自卑，是个人对自己的不恰当的认识，是一种自己瞧不起自己的消极心理。在自卑心理的作用下，遇到困难、挫折时往往会出现焦虑、泄气、失望、颓丧的情感反应。
一个人如果做了自卑的俘虏，不仅会影响身心健康，还会使聪明才智和创造能力得不到发挥，使人觉得自己难有作为，生活没有意义。
“健康教育处方”
1.要相信自己，相信自己的努力。
2.欣赏自我形象，昂首挺胸走路。
3.定出自己适合的理想目标，然后全力以赴地追求，同时在实践中适时进行调整。
4.培养乐观的生活态度。
5.要勇敢行动，不怕犯错，不怕暂时的失败。
6.自我鼓励，自我暗示。