千百年来，人们习惯于生病吃药，一旦有了病，能想到的大多是去医院治疗或者去医院药房拿药。可你知道吗？人体就是一个最好的医生，人体中各种器官之间都能够互相帮助，互相疗伤，人体有很多疾病都能够自愈。
人体不仅有自愈功能，另外，从心里上也可以治病，从日常生活饮食中也以治病。多了解一些有关这方面的知识，当你的身体生病时，你也可以从药物中解脱出来，你也可以不必去医院，你也可以成为自己的医生。
从“药物崇拜”中解脱出来
药物不是万能的。现代西方医学的奠基人希波克拉底曾说过：并不是医生治愈了疾病，而是自身战胜了疾病。所以，患者不必处处依赖药物、依赖医生、依赖医院，对于患者则要从药物崇拜的迷雾中解脱出来。世界卫生组织公布：全球1/3的死亡病例的死因并不是疾病本身，而是不合理用药所致。把自己交给自己，还是把自己交给医生，你说了算。
纵观人类历史，它也是一个发现疾病并与疾病进行斗争的历史。
每个时代都有着特有的疾病，如13世纪的麻风病，14世纪的鼠疫，16世纪的梅毒，17～18世纪的天花、斑疹和伤寒，19世纪的霍乱和结核病，20世纪前期至中期的流行性感冒，20世纪后半期直到目前的癌症、心肌梗死、脑血栓等血栓性疾病。不可否认的是，这些疾病通过医疗措施都被控制住了，但是，又有几人去真正了解过它发生的原因呢？
科学发展到今天，现代制药技术也是不断的提高，但是，高科技的医疗措施似乎非但没有带来人类疾病和痛苦的减少，相反，还有变本加厉之势。越来越多的人习惯于抱着药罐生活、病死、老死。在人们处处依赖药物的背后，其实早已蕴含着深意。
从探讨药物的来源来看，如果说每种药物因应于某种特定的症状而存在，而症状则因应于人们特定的某种固有生活方式而存在的话，那么，人们之所以依赖药物，实际上反映了人们对某种固有生活方式本身的依赖。
人们身体上的痛苦与其说与症状有关，不如说与人们固有的生活方式密切相关。在生活中，相信每一个有责任感的医生，都会告诉他的病人应该从药物的依赖中走出来，从一切对外的依赖中走出来，从固有的生活方式中走出来，而不仅仅是靠药物来帮助自己走出痛苦。药物只是在不得已情况下的一种治疗方式，但是，真正的治疗不应该完全依赖药物，正确的方式是从生活中找答案，从日常的饮食方式和生活方式中找答案。
不要丢了人的自愈能力
现代西方医学的奠基人希波克拉底还说过：“医生的天职是尽可能利用、帮助、激发、调动人体的能力，而不是去取而代之。”这就是说，医生不应该告诉患者每天都吃哪些药，而应该告诉他，怎样从生活方式上，从心理上，从生理上去治疗自己。
他曾说过的两句话，对医患双方具有同样的意义。一个好医生意味着他会充分地利用人体的自愈力，知道什么时候保持沉默，静观局势，什么时候当机立断，力挽狂澜。对于患者则要充分相信人的自然治愈力，从药物崇拜的迷雾中解脱出来。
什么叫做人体的自愈能力呢？从医学上来讲，控制人体各种功能的内在力量就叫自愈力，这是一种与生俱来的自愈能力，是从自然中带来的能力。它和免疫力不同，免疫力是出生后才慢慢形成的，自愈力包括免疫力。人体的自愈力是非常聪明智慧的，当它发现身体哪里有问题就调节到那里，自愈力越强自我调节能力就越强。
据有关资料报道，研究人员经研究发现，人体自身有能力治愈60%～70%的不适和疾病。研究人员称，科学家目前已经解开了机体自愈的一些秘密。当人有不适或生病时，身体可以自动调节荷尔蒙、免疫抗体等因素综合发挥作用对抗疾病。
而在运用自身来对抗疾病这一过程中，保持积极向上的精神状态非常重要。每天坚持以舒适的姿态闭目养神10～20分钟，将思想集中在愉快的事情上，并多做腹式呼吸有助于提高人体的这种自愈能力。
中医也强调，治病应把重点放在提高人自身的痊愈能力。对于疲劳综合征、肿瘤、艾滋病、心脑血管病，中医都强调通过人体自愈能力去实现治疗。
中医的理论是，在没有得病之前进行预防。这并不是说故意去找病，而是强调在养生，养生的对象是生命，养生的目标是生态与保健。
如果治病专注于“进攻”，往往是老病没治好，新病又来了，这就是对抗性治疗的结果。根据WH。的观点，影响人类健康的因素中，以对抗为主的现代医学影响只占8%。
享受大自然带来的健康
人类生活中所拥有的一切，都取自于大自然。尤其是现在，从严重的环境污染中惊醒的人们，更是加倍向往大自然。大自然不仅为人类奉献了最美丽的风景和所有生活、生产所必需的资源，最重要的是，大自然能为我们带来健康。
人类享受大自然的恩泽已有数十万年，而受到医药的呵护不过3500年的历史。化学药物给人类健康带来了巨大作用，但也产生了不少副作用。非药物自然疗法成为2 1世纪人类健康的大趋势。因此，有人感言：“人们应该从药物崇拜中解脱出来，回归自然母亲的怀抱，享受大自然给我们带来的健康！”时下，非药物自然疗法越来越被人们所重视、所接受，这种非药物治疗，就是从大自然中摘取健康果实的做法。
大自然是美丽的，大自然是神奇的，大自然究竟能给人们带来什么样的健康呢，7你不曾发现，仅仅是身边无处不在的空气、水和阳光就能给人们的身心意想不到的健康享受。
（1）空气
早晨醒来，打开窗户，伴着鸟鸣，做一次深呼吸，让身体放松下来，你是否觉得神清气爽？这就是清新空气的妙用。当你走进大森林，呼吸富含生命气息的空气，洗尽繁闹都市的污烟浊气，如果时间充足，再学学养身保健的吸氧法，或是筋络按摩，会让你更加健康。
根据科学家研究发现，当每立方米空气中的负离子达到8000个以上时，可以治疗哮喘、慢性支气管炎、烫伤、萎缩性鼻炎、萎缩性胃炎、神经性皮炎、神经官能症、肺气肿、偏头痛及高血压、冠心病等疾病。另外，森林中的植物芳香还有杀菌作用。你看，大自然是多么的神奇，多么的伟大。
（2）阳光
有关专家说，人被细菌感染，是最先从皮肤开始的，经常晒太阳，可以起到杀灭细菌或对细菌有抑制作用。
老人如果缺乏维生素D时，头部会多出汗，这样会造成骨骼缺钙而发生骨软化症或骨质疏松症。而人类获得维生素D最主要途径是经过阳光或紫外线照射。经常进行日光浴，可以促进人体的新陈代谢，增加钙与磷的吸收。
（3）水
大家都知道，人可以三天不吃饭，但是，绝不能三天不喝水。水是维持机体机能代谢的物质基础，是构成机体组织器官最重要的成分。
早晨起床时，身体处于一种缺水的状态，此时饮水，一可纠正生理失调，恢复正常生理状态；二可洗涤胃肠，治疗便秘，防止大便中毒；三可兴奋胃肠，促进胃液分泌，增进食欲。