七年之痒是一个舶来词，意思是说许多事情发展到第七年就会不以人的意志出现一些问题，婚姻也不例外，即男女双方经热恋而结婚，婚姻进入第七个年头时，随着夫妻双方的熟悉，原本浪漫与潇洒也会随着生活的压力而消失难觅，由此容易使婚姻进入危险期。
由于七年之痒经常被用来解释婚姻方面出现的一些问题，于是现代人习惯把结婚后第七年出现的第一个婚姻危险期称为七年之痒。
七年之痒是婚姻疲惫的表现，也是一个严重的心理问题。为了呵护好家庭，维护好婚姻，夫妻双方决不能忽视七年之痒。
认识七年之痒的原因
七年之痒，这个词，普遍流传于夫妻之间，那么，婚姻为什么会有七年之痒呢？其形成原因主要有以下几方面：
（1）矛盾增多
从人的成长角度来讲，大多数人是在婚姻中实现自身的成长。恋爱的时候对自己的认识和把握还不清楚，更不知道自己需要什么样的配偶。
随着婚龄的增加，尤其是许多家庭抚育幼儿之后，育儿任务的繁重和教育理念的差距，使婚姻中长期积累的矛盾慢慢凸显出来。加之双方人生发展轨迹的不同，造成实力的悬殊和共同语言的减少。
从沟通的方式来讲，我国有句俗话“熟人不讲理”，夫妻间的关系太熟了，往往忽略配偶的需要，不再选择表达的方式，在表露自己情感的时候不加掩饰，很多情况下会伤及对方。孩子出生之后，母亲的情感全部迁移到孩子身上，冷漠成了双方情感的症结，彼此的负性情绪相互渲染，使家庭氛围紧张，自然就形成了七年之痒。
（2）喜新厌旧
夫妻间结婚多年，对对方的了解已经达到了一个相当高的水平，对方的优点和缺点都会暴露无疑，此时就会对自己的配偶产生厌倦之感。而寻求新鲜的东西是人的本性，在婚姻中也不例外。为了改变自己索然乏味的生活，婚姻中的一方就会寻求婚姻之外的片刻欢愉来为自己添加新的元素。
（3）寻找激情
结婚多年的男女，随着自己学识、阅历的提高，交际圈子的扩大，就会发现某一个异性是自己更理想的对象，会对这个人产生相见恨晚的感觉，便想要和这位异性重温一些恋爱的激情，如果对方也向自己跑来献殷勤的话，那婚外情就随之产生了。
（4）感情空隙
人的感情世界既是广博的，同时也是一个外人很难介入的。但是人的精神层次和侧面的追求是不断拓展的，不管一个人的潜力有多大，学识有多丰富，见识有多广博，都绝对不会满足自己配偶的日益增长的精神追求的需要。
曾经的倾慕甚至崇拜的对象，在多年之后，在自己认识的某些人的映衬之下就会显得黯然失色，别人看似璀璨的光芒就会夺取自己心中的眼球。
预防七年之痒的策略
夫妻间结婚久了，新鲜感就会慢慢丧失，从充满浪漫的恋爱到实实在在的婚姻，在平淡的朝夕相处中，彼此太熟悉了，尤如“左手握右手”没感觉了，恋爱时掩饰的缺点或双方在理念上的不同经过时间的冲刷，此时都已经充分地暴露出来。于是，情感的疲惫或厌倦使婚姻进入到一个瓶颈，如果无法选择有效的方法通过这一瓶颈，婚姻极可能就此终结。
为此，心理学为夫妻提出了避免七年之痒的一些策略：
（1）婚前预防
据有关部门统计，夫妻出现问题的婚姻中，当初草率结合的比例很大。在恋爱的时候保持较为清醒的头脑，如果可能的话多听听周围朋友的意见，如果能够得到婚姻专家的指导就会使婚姻增加理性的成分。澄清自己的一些想法和理念，用理性的目光对待未来的婚姻生活。
（2）懂得奉献
不要挑剔对方，不要希望重新塑造对方。而应常常自问：“我能够给对方带来什么？无忧的物质生活？充实的精神食粮？安全感、幸福感？”日常生活中发自内心地为对方做些什么，哪怕是最小的事情，一个拥抱，一个笑容，一个亲吻，让对方体会到温情。
（3）保持魅力
夫妻双方时刻要注意保持自己的异性魅力。认为结婚后对方是自己的人了，这种安全心理是造成婚外情的最大原因。即使结了婚，也是在社会上和法律上结成夫妻，并没有改变男女对性的看法，相互不能限制对方对异性的感受，不能改变对方感情的需要。
所以，改变自己的异性观，努力使自己符合对方的要求才是最重要的。谁也不能否认美丽、新鲜、魅力对于人们的吸引。因此，整天埋头家务不饰外表的母亲和不修边幅的父亲，都要改变一下自己的观点和形象，要时常反复地把配偶当做异性来重新认识。
（4）注意交流
交流是夫妻关系的润滑剂，它既可以消除误会，又可以统一观点，还可以增进感情。交流不是谈判，在茶余饭后，家务劳动中，都可以闲谈自己对工作、学习和人际关系等的看法，看电视、看报纸时都可以交换对时事、文学、艺术等的看法。虽然看似闲聊，却能很好地沟通思想，加深了解。
夫妻间如果能建立起这条轻松自如的交流通道，就会养成耐心听取对方意见，考虑对方需要的习惯，时时与对方统一意见和观点。尤其是在夫妻发生冲突时，交流就显得更加重要。除了交谈以外，写信也是非常好的手段。有些问题不便于面谈，或当面不好开口，通过写信的方式，也可以取得意想不到的效果。
平时注意调整夫妻间的关系，使双方的感情不断融合，意见不断统一，七年之痒完全可能避免。如果对婚姻能有一个正确的看法，有很强的责任感，即使在现实中遇到了“梦中情人”，找到了激烈振荡的感觉，也会理智地处理，不会轻易抛弃现有的家庭和爱。
克服七年之痒的方法
当有情人牵手婚礼殿堂，面对的应是从此有了家，有了固定的另一半，但是彼此能否共同迎接逐渐趋于平淡，甚至是日复一日的生活呢？又有多少人能熬过七年之痒呢？这就需要正确的处理方法。
（1）抛开心理恐惧
也就是说，对婚姻七年之痒要有正确的认识，它极可能发生，极可能对婚姻有冲击，但同时它也不是必然发生，对婚姻的冲击并没有想象的那样可怕，本质上它只是一种再正常不过的婚姻现象，无需对此有过多的恐惧感。
（2）了解感情危机
所谓七年之痒其实只不过是很正常的一种情感心理发展阶段，从心理学上说，感情世界一般都要经历“热恋、婚姻、无趣、疲惫、逃离、成熟”这样的心态轨迹，任何事都是有得必有失，每个阶段既有它魅力的一面，同时也有它失色的一面。
这正如人一生经历的各个年龄阶段，少年有少年的积极向上、激情四射，但同时也蕴藏着的是冲动和幼稚，老年人的魅力在于他的成熟和内涵，但却容易流于古板，婚姻也是如此，对于所谓七年之痒，我们要做的不是逃避，而是客观地认识并积极地应对。
（3）清楚婚姻本质
婚姻到底是什么，也许各人有各人不同的理解与阐述，但毫无疑问婚姻不只是指一纸婚书，本质上婚姻是爱与责任的相加，平淡、细水长流是婚姻的基本特质，对于这一点，每一对夫妻在走入婚姻之前或婚姻的每个阶段都应有充够的认知并对此作充分的思想准备。
有一句名言说得好，“婚姻是一本书，书的第一章是美丽的诗歌，而其余的都是平淡的散文。”只要你对婚姻的本质有了清楚的认识，对于婚姻的平淡有了充分的思想准备。
（4）学会包容对方
七年之痒也许是难于避免的婚姻阶段，但不意味着我们只能被动接受，面对婚姻可能出现的痒，我们要有所警惕，更要有所行动，那就是夫妻间的包容。
这也许算是老调重弹，但这也许是解决婚姻之痒的核心法宝，彼此有一颗包容的心是婚姻的基本保障，也是做夫妻必须具备的基本素养，否则夫妻就只能永远纠缠在数不尽的磨擦冲突与矛盾中，而这种磨擦冲突和矛盾一旦发展到不能调和的程度就可能趋于土崩瓦解。所以说，夫妻间的彼此包容是最重要最核心的东西。
（5）适时来点创新
婚姻当然是要归于平淡的，这一点我们也许无法改变，因为这是一种客观的心理存在，但并不是说对此我们就毫无作为。平淡只是从总体上来看的，在细水长流的平淡中我们完全可以开动脑筋创造出一个又一个新的兴趣点或者说激情点。
有的夫妻认为婚姻本就是平淡的，于是任其自然发展，在不知不觉中可能就将婚姻推向了危险边缘。我们既要接受婚姻的平淡，同时又要不拘泥和屈服于这种平淡，这样我们就会想方设法去创造新的东西。
（6）随时注意细节
细节问题是最容易被人忽视的问题，殊不知细节有时决定成败。对婚姻我们有清楚的认识，对原则性的大的方面也做得很好，可就是因为不注意一些细节而导致婚姻问题不断甚至可能对婚姻是致命的伤害，而你却可能浑然不知，事后却后悔莫及。
恋爱可以短暂美丽，如电光一闪，婚姻却必须切实平淡，似细水长流，而婚姻之美也正在于此，所谓七年之痒只不过平淡的附生物而已，我们要做的当然不应是恐惧或胡乱夸大其词，七年之痒并非是不可愈越的障碍，只是在提醒人们要用心经营自已的婚姻，因为婚姻是学问，需要不断的学习。
温馨小提示
七年之痒可能会使您闻之失色，事实上，它像日落日出一样，是一种自然现象，在婚姻生活中，您只要处理得当，它也可能像滑落的流星一样，在人生的星海中不引起任何涟漪。这里向您介绍以下令夫妻关系“保鲜”的方法：
一是筹划每个纪念日。例如生日、结婚周年纪念和假期。
二是变换亲热的场所。如果经常在厨房、客厅谈天，在床上亲热，偶尔试试在厨房、客厅亲热，在床上谈天。
三是帮对方做好细节问题。多在日常生活中体贴对方，使对方感觉到温暖。
四是试试定期约会，两个人单独行动，散步、吃饭、看一场电影都可以。
其实，夫妻之间重要的在于沟通，不要相互埋怨，遇到困难应共同探讨，互相鼓励，只要这样认真去做了，七年之痒就只会成为您们谈论别人的话题，而从您们的身边擦肩而过。