“我是个胖子，每当别人说我胖，我就感到自己受到了伤害，心中便产生升起极度委屈的情绪。比如在商场里，如果售货员用干巴巴的口吻对我说“没有你要的尺码”，我的心情立即就会变得很坏。”
“我不能接受别人对我的负面评论。虽然我也走上了工作岗位，给自己披上了一个职业女性的外壳，显得果敢而练达，但是在别人对我的工作提出某种批评时，我会花好几个小时在那里琢磨，缓不过劲儿来。”
“我生活在情感过于充沛的海洋里，敏感的神经随时都可能被调动起来，因为周围发生的一切都会在我的心里留下深深的痕迹。电视新闻里一个话题沉重的报道会让我没有食欲。有一天，我目睹了一场车祸，我用了好几个月才缓过神来。”
“朋友说了在我看来很难接受的话，我就会耿耿于怀，心里不舒服。他们的言语越是在我心里挥之不去，我就越感到无法释怀。而如果我感到身边的朋友欺骗了我，那情况就更糟了，我会一连好几个星期躲在家里医治心灵的创伤。其实我知道，应该从自我沉默中走出来，重新与朋友交流，否则很快我就不会再有朋友可以去一起逛街或下馆子了。”
“在办公室里，我特别爱哭，比如老板的话说得严厉了一些，我就忍不住眼泪涌出来。为了不让我脆弱的神经再受刺激，我提出只做一些整理文件的简单工作。这样一来，看着一个个好机会从我身边溜走，我又开始怀疑起自己的决定。”
“我们单位的人际关系太复杂了，张三对我有成见，李四说我的坏话，王五看我不顺眼……每天生不完的气，烦死人了。”
……
这些都是过于敏感惹的祸。有些人在为人处世上过分敏感，使人际关系出现不应有的复杂化，在现实生活中的确是存在的。
心理学研究发现，有些人天生就有一种敏感的个性。比如，别人不高兴，他就以为对他不满；人们在说悄悄话，他就感觉一定是在说他的坏话；对方的一声咳嗽，他就怀疑是对他的不敬；有人见到他点头微笑，他感到是别有含义；有时本来是互相开玩笑的话，这些人也会当成真事，反复琢磨半天，心情久久不能平静下来。
鸡毛蒜皮的小事会让这些过分敏感的人想入非非，作出错误的判断，他们对恩恩怨怨最爱斤斤计较，总以想当然去观察世界，并自以为是，结果总有难以排解的心绪，更有甚者发展为心理上的病态。这样的人生，又怎么拥有正能量呢？
专家认为，过于敏感的人往往是一个在某方面比较自卑的人，每当别人碰到了自己的短处，难免会大发雷霆。
拿破仑称得上是一位伟人，但是正是因为他过于敏感，失去了世界霸主的地位，以失败结束了他传奇的一生。
拿破仑个子矮小，这是他内心永远无法治愈的伤疤。27岁被任命为司令后，他立即着手整顿军纪，然而，年仅27岁的拿破仑要想控制这支军队并非易事。这里的下属军官只服从年长的或功绩更大的长官，对这个身材矮小、不修边幅、说话还带有难听的科西嘉口音、并非十分有名的年轻司令，根本没有放在眼里。他们经常与拿破仑发生争吵，拿破仑在一次激烈的争吵中，曾仰头看着个子很高的奥热罗将军说：“将军，你的个子正好高出我一头，但假如你对我无礼的话，我就会马上消除这个差别。”拿破仑不能容忍在他的军队中有任何反对他的思想，谁胆敢和他作对，不论其职位高低，脑袋必须搬家，这是他一直遵守的原则。
拿破仑的个子矮小，这是他最不愿意别人触及的“死穴”，如果谁不知好歹地触及他的伤疤，只能自认倒霉。
有一次，美国发明家富尔顿来到了金碧辉煌的凡尔赛宫，他刚发明了蒸汽机铁甲战船，正兴致勃勃地向拿破仑建议，用之取代当时法国的木制舰船。毫无疑问，蒸汽机铁甲战船比木制战船要先进得多，威力也不可同日而语。
眼看拿破仑就要被富尔顿说动，准备采纳富尔顿的建议时，他却脸色陡变，两眼放射出难以抑制的怒火，眼睛直逼向富尔顿。最终合作告吹了，而莫名其妙的富尔顿也许永远不会知道，他失败的原因完全在于他毫不在意地顺口恭维了拿破仑一句：“伟大的陛下，您将成为世界上真正最高大的人！”在这里，富尔顿想表达的是“高贵”、“崇高”的意思，但他一不留神把法语的“高贵”、“崇高”一词说成了“高大”，恰恰富尔顿自己身材高大，这一下正好击中了拿破仑最自卑、最害怕被别人嘲笑的生理短处——个子矮小。
拿破仑又自卑又嫉恨，他对高个子的富尔顿咆哮道：“滚吧！先生！我不认为你是个骗子，但认为你是十足的蠢货！”这之后，富尔顿的发明专利被英国购买，自此英国凭借强大的海军，确立了世界海上霸主的地位，法国却远远落在了后面。直到20世纪30年代末，爱因斯坦在建议美国总统罗斯福迅速研制原子弹的信里，才又一次重提旧事：“总统先生，如果1803年拿破仑接受了你们的富尔顿关于建造蒸汽机军舰的建议，今天的世界格局将不会是这样！”
拿破仑仅仅因为容忍不了别人无意间使用的“高大”一词，就拒绝了一项伟大的发明，也失去了一个称霸世界的绝好机会。因为他过于敏感，所以他失去了一个时代。
过分敏感是一种不良心理素质，多是由心胸狭窄、缺乏修养造成的。本来，人与人相处，不可能没有一点矛盾，但多数情况下并无根本的利害冲突。如果把一些鸡毛蒜皮的小事老存在心上，斤斤计较，自己跟自己过不去，自己给自己找烦恼，那就活得太没有境界了。
由于每个人的修养、个性、阅历不尽相同，其为人处世、表达情感的方式也会有不同，即便是别人对待自己的方式有欠妥当，我们也当以宽容之心待之，没有必要过于敏感。处处以别人脸色的“晴雨表”作为自己行动的“指南针”，让别人的行为影响自己的心情甚至支配自己的言行，这样大可不必。
那么，在生活中，要适当收起自己的敏感，这样，才能保持一个积极的好心情。人生才会拥有正能量。
有效改变头脑的几个神奇动作
当人们觉得自己和别人建立联系的时候，就会感觉到自己的身体发热。同样，给别人一杯热茶，就会使他们的身体和心情都暖和起来。这会让他们对你变得更加友好。
你的情绪会影响你的身体，比如说，你的情绪很差，负能量就会像恶魔一样控制着你的身体，使你无精打采，做什么都没有激情。但是，反过来呢，你的身体动作同样能影响你的情绪，赶走你的负能量，增强你的正能量。
除了一些心理上的调整能影响你的情绪之外，学习几招身体动作改变你头脑的方法是最好不过了。因为，我们谁都可能有难以控制自己的时候，比如说，明知道晚上吃甜食对减肥不利，可是，有时候不知道该如何控制自己。下面这些小的技巧可谓又神奇又简单，值得每一个人都来试试。
节食：用左手吃饭。
一般我们都是习惯用右手吃饭的，一开吃就狼吞虎咽，一会儿就热量超标了。现在，我们用左手吃饭。因为你用左手很不习惯，所以，你感觉自己在做一件很不寻常的事情，你的精力可能一直在关注自己吃饭的动作，而不是像平时一样简单地吃饭。这样，一个简单的改变，你就会比平时吃的少一些。
推远：将食物推开。
面对食物，你可能难以控制。但这时候，你要做一个动作，就是把你眼前盛放食物的盘子推远。这时你会感觉自己的欲望逐渐消失。这当然不是乱想些奇怪的方法。这都是有科学依据的。将一个物体从你眼前慢慢推远，你心里会慢慢不喜欢这个东西。但将它从远处拉回来，你就可能会对其产生感情。
意志力：绷紧肌肉。
戒烟的过程很辛苦，因为你总是忍不住想要抽烟。但这时候，你可以握紧拳头，让胳膊上的肌肉紧握。绷紧肌肉会增强我们的意志力，当你想要拒绝某些东西的时候，可以试试。
自信：有力的动作。
看一些名人演讲的时候，他们的手常常很有力地挥动。没错，他们这样做的目的就是为了提升自己的信心。你在做某些动作时，不妨也刻意地用力，就可以提升自己的自信。
起点：让自己不再拖延。
每一天，总在繁忙的工作中度过。早上的闹钟已经响过三次，但还是忍不住想再多睡一会儿。手里的工作能拖则拖，但心里又无比担心不能及时完成工作而遭受领导的批评。无形的工作压力让很多白领身心疲惫，拖延症成了部分上班族的健康隐患。要想改变拖延，你要表现得对你自己将要做的事情很感兴趣。花一点时间开始做那件你一直在逃避的事情。然后，你会发现你突然很想完成任务。
创造力：打破传统思维。
如果你想让大脑想出新的创意，你可以用新的方式行动起来。比如，打破你平时走路的路线，而是走曲线，越曲折越好，说不定，你在走的路途中，思如泉涌，灵感就来了。
说服：让别人点头。
研究人员发现，如果人们在听取讨论时上下点头，他们就很可能会赞同这个讨论观点。如果你想说服别人赞同你的观点，你就可以在聊天的时候轻轻点头，对方会重复你的动作，然后，他可能没有察觉到，他已经被你的想法吸引住了。
谈判：软沙发和热茶。
当人们觉得自己和别人建立联系的时候，就会感觉到自己的身体发热。同样，给别人一杯热茶，就会使他们的身体和心情都暖和起来。这会让他们对你变得更加友好。很多人谈事情喜欢到沙发舒适的咖啡馆里，手里一杯暖暖的咖啡，这非常有助于谈判成功。
用行动改变你的头脑，让自己做自己身体的主人，这样的人生才是充满正能量的人生。
【心理测试】测试你有多在乎别人的眼光
周末的时候遇上哪件事让你觉得最倒霉呢？
A.被指认是强暴犯
B.被警察误认为抢匪
C.身上及家里被洗劫一空
D.不小心跌倒车子又被砸
解析：
选择A的朋友，你非常在意别人的眼光。
因为你个性特质中，有完美主义的倾向，你对自己的要求是百分之百，也会要求周围的人这样，你希望大家能够做到最好。所以你不容许自己有什么瑕疵，或是不完美。在你自己自我要求很高的时候，你又很在意别人说你不好，你说我不好，没关系，我会加20倍的努力，再让自己更完美。
选择B的朋友，你很在意别人的眼光。
其实这类型的人，喜欢过平淡的生活，最好不要有任何人来打扰。你觉得安安静静过生活其实最好，人家讲你什么，你也不在意，不过当你自己不喜欢的事情被别人发现，你才会在意别人的眼光。唯独一些事情你是非常在意的，所以选择这个答案的朋友你是选择性地在意别人的眼光。
选择C的朋友，你越来越不在意别人的眼光。
其实这类型的人，是越来越自信。不管是好的批评，还是不好的批评，你都能够接受，好的话，你会觉得“我可以修正”，不好的话，听听就过去了，你会觉得“自己开心、快乐才是最重要的事情”。
选择D的朋友，你根本不在意别人的眼光。
大家都以为你很在意别人的眼光，其实不是，你常常活在自己的世界里，会为自己开心找一套理由，不在乎别人的任何评说。你还会“催眠自己”，不给自己添堵。但是，有时候别人的意见也是要听的，否则就是盲目自大啊！