超乎正常生理性出汗（即气温高或高温作业、剧烈劳动或运动、衣被过厚、情绪激动时汗出较多，气温低时汗出较少）的异常排汗或汗闭，称为汗出异常。白天不因劳动、日晒、厚衣或发热而汗自出的称为“自汗”；夜间入睡后不自觉的汗出，醒后汗止的称为“盗汗”。
“健康教育处方”
1.注意劳逸结合，不可劳累过度。
2.注意运动锻炼，增强身体素质。
3.注意饮食调理，自汗者宜吃鸡、鸭、鱼、蛋、山药、扁豆、羊肉、桂圆、狗肉等；盗汗者宜吃鱼、甲鱼、乌龟、蛤蟆、猪肝、白木耳、菠菜、白菜等。
4.自汗者不宜吃生冷的瓜菜，少吃凉拌的菜肴；盗汗者不宜吃辛辣的食品，尽量少饮或不饮酒。
5.节制房事。
6.多饮水，保持体内的正常液体量。