有专家认为，夫妻结了婚就睡在一起，对提高性生活质量并无大益，甚至对夫妻感情的“常新”也无帮助。从改善夫妻生活质量来讲，夫妻实行分房、分床，两个人觉得心情好就睡在一起，哪怕只是聊天交心，也比天天“疲累相对”更有利于夫妻长治久安。那么，到底夫妻分床是否有益健康呢？
夫妻分床睡好处不少。一是夫妻同睡一床，妻子不经意的一个吻，一个不经心的触摸，甚至妻子的眼神体态，都可能激起丈夫的情欲。而过频的性生活，会引起男性头昏眼花、精神倦怠、腰膝酸软、工作效率下降等，弄不好诱发前列腺炎，尿路感染。若分床，性刺激大大减少，过着有节制的性生活，养精蓄锐，有利于保护肾气，更能保证充足的睡眠。
二是在妇女的月经期、孕期、产褥期、哺乳期（称为“四期”），夫妻同床对女方是不利的。如果夫妻分床睡觉，则可避免上述种种不妥，有益于妻子的“四期”保健。
三是同床夫妻间若一人患传染性疾病，很容易传染给对方。如病毒性肝炎、肺结核、流行性感冒、细菌性痢疾等，接触密切则传播得最直接；若患上疥疮、癣等皮肤病，同床共枕更是便于传染给对方；妻子若患霉菌性阴道炎或阴道滴虫，在性接触中易传染给丈夫。若夫妻分床就寝，很容易实行有理智的隔离，有效地避免相互传染或交叉感染。
四是不少老夫老妻恩恩爱爱、相濡以沫许多年，总有“审美疲劳”的一天，此时适当地分床而居就可以为双方营造一种新鲜感，为婚姻生活增添点浪漫气息，起到“小别胜新婚”的作用，为下一次亲密接触埋下些期待。只要任何一方创造一点气氛，当爱情火花再次燃亮时，生活质量也会大大提高。分床而居虽然是现代夫妻选择的一种生活方式，但并不适用于所有人。有一些夫妻感情非常好，彼此有很重的依赖心理。分床睡后由于挂念对方，反倒辗转难眠，甚至会给双方的工作、生活、情感带来不必要的困扰，对健康则是不利的。如果夫妻本来关系就冷淡、紧张，分床久了，有可能使本来就冷淡的夫妻关系雪上加霜，加大裂痕，造成更深的隔阂，甚至会使第三者乘虚而入。对于中年夫妻而言，在本来就缺少激情的时候分房睡，还有可能导致两口子再也睡不到一起去的后果。
所以，夫妻分床应该视情况而定，适宜则分，不适宜则合。值得注意的是，分床睡并不一定就是分房睡，时下流行的“分床不分房”或“分被不分床”都不失为很好的解决办法。