只要我们积极去面对疾病，定能使生命不息，处处充满生机！
为什么我们对那么多的疾病束手无策，担心害怕？那是因为我们不能辨别谁是罪魁祸首，而只是挥舞着大刀在滥杀无辜。其实，这些症状对生命来说并无敌意，所以从现在起，请大家小心地对待自己的疾病，用一颗宽容、平和的心来倾听它。它既是问题，又是答案的指针。
在日常生活中，你是不是有时会心慌、气短、浑身无力，或是时不时的头痛、头晕，但是到医院一检查，心电图显示正常，血压和脑电图也没什么问题呢？那么，在这里就要提醒一下，对上述这些情况你可千万不要疏忽大意，掉以轻心，可以说，这已经是你的身体在发出警报了，而你这个时候也已经处于亚健康状态了。
没病，就健康吗？
有很多人都觉得一个人没病就说明他是健康的，这种想法如今已经是很不科学的了。因为疾病的产生也需要～个过程，是慢慢积累而形成的，就像汽车的发动机有时会暴死一样，故障并不是某一时刻突然形成的，而是因为我们日常疏忽了维护。人的身体也是这样，日常缺少正确合理维护，积累到某个时候就会出现各种病患。
所以，一个人“健康”并不代表着他就没病，你今天感觉良好，并不代表着你身体里就没有潜在的病患。从那些患病的人身上我们也可以看出，许多疾病都是潜伏在人们身体里面的，而且一旦积累到某个时候，随时都可能发作。正是因为这样，有些人才会平时看起来很健康，但一旦出现急症抢救都救不过来，就一命呜呼了。其实，这些病早就在他的身体里扎根了。
再说，有时候人就算得病了，身体也不一定有感觉。人体是一种很奇怪的物质，而每个人的体质也有很大的差别。有的人发烧到37℃时，就会出现头昏眼花，站都站不起来的症状。而有的人烧到39℃时，才慢慢觉得不太舒服；有的人每天吃鹅肝馅饼、鱼子酱、牛排，但不管什么时候检查，体内胆固醇或中性脂肪等数值都非常正常，而有些人尽管平时都是粗茶淡饭，但检查时中性脂肪却非常高。人体就是这样奇怪，不同的人对疾病的反应会大不相同，所以，有的人一患病就有症状了，而有的人就算患病了，一时也不一定是有感觉的。
那么，到底什么是亚健康状态呢？亚健康状态指的就是一个人机体虽无明确的疾病，却呈现生命力降低，社会适应能力下降，反应能力减退的生理状态。它是一种身体介于健康与非健康之间的“灰色状态”或者称为第三种状态。当身体处于亚健康状态时，会有精神不振、反应迟钝、情绪低沉、注意力不集中、记忆力下降、烦躁、失眠多梦、疲倦、焦虑、抑郁等症状，平时活动时也会有气短、出虚汗或是腰酸腿疼等情况。
按照世界卫生组织对健康的定义，经调查发现，世界上只有5%的人符合健康标准，而有75%以上的人都处于健康和疾病之间，即亚健康状态。据不完全统计，处于亚健康状态的患者年龄多在20～45岁之间，而且有关资料还表明，美国每年约有600万人处在“亚健康”状态；澳洲处于这种状态的人口达3700万；而在亚洲地区，处于亚健康状态的人口比例则更高。所以，医学界曾声称，21世纪，亚健康将成为人类健康的头号公敌。
亚健康其实很可怕
李先生是某报社的编辑，工作中从选题策划到采访、写稿、编辑，每个环节的各个问题都要自己想办法解决，整个部门的运作也少不了要他操心。对于李先生来说，每天吃饭、洗澡都要想工作的事，甚至在睡觉的时候也会梦到自己在工作。工作之外，家里面还有年迈的老母亲需要照顾，年幼的儿子正待教育等等。于是李先生经常感到烦闷不堪，饭也吃不香，觉也睡不好，半夜还总是在梦中惊醒，人也一天天地消瘦下去。最后，他找医院去求助，医生告诉他，你这是典型的亚健康状态，而且情况已经相当严重了，需要马上调理治疗。
随着社会的迅速发展，人们的生活节奏也日益加快，而压力也就随之加大了。越来越多的人在工作中或工作之余都会感疲劳。而人之所以会产生疲劳的感觉，就是由于体力或脑力劳动时间过久或强度过大，体内组织器官需要的营养物质和氧气供应不足而造成的。当然，短暂的疲劳是一种很自然生理现象，谁都会有，健康的人也不例外，但如果身体经常出现持续性疲劳，就可能是病理性疲劳，就要当心了。
那么，我们究竟该怎样来判断自己是不是病理性疲劳呢？首先，疲劳的表现也是因人而异的，不过通常都会有四肢无力、肌肉酸痛、动作迟缓、反应迟钝等症状；如果再严重的话则进一步的表现为头重脚轻，走路不稳，头晕目眩，睡眠浅显容易惊醒，早晨起来睡眼惺忪，无精打采，眼圈发黑，出现眼袋等；最严重的则表现为没有食欲，彻夜不眠，烦躁不安，连话都懒得说一句。
疲劳是亚健康的典型状况之一，可不要小看它，在某些时候它甚至是疾病乃至严重疾病的报警信号，比如病毒性肝炎、肺结核、糖尿病、心肌梗死和贫血等，一旦发生病变，后果就不堪设想了。
总之，一旦你的身体出现了或者已经处于亚健康状态的时候，就表明你的健康已经不“完美”了，你就要及时调解，以免引起病变。在上面已经说过了，对于疾病的反应，人与人是有差别的，也确实有一些人，他们已罹患严重的糖尿病但却没有出现任何症状，看起来还非常健康，所以预防是非常重要的。下面就简单介绍几种常见的亚健康状态产生的病变以及预防治疗措施，比如高脂血症、先天性心脏病、脂肪肝等。
高脂血症早期是无任何明显症状的，它是一种隐匿性的全身性疾病，同时也是脑卒中、冠心病、心肌梗死、心脏猝死重要的危险因素。此外，高脂血症还是促进高血压、糖耐量异常、糖尿病的一个重要危险因素；先天性心脏病则危害儿童和婴幼儿生命健康的残酷“杀手”，早期无特异性的临床症状，但随着年龄的增长，症状就会逐渐明显，比如活动后心悸、气急、易疲劳及生长发育迟缓等；患脂肪肝的人早期也是无明显症状，只是平常会感到身体倦怠、体力不支或是食欲不振，一旦发病，就会出现体重减轻、消化功能障碍、腹痛腹泻，甚至肝脾肿大等症状，少数还伴有低烧、尿色变深等轻度黄疸现象。
让亚健康远离你
你是否总是感到疲劳、全身没有力气？是否经常头痛、头昏、头胀？是否持续的失眠、多梦、早醒？是否老是注意力不集中，记忆力开始减退？是否经常心情抑郁，或过度焦虑、紧张、恐惧？是否会腰背痛、肌肉痛、关节痛？是否经常咽干 咽痛或喉部有紧缩感？是否总是不想吃东西，经常处于低烧状态？如果你的回答大部分都是肯定的，那就应该特别注意了，因为你已经处于亚健康状态很久了，你的健康已经向你亮红灯了。
那么，要想使身体远离亚健康状态，应该采取哪些措施来预防和治疗呢？
首先，你要改变不良的生活习惯，爱吸烟的要把烟戒掉，爱喝酒的要把酒戒掉；不要熬夜，保持充足的睡眠，按时睡觉、按时起床，即使节假日也保持平时的作息时间；合理饮食，吃有营养的早餐，不挑食、不偏食等等，先从根本上避免亚健康状态的发生。
其次，要加强体育锻炼，增强自身免疫力。像散步、打球、跳绳、跑步、游泳、骑自行车、打太极拳、做健美操等都是很好的健身运动，这些运动都能够使身体变得更加健康强壮。
此外，自己要学会放松自己，及时缓解过度的紧张和压力。工作之余，可以出去散散步，听听音乐，找人聊聊天或是去泡个温泉，做做按摩等等。
总之，要想不让亚健康找上门，关键就在自己。你必须强化自我防护意识，任何时候都保持积极乐观的心态，在“亚健康”还未出现或刚出现时就把它消灭掉，不让“亚健康”有机可乘。
爱心小贴士
朋友，千万不要拿健康不当一回事，虽然说，拥有健康不等于拥有一切，但失去健康就会失去一切：更不要认为生病了也没什么，反正有医院呢。但问题是，医院只能帮你解除暂时的痛苦，却不能带给你永久的健康。再说，你生病了，痛苦受罪的只能是你自己，你还得花钱挨刀子，难道你乐意吗？聪明的你当然不会这么做。健康的身体是一切的根本，失去了健康，你付出的所有努力瞬间就会失去了意义。