱怨，生活中的一切就都会变得美好。一味地抱怨不但于事无补，反而还会使事情变得更糟。
一位大师经过几十年的修炼，终于练就一身“移山大法”。有一天，他宣布：明天早上我要当众表演“移山大法”，把广场对面的那座大山移过来。
消息像长了翅膀一样四处传开。果然，第二天一早，黑压压的人群开始聚集在广场上，等待观看大师的表演。时辰一到，只见穿戴整齐的大师口中念念有词，然后面对大山高喊：“山过来，山过来！”半晌，他问人群：“山是不是过来了？”人群中开始窃窃私语，有的说好像过来一点点，有的说好像没有。大师继续高喊，整整一个上午过去了，此时陆陆续续有人离开，也许他们觉得没有什么意思，甚至觉得此人是个骗子。
大师没有理会那些离去的人，继续高喊“山过来”，转眼间一个中午过去了，一个下午也过去了，已近黄昏。整天的高喊，大师的嗓子已完全沙哑。最后当他用嘶哑的声音问周围为数不多的人：“山有没有过来？”此时大家异口同声地告诉他：“大师，山真的没有过来。”听罢，大师开始做最后的努力。只听他口中边高喊：“山过来！”边移动脚步，朝那座大山走过去。
最后，大师又问：“山有没有过来？”人群中鸦雀无声。于是大师用他嘶哑的声音说：“诸位，你们都看见了，我用了一整天的时间，用尽了我的全身力气叫‘山过来’，山都不过来，怎么办？那我就只好过去了，山不过来，我就过去！”
山不过来，我就过去。道理何其简单啊！很多人一味地抱怨、发牢骚，却不想办法去行动，去努力改变，结果，事情永远不会因为你的抱怨而变得更好。
抱怨是一种心病。你应该明白，世界并不是为你而设计的。每个人都有不如意的地方。当你抱怨自己弹跳能力不好的时候，也许你会在大街上见到没有腿的人；当你抱怨这盘菜味道不合口味的时候，也许你会在路边与拾荒者擦肩而过；当你抱怨房子太大、要做的家务太多的时候，也许你会在车站看见露宿街头的人；当你抱怨作业太多、工作太多的时候，也许你会看见失学儿童和下岗工人……
俗话说得好：愁一愁，白了头；笑一笑，十年少。不要抱怨，耶稣被钉在十字架上是全世界最黑暗的一天，可三天后就是复活节。一切的烦恼只要等待三天不就烟消云散了吗？
抱怨生活是件最容易做的事。可它只会对你造成伤害。它会抢走你所需要的一切并且使你的人生徘徊不前。
积极是一种心态，抱怨是一种心病。无论任何时候，我们都抱有一颗积极的心态，并朝着自己人生的目标去努力，而不是抱着消极的心态，终日怨天尤人。
【心理测试】从度假饭店测试你的悲观指数
难得偷闲来到度假村，住进向往已久的高级饭店，放下行李，换上舒适的服装，心里觉得真是愉悦舒畅、轻松无比。这时你走近窗边，打开窗户之后，你看到……
A.一眼就看到饭店附设的豪华游泳池，同时有人在戏水
B.看到远方水面上有许多游艇
C.见远方隐约有一座小岛
D.就在窗前有一片小花园，种满了各种各样的植物
解析：
选A的人，属于“45%悲观型”
一般来说，饭店房间的窗户，离附设的游泳池都不会太远。也就是说，虽然你的眼光并不短浅，但内心觉得未来是不可预测的，属于45%悲观的类型。建议你多看看名人传记，让他们的成功经验来激励你创造未来！
选B的人，属于“45%乐观型”
能一眼就看到远方湖面的你，表示对未来抱着颇大的展望，也有信心朝着自己的目标前进。可说是属于45%程度的乐观者喔！建议你做事前多看多听，避免流于过度主观。
选C的人，属于“90%超乐观型”
竟然能够隐隐约约地看见远方的小岛，表示你实在是一个无可救药的乐观者。你的未来纵使有挫折、困扰，也无法阻止你继续乐观下去的天性！不过，建议你尽量把别人的意见听进心里，免得乐极生悲喔！
选D的人，属于“90%超悲观型”
噢！虽然窗前的植物很美，但你只选择这么近距离的东西，可见你一定是个极为悲观的人。偶尔浮上心头的乐观念头，肯定一下子就被你心中的小恶魔给弄死了。建议你一定要多接触具有光明面的人、事、物，帮自己早日走出这超悲观的阴影！