当今社会生活的节奏越来越快，女人们每天穿梭于行色匆匆的人群之中。一提起女人，人们很容易联想到那些衣着光鲜的靓女们。殊不知，沉重的工作压力、无规律的饮食习惯等，让她们在展现自身光彩与荣耀的同时，也无奈地透支着健康。
确实，在我们的日常生活当中，又有几人能够真正做到重视自己的健康呢？在环境污染严重、工作繁忙和生活节奏加快的今天，也许你只顾着忙工作、赶时间、赚钱了，而对于健康问题，你有没有用“显微镜”去真正地透视过呢？也许你的回答是：“我没有时间！”
是的，雨后庭院，春光明媚，满目青枝，绿红相扶，一派春意盎然，而你却没有时间欣赏；花开时，你在电脑前策划；花盛时，你在忙碌着落实各项工作……在你的生活中，永远没有停下来的时候。你的脚步在一路的奔跑中，有没有发现，你已经把健康抛到了九霄云外！直到有一天，你的身体突然出现了不适，你才惊觉：“呀！我生病了！”而生病的主要原因是什么呢？
世界卫生组织曾宣称：“不健康生活方式将成为全世界的头号疾病。”是的，作为女人，你是否知道咖啡不能经常喝、零食不能随便吃、烟酒不能沾、休息一定要按时？在不知不觉中，你的健康已经受到了威胁，你已经透支了自己的健康。
我重视，所以我健康！
我健康，所以我快乐！
《女性健康全书》详细地列举了对女人有害的一些生活细节，那些看似平常细小、微乎其微的生活习惯。其实透露着大的健康问题。
只要女人们能够做到：合理饮食，重视睡眠，注意运动，做好心理排毒，警惕职场综合征，养成良好的生活习惯，认真对待自己的身体，就会永葆健康和美丽！
第一章 健康女性——美丽着，健康着