一、概说
睡眠异常行为（abnormal behavior of sleep），在睡眠障碍分类上属于异睡症（parasomnia）之一，会干扰睡眠进行，造成失眠。它包含一大群的“梦”，如梦呓（sleep talking）、梦游（sleep walking）、梦魇（nightmare）、夜惊（sleep terror）、睡惊（sleep start）、睡眠瘫痪（sleep paralysis）、睡眠癫痫（sleep epilepsy）、夜吃（nocturnal eating）、睡吃（sleep eating）和夜尿（enuresis）等，这些问题易发生于儿童期，进而成为这个时期儿童的睡眠障碍（本书第十四章将进一步叙述）。
二、睡眠与梦的研究史
“梦”是人类于睡眠中的一种心像活动历程，与个体机能的运作有关，其中主要现象是脑电波率活动的改变与眼皮快速跳动。根据这两种现象，大致可以推断睡眠者何时做梦，但仍无法了解他所做为何梦（张春兴，1995）。
事实上，梦不是三言两语可以道尽，它带着神秘的色彩，自古以来不知多少人为它困惑，也有不少人穷尽一生精力对它进行研究。时至今日科学昌明，仍难道尽其一切，恐怕永远难解，正如甘肃张掖大佛寺中的对联所言：“睡佛长睡睡千年长睡不醒，问者永问百世永问难明”，“一觉睡西天，谁知梦里乾坤大；祇身眠净土，只道其中日月长”。
人类有了睡眠与觉醒的自然规律，梦随之而生，对梦的理解也随着人类思维的进化而不断加深。梦在人类文化中扮演着重要角色，因此人类在漫长的生活历史中为了破解梦而费尽心血，古今中外都是一样。不妨作一简略的回顾。
（一）中国梦学的研究
中国古代对于梦的阐释，有不少迷信传说，也有很多典籍记载。夏朝就有梦的故事，甲骨文中也有关于梦的记载。
殷商时期就有专职的解梦人——占梦官，为帝王将相解梦。如《殷人占梦考》记载殷王占梦的故事，其中有名的是“殷高宗梦良臣”。殷高宗梦见上苍要赐给他一位扶助朝政的良相，醒后要求画师将他梦中的相貌画出来，令人寻找，结果在奴隶中找到一位相貌相似的奴隶名徐岩，就封他做宰相，结果徐岩治国有方而天下大治。
周朝，不止占梦，还用各种方式求梦、送梦。如周王举行求神降吉梦、释梦，仪式隆重。还有庆祝梦的仪式、回梦仪式和送梦仪式等。《周礼·春官》记载：“占梦，掌其岁时，观天地之会，辨阴阳之会，以日月星辰占六梦之吉凶焉。”其意谓占梦在方法上要掌握季节时间（岁时）；解释梦的含义要依据天地、阴阳、日月、星辰了解吉凶。这些多属于神鬼迷信之言。
春秋战国时期，对梦有更进一步的了解，略知梦中的各种情境，结果是自然的、客观存在的和不自由自主的。如《庄子·大宗师》一书记载：“梦与鸟历乎天，梦为鱼而没于渊。不识今之言者，其觉者乎？其梦者乎？造适不及笑，献笑不及排，安排而去化，乃人于寥天一。”
《旬子·解蔽》：“心卧则梦，偷则自行……”指梦不受意识控制。
《墨子·经上》：“卧，知无知也。梦，卧以为然也。”指梦是在无意识状态下的一种自然现象。
战国时期的《黄帝内经》一书中有专章讨论梦。
汉代的《神农本草经》开出世界上第一张中医治梦处方笺，提出对男子梦精、女子梦交用桂枝加龙骨牡蛎汤治之（《金匮要略·血痹病脉症并治第六》）。
西晋的《三国志》记载从中医阴阳学说来解梦。
隋朝巢元方对“性梦”的原因进行分析，在所著《诸病源候论》中予以描述。
唐朝孙思邈对梦做了更深入研究，《备急千金要方》对梦病的治疗解释尤为详细。
宋朝对梦学的研究更加丰富深入，集前人的大成，如《太平惠民和剂局方》、《济生方》及《妇女十全良方》等都对梦症的治疗有深入的探讨。
元朝，对梦中的七情喜、怒、哀、乐、爱、恶、欲心理因素更加重视，并入梦学的研究中心，如《素问玄机原病式》一书，对梦呓进行心理方面探讨与治疗。
明朝名医辈出，如皇甫中、徐春圃、张景岳、李时珍等，分别著有《明医指掌》、《古今医统》、《类经》及《本草纲目》等，对诊断梦都有独到的见解。
清朝，近代西方的心理学逐渐影响到中医学，对中医学梦方面的研究加入新的观念与开拓。从此与西方的观念进入一个新的时代。
归纳中国古代对梦的认识，开始是疑惑，进而是宗教迷信，不但影响一般民众的日常生活，还影响社会政治。中医学的论述仍未能给梦作一个周延的解释，将梦视为一种疾病医治，以现代科学角度而言不无欠缺。
（二）西方梦学的研究
西方医学之父希波克拉底斯（Hippocrates，460-370，B。C。），在其名著中曾提到梦与疾病的关系，在讨论睡眠的产生时，也包含梦的起源。
圣经中提到许多有关睡眠及梦的故事，认为梦可以预测未来。《圣经》“塞缪尔记”中也有这样的记载：“主已离我而去，既不惜先知，也不惜梦境答复我”，说明人们对梦存在依托的心理。
亚里士多德（Aristotle，384-322，B。C。）认为梦对于未来有相对重要的预测性，并给梦下了一个定义，认为“做梦是睡眠中的心智活动，是心理问题，是精力过剩的产物”。
巴比伦人、希腊人都认为，梦是神与人之间沟通的工具，梦会将神的意图透过梦给他们指示。
中东国家的朝圣者从四面八方来到神庙前，夜晚睡在庙的周围，希望神灵透过梦给他们旨意，并且有专门的解梦祭司指导他们，应该怎样依梦意去做。
17世纪的科学革命，使西方医学对梦的研究发展突飞猛进，对梦的认识，从过去迷信的宗教神鬼论到唯心主义，从物质论到客观主义，从病因论到唯物主义，更从心理学、生理学、病理学的角度对梦进行研究。对梦的解释更具体、客观，并随着时代的发展而发展。
文献显示，世界上第一位研究梦的原始材料的人是法国神经生理学家米歇尔·朱夫特。他每天早晨记录自己的梦境，共收集2500个梦的数据。分析结果显示，他所做的梦，多数与他前一天或前一周的某些事件有关（许圣宣等，2005）。
汤玛士·威利斯（1627—1675）认为，梦魇（nightmare）是睡眠中一种潜在疾病症状。
20世纪初，梦学与心理学开始结合，1900年，弗洛伊德出版一本举世瞩目的书《梦的解析》（The Interpretation of Dream），有人称他是现代研究梦学的第一人，对梦作了有系统和科学的解释。他认为梦是潜意识的产物，睡眠中出现梦，梦又维持睡眠，梦与性本能有关，梦是满足人们某些欲望的需要，梦具有非理性和反社会性，梦有预见性和创造性，梦是愿望的达成。
荣格、弗洛姆和阿德勒三人同属精神分析派，是继弗洛伊德之后，西方现代心理学和精神分析学派的发扬光大者，对梦的研究结果有不同的观点。
荣格认为，梦不但是人的潜意识的活动，且具有预见性和创造性，即梦不但可以回顾过去，还能预见未来。梦的这种特性使人们对外界有一个更清楚的认识，甚至可以激发人们的想象力和创造力，并对未来充满信心，进而可以成为人们创造的好帮手。
弗洛姆将弗洛伊德和荣格的意见综合起来，认为梦是理性和非理性的交错，其中具有反社会的、非理性的要求，也有社会性和道德的表现。
阿德勒更进一步发展荣格的观点，认为梦是潜意识的流露，并且充满了对未来的希望，是对未来的预演。
回顾弗洛伊德提出梦的解析及梦的形成等理论，只限于精神心理层面，没有神经生理基础。俄国生理学家巴甫洛夫（Pavlov）弥补了弗洛伊德的不足，提出梦是大脑的特殊意识状态，是高级的神经活动理论。
巴甫洛夫认为，梦是在大脑活动和记忆的共同作用下产生的。白天，大脑处于兴奋状态，到了晚上，大脑的大部分处于抑制状态，人们就进入了睡眠。由于大脑中仍有一小部分处于兴奋状态，同时在大脑的作用下，就产生了梦境。睡眠状态下的大脑是缺乏逻辑的，经常由一些没有关系的记忆的碎片连接起来，因此，梦往往又是离奇古怪的。
1953年，有关梦的研究进入一个科学新时代，美国睡眠研究科学家艾连斯基（Aserinsky）和克里特曼（Kleitman）发现快速眼动期睡眠，并发现梦与快速眼动期有关（详见本书第二章第三节），但仅止于梦的发生，对梦的内容，除当事人外，其他研究者仍难了解。后来的研究者福克斯（1962）发现在非快速眼动期也会做梦，只是快速眼动期与非快速眼动期梦的几率和内容不同（Cathala，Laffont＆Esnault，1983）。在快速眼动期所做的梦通常比较长，以视觉感观为主，有些情绪化（affection），但通常与现实生活无关；而在非快速眼动期所做的梦通常比较短、较不生动、较不随视觉意象，通常是平时关心的事，且较少带有情绪化的色彩，多与现实生活有关。科学家们总结后，将“梦的内容界定是人们醒着时日常生活的真实反应”。
各个睡眠期做梦的几率不同，从清醒至入睡时做梦几率是30%～40%，浅度睡眠期（即第一、二期）做梦的几率是70%～75%，深度睡眠期（即第三、四期）则为50%，从快速眼动期醒来时有85%～90%的几率会有做梦的情形。
20世纪70年代，以色列科学家在人的中脑发现梦觉中枢，梦的控制中枢是蓝斑的中部和尾部。至20世纪80年代，有科学家认为梦的产生与某种分子的物质累积与释放有关，如多巴胺、去甲肾上腺素、5-羟色胺等。
时至今日，综合西方对梦学的研究，从神话迷信走进科学系统的分析，实较中医学进步很多，这是不可否认的事实。但不管科学怎样进步，对梦的神秘面纱仍难尽除。如果将中医学比作艺术，西医则如科学，各有其不可忽略之处。
三、梦境的解释
（一）心理学方面的观点
在神经生理层面已证实梦的发生是在快速眼动期及非快速眼动期，至于为什么会做梦及梦的内容代表意义是什么，不是神经生理学能够解答的，有赖心理学的研究，弗洛伊德是史无前例梦的研究者。1900年，他出版《梦的解析》一书，是迄今世界上最受重视的著作，尽管遭受不少批判，却没有损害到其学说的存在价值。欲了解梦的含义，不得不借助弗洛伊德的研究。弗洛伊德解释梦的内容又称“梦境”（dream content），具有两个层面：
1.潜性梦境（latent content）
潜性梦境简称“潜梦”，指梦的成因是由隐藏深处潜意识的动机所催生。因而，梦的内容带有象征性。潜意识动机多属于本我层面的性冲动或攻击冲动，此种冲动因受自我与超我的管制，不能直接由行为表现，故而转化为可以被接受的另一层面，为潜意识的梦境。潜性梦境中只是一些象征性的事物与活动。
2.显性梦境（manifest content）
显性梦境简称“显梦”，指当事人所能记忆而且可以陈述的梦境，其中包括人、事、物以及所有活动。显性梦境属于半意识境界，由潜性梦境转化为显性梦境后，当事人始能陈述做梦的经验。基于此，只根据当事人陈述的显性梦境并不能真正了解其所做梦的内容，因而才有释梦的必要。这种解释的过程称为“梦程”（dream work）。
对梦的解析，是指根据当事人报告的显性梦境，去推论其潜性梦境。可分为两个阶段，而其目的就是将潜藏的原因弄清楚。
（1）第一阶段。1900年前的解释，属于不成系统理论的流传，其要点是：
①梦可视为生活欲念的线索。
②梦是睡眠时心灵深处意识的浮现。
③梦是日间生活经验的延续或复现。
④睡眠时，内外在环境的刺激可引起做梦。
⑤梦是普遍现象，不同的人甚至不同的种族都会做类象征性的梦。
⑥梦具有情绪舒缓作用，也具有创造性。
（2）第二阶段。1900年，弗洛伊德出版《梦的解析》一书，视为梦的理论之始，要点可归纳为：
①梦是失去记忆的复现，儿时不复记忆的事，可能成为梦的内容。梦的内容在于愿望的达成，其动机在于某种愿望，可以算是一种清醒状态的精神活动的延续。
②在失去记忆中，多数是失忆或痛苦的，因不愿记忆而将之排出意识之外，并压抑在潜意识（subconsciousmess）之内。
③梦的内容不合逻辑性，多带有幼稚和幻想色彩。
④梦的来源始于前一天的经验。
⑤梦的起因，多数与本能的性欲冲动有关。
⑥梦是在伪装形式下隐藏欲望的现实。
⑦梦的伪装是梦者本身对愿望有所顾忌，只得以一种改装来表达。
⑧梦程（dream work）又称“梦的制作”，其法有六种：
A。凝缩作用（condensation）。个人永远无法确切将他整个梦完完全全地释放出来。
B。转移作用（displacement）。梦的内容难以捕捉，往往找不到梦的核心。在梦形成时，一些强烈重要部分往往成为次要部分。
C。投射作用（projection）。
D。象征作用（symbolism）。
E。重整作用（secondary）。
F。形象变型作用（represent ability）。
整体而言，弗洛伊德认为梦的来源主要包括三个方面：
（1）睡眠中自身体内外传来的各种感觉刺激，如体内的饥渴感、疼痛感、尿意和便意，以及环绕的声音、光线和冷热等改变的刺激。这些刺激为潜梦提供素材，经过梦的制作过程将内容以显梦的方式呈现于意识。这类梦，其作用在于防止感觉刺激将睡眠者唤醒，从而保证睡眠可以继续进行。这种梦常见于饥饿时梦见食物或进餐，口渴时梦见买饮料，尿涨时梦见找厕所。小孩尿床往往是出于梦见上厕所，或外面玩耍就地小便，结果尿在裤子而弄湿床铺。
（2）白天的运动及“日有所思，夜有所梦”。其表现的形式与实际情况有多少差异，取决于意识活动的性质、现实和道德规范，也取决于梦者白天的心境向往，如经济拮据的人，多做与金钱有关的梦。
（3）潜意识“原我”的欲望与意念。但这些潜意识的欲望、意念与冲突在进入意识成为显梦之前时，早已经过梦的制作、加工改造而变得面目全非。
（二）中医学方面的观点
《黄帝内经》在“灵枢·淫邪发梦”篇中，对于产生梦境的原因及代表的意义，以中医特有的观念，跳脱神鬼吉凶的思维模式，从生理和疾病的角度众多说法和臆测中加入另一思考。对梦的内涵与梦的解释，更早于弗洛伊德千年以上。
1.梦的发生
《黄帝内经》把梦的发生归为阴阳学说。
“黄帝曰：愿闻淫邪泮衍，奈何？岐伯曰：正邪从外入内，而未有定舍，反淫于脏，不得定处，与营卫俱行，而与魂魄飞扬，使人卧不得安而忧梦；气淫于腑，则有余于外，不足于内；气淫于脏，则有余于内，不足于外。”
意谓：人在日常生活中，受到各种内在、外在刺激时，这些刺激（压力）先进入体内，此时，没有固定的地方供其依附，就会在体内四处游走，故而干扰到脏腑，同时也会与人体内“营气”、“卫气”相偕而行，进而与魂魄四处飞扬，使人睡不得安稳，进而产生梦。
如果刺激因素干扰到六腑，会造成外在的阳气有余而内部的阴气不足。相反，这些刺激因素干扰到五脏，会造成内在的阴气有余而外部的阳气不足。这是因为六腑在外为阳，五脏在内为阴，一旦阳受邪，则阳盛于外，阳盛则阴弱，盛则为有余，弱则为不足。反之，如果阴受邪，则阴独盛于内，阴盛则阳弱，盛则有余，弱则不足。
2.梦的象征意义
对于阴气、阳气与梦境的关系，《黄帝内经·灵枢·淫邪发梦》篇记：“黄帝曰：有余不足，有形乎？岐伯曰：阴气盛则梦涉大水，阳盛则梦大火，阴阳俱盛，则梦相杀。上盛则梦飞，下盛则梦堕，甚饥则梦取，甚饱则梦予。肝气盛，则梦怒，肺气盛，则梦恐惧、哭泣、飞扬。心气盛，则梦喜笑恐畏。脾气盛，则梦欢乐，身体重不举。肾气盛，则梦腰、脊两解不属。凡此十二盛者，至而泻之，立己。”
按上述阴阳学说解释梦境，意谓：
（1）阴气盛时，容易梦到过河涉水，渡过湍急河川，心生畏惧以及恐怖的事物。
（2）阳气盛时，容易梦见大火正在燃烧或是梦见火灾一类事件。
（3）阴气阳气都盛时，容易梦到与人斗争砍杀的事情。
（4）身体上半部气盛时，会梦到类似向上飞跃的事情。
（5）身体下半部气盛时，会梦到类似向下坠落的事情。
（6）非常饥饿时，会梦到拿取东西进来。
（7）非常饱时，会梦到把东西送出去。
（8）肝气盛时，会梦到自己生气。
（9）肺气盛时，会梦到自己很恐怖、害怕或哭泣，还会梦到自己飞起来。
（10）心气盛时，会梦到自己发笑，或害怕、恐惧。
（11）脾气盛时，会梦到自己在唱歌，或身体沉重，无法起来。
（12）肾气盛时，会梦到自己腰椎分裂一样，无法在一起。
3.正气、邪气与梦境的关系
《黄帝内经·灵枢·淫邪发梦》：“厥气客于心，则梦见丘山烟火；客于肺，则梦飞扬，见金铁之奇物；客于肝，则梦见山林树木；客于脾，则梦见丘陵大泽，坏屋风雨；客于肾，则忧临渊，没居水中；客于膀胱，则梦游行；客于胃，则梦饮食；客于大肠，则梦田野；客于小肠，则梦聚邑冲衢；客于胆，则梦斗讼自刳；客于阴器，则梦接内；客于顶，则梦斩首；客于胫，则梦行走而不能前，及深居地窖苑中；客居股肱，则梦礼节拜起；客于膀肠，则梦泄便。”
按上文原意解释，如果正气不足，则会导致邪气入侵的梦，会产生以下梦境（魏哲彰，2007）：
（1）邪气入心时，易梦见山丘及烟火之类。
（2）邪气入肺时，会梦见自己飞起来，或是升高的情境，也容易梦见形状怪异奇特的金属铁器。
（3）邪气入肝时，易梦见深山茂密树林。
（4）邪气入脾时，易梦到丘陵、水泽、湖泊等低湿地形，也易梦见破旧、毁坏的房屋，受风吹雨打的景象。
（5）邪气入肾时，易梦见置身于深水中，或被淹没在水底下。
（6）邪气入膀胱时，容易梦到游行或漫游的场景。
（7）邪气入胃时，会梦见进食，吃东西。
（8）邪气入大肠时，会梦到耕作、农田及野外。
（9）邪气入小肠时，易梦到置身于人群拥塞的街道，或交通繁忙的地区。
（10）邪气入胆时，会梦斗殴、争执、诉讼或自己剖腹。
（11）邪气入生殖器时，易梦性交。
（12）邪气入颈项时，会梦到斩首、断头。
（13）邪气入足胫时，会梦到想要走路却走不动或无法前进。
（14）邪气入大腿及手臂、肘时，会梦到在隆重的场面行礼或跪或拜。
（15）邪气入膀胱及直肠时，会梦到大、小便。
延伸阅读
天才的点子源自梦
1.苏联化学家完成元素表，据说是来自梦中的灵感。
2.德国化学家凯库勒发现“苯环”。他回忆说，一天，我做了一个梦，原子在我面前不停地旋转，变成一个环状体，在我面前旋转，显示出无数图形，原子像蛇一样，长的、短的、粗的、细的、盘绕着的……突然一条蛇咬住自己的尾巴，变成一个环状体，在我面前旋转。我似触电一样醒来……从而为“苯环”的发现提供了线索。
3.爱因斯坦梦见搭雪橇以光速旅行，这个梦影响了他的相对论。
4.诺贝尔得主尼尔斯波尔，其研究革新了物理学，他在“马”的梦境中找到原子结构线索。
5.艺术家萨尔瓦多·达利，他自称其超现实的作品是手绘的梦境照片。
6.美国太空总署总设计师布鲁斯丹穆尔说，梦中他解决困扰数月的问题——如何建立永久性的月球基地，要考虑的要素很多，例如，怎样帮助航天员隔绝辐射？他们要如何使用月球资源？能否利用月球表面物资制造氧气？几个月来，我一直在钻研这些问题。有一晚，我清醒地说：“好！万事俱备，可以执行了。”像启动梦境处理器一样快速解出答案。
那一夜，天马行空的大脑给了布鲁斯答案，用太空载具送机器人到月球，甚至能在航天员离开地球前兴建基地。他醒来后开始建图。
美国太空总署欣赏他的点子，太空总署公务员撰写报告指出他的构想很有创意，思想先进，这都归功于梦境世界的天马行空。
7.世界知名物理学家朱经武博士，1987年成功发现新超导材料，突破传统理论局限，开创高温超导研究的新纪元。他在接受香港记者（2009年）访问时，兴致勃勃地说起梦和研究的关系，他说自己梦里所见常成为高温导体研究的灵感。这种从梦中取得灵感的做法，至今仍然是他研究的活力源泉。
四、梦的类型
根据以上梦的解释，研究者将梦进行了分类，当然仍有挂一漏万之嫌，梦的复杂性，有如人类的心理与行为。
（一）清晰的梦
清晰的梦指睡眠时很清楚知道梦中发生的事，这些梦仿佛是现实训练或自己操纵一样。这一观点，东西方研究者的观点不一，西方人不认为有清晰的梦的存在，认为梦是人们大脑对现实世界和超现实世界的认知；东方人认为清晰的梦是解决现实世界的烦恼，用超现实世界来觉醒和顿悟的方式。
（二）色彩的梦
色彩的梦指梦中的事物带色彩图像。对此有不同的解读，有的认为做色彩梦的人具有特殊才能，也有人认为大脑有病。据学者研究指出，做色彩梦的男女比例是4：6.
（三）现实的梦
现实的梦指所做的梦与现实生活中事件基本上一致，多数是日间和日常事件在梦中的翻版，这些梦中事件可以是近期的，也可以是远期的。
（四）反现实的梦
反现实的梦指所做的梦与现实生活事件相反。
（五）欲望的梦
欲望的梦指梦中出现平时所极力追求的，如权力、名誉、财富、美食、性……这些常埋藏在潜意识的深处，平时不便说出、做出而借梦显露，也称为“潜性的梦”。
（六）健康的梦
健康的梦指与身体健康有关的梦，有些是提醒或预告你可能有某种疾病。
（七）情绪的梦
情绪的梦指梦的产生和内容与情绪有关，是精神状况和情绪心理的反应。如白天受挫折、悲伤，晚上梦哭。
（八）重复的梦
重复的梦指在相当长的一段时间反复做某一相同内容的梦，其内容、情节大同小异，重复出现，可能和以前的生活有关。
（九）异常行为的梦
异常行为的梦如梦呓、梦游、梦魇、夜惊、睡吃、夜吃、睡眠瘫痪……
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梦境可以控制
人类许多伟大成就，起初都来自梦境，一觉醒来，美梦成真。因此梦境的控制引发科学家的兴趣。因为梦与大脑有关，如果能有驾驭眼球睡眠时大脑的力量和方法，当然也就能控制梦境的发生。
一般来说，清醒的梦是做梦时遇到的怪事，开始思考是怎样一回事，为何飘浮在空中？怎样办得到？然后才惊觉自己在做梦。
关于这些问题，据报道（Discovery，2007），史蒂芬勒柏吉发明一种巧妙的眼罩，当眼罩内的感应器侦测到快速眼动时，眼罩便会发出能穿透眼睑的亮光，但不会使人清醒，那是你在做梦的轻微信号。透过练习，就能控制做梦的大脑，引导心灵进入未知的国度。
这种梦也有许多用途。比方说，你是找寻灵感的画家，你走进隔壁房间，一边想象墙上会有一幅新的画，不可思议的画就出现了。或许唯有掌握梦境，我们才能够影响平时不受控制的大脑。没有比人脑更复杂神秘的器官，它掌握我们的生活，包括有意识的和无意识的层面，常引导我们走上它选择的方向。一个三磅重的宇宙，借一个眼罩揭开它的神秘面纱释放出人类尚未见到的潜能，将我们身体推向一个新的极限，已经不是梦想，而是渐成的事实。
五、日有所思，夜有所梦
从科学的研究，可以知道梦的发生，但并未真正以科学的角度证实梦的内容。不论从精神层面还是从心理层面，中外研究者只能作一种推论。那些稀奇古怪的梦意义究竟何在，常常只凭解释者的背景而异，往往作相反的两种解释。
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解梦各有所本
从前中国科举时代，读书人十年寒窗苦读，最终目的就是进京考试，希望一举成名，求得一官半职。
相传一位年轻人经过苦读之后要进京赴试，也许是日有所思，在进京之前连做了三个奇怪的梦，巧的是其岳母以解梦为生，平时常给人解梦。于是这位年轻人去找岳母解梦，到了岳母家，只见到小姨子，岳母外出不在家。小姨子问明姐夫来意，便说：“跟我讲好了，平时我看妈妈替人解梦，看多了我也会。”
“我第一个梦是梦见在墙壁上种菜，是什么意思？”
小姨子惊讶地说：“姐夫呀！我看你完了，在墙上种菜哪有活的希望，这不是白种了吗！”“那第二个梦呢？”
“梦见穿雨衣又撑伞。”
“惨了，姐夫呀！你这次上京考试不是多此一举吗？”
“第三个梦是啥？”
忐忑不安的姐夫说：“第三个梦是看见一具棺材安放在树桠上。”
“姐夫呀！我劝你出门要小心，恐怕死无葬身之地。”
这位年轻人听了小姨子这样解说，垂头丧气离开岳母家，心想这次上京赴考完蛋了。半路上遇见岳母，岳母看他脸色不对就问其原委，他将小姨子的说法重复一遍。
“死丫头！她说得不对。我解给你听，第一个梦，墙上种菜是高中，这次你考试一定高中；第二个梦，穿雨衣又撑伞，是万无一失，锦上添花；第三个梦，梦见棺材放高处，表示官高一品。”
听完岳母大人这样解梦后，年轻人跌入谷底的心情一时翻腾起来。伸手一摸，发现自己竟和娇妻同在一张床上。
梦的内容、思维、好坏、顿悟都与日常的心理活动有很大的关系，即日有所思，夜有所梦。可以从梦中的内容去分析当时人的心理状态。尤其是现代人压力大、生活步调快，梦更反映出日常生活种种事情。
临床工作者许圣宣等人（2005）归纳平时所接触的案例，对下列各种梦境加以解释。
1.梦见自己在空中飘荡，在天上飞
做这种梦的人，可能想调到别的地方，或想逃避这个地方到别的地方，或因人身自由受到某种限制而想获得更大的自由，或不想做某件事但一时又难以脱身。
凡有上述心理者，50%可能做天上飞、空中飘的梦。
2.梦见奇怪和陌生的房子
做这种梦的心理上可能对现实生活感到有压力，比较烦躁不安，想脱离这种环境，或家庭生活不和谐，想寻新的安乐窝，但又难于实现，因而在梦中出现，自己在现实生活中心里所想又无法得到的东西，奇怪又陌生的房子，只有出现在梦中。
有上述这种心理的人，31%会做这种梦。
3.梦见从高处摔下
做这种梦的人，心理可能经历过生活和工作上的挫折。这种梦境都是自己被某人追逐，跑到高处的尽头，被某物绊倒，从高处跌下。
有这种心理经历的人，75%会做这种梦。
4.梦见暴力事件
做这种梦的男性相对较多，占50%，多喜格斗、参与暴力冲突或看暴力的电影等。女性约占40%，她们多从影视和书籍中获得这样的信息，或有被别人殴打过的经历，产生心理压力而表现于梦中。
5.梦见名人、明星
做这样梦的女性多于男性。因为对名人、明星崇拜、向往，盼望能与其见面、谈话或其他方式交流。这种心理活动促使他们产生这种梦境。
6.梦见发财
约25%的男性做过这样的梦，而女性很少。男性比女性更重视金钱，盼望能拥有金钱、财富。不劳而获在梦中发财是想象中的最佳途径。
7.梦见雨过天晴
做这样梦的人，通常是自己心理上的忧郁、抑郁得到发泄、松弛与消除，遇到的困难得到解决，艰巨的任务能够顺利完成，多年的人际矛盾得以化解。
8.性梦
青春发育期的男女做这种梦的比例较大，男性多于女性。这是由于在发育期间对性的茫然、憧憬、猜测、向往和对异性的暗恋。
六、疾病与梦的关系
有关疾病与梦的关系，中医学曾列有一些典型的例子，如：
（1）通常梦见有人、怪物用木棒、铁一类的东西敲打你的头，或向你的五官七孔内灌、挖什么的，这种情况，通常显示有大脑肿瘤或神经系统疾病。
（2）经常做噩梦的老年人，梦见有人追逐，自己身体歪斜、扭曲、肢体沉重、情绪激动，醒后心有余悸、大汗、心跳加快，这些可能与心、脑供血不足有关，常是冠心病、心绞痛、脑血管问题的先兆。
（3）经常梦见耳旁喇叭高鸣或子弹、箭镞从自己的头部穿过，表示脑部存有某些病变。
（4）青年人梦见吃饭、饮酒可能是胃溃疡的先兆。
（5）经常梦见有人卡你的喉咙，因呼吸不畅惊醒；或在睡梦中觉得咽喉被鱼骨头一类东西卡住，时而又觉得有叉子一类的东西插进喉咙，表示咽喉部存在着病变。
（6）癫痫患者梦见电视机受干扰，与人相撞从空中坠落，暗示不久将来，此病会大发作。
（7）经常梦见后面有人追逐，想叫又叫不出来，想跑又跑不了，表示心脏冠状动脉供血不足。
（8）经常梦见大风吹衣服，自己觉得很冷，暗示梦者可能要生病了。
（9）经常梦见身体歪斜或扭曲，同时伴有窒息感，又突然惊醒，是心绞痛的先兆。
（10）经常梦见自己掉进泥淖里难跳出来，预示梦者患有慢性溃疡结肠炎。
（11）经常梦见自高处坠落下来，但始终落不到地上就惊醒，表示有隐匿性心脏病。
（12）经常梦见有人在追赶自己，又害怕被他追上，预示梦者患有心律失常。
（13）经常梦见自己与火打交道，如人在火中身受其灼，表示梦者患有高血压。
（14）经常梦见自己负重登高，表示梦者患有慢性气管炎和肺部疾病。
（15）经常梦见自己与水打交道，如洪水泛滥、人淹其中，这常是肝、胆系统出了毛病。
（16）经常梦见自己怕见水，预示患了水肿症。
（17）经常梦见自己腾云驾雾或遇到面目狰狞的恶人，表示循环系统和消化系统存在病变。
（18）经常梦见自己掉入深井中救不出来，预示梦者患有难以治疗的疾病。
（19）经常梦见有人从背后踢你一脚或捅你一刀而惊醒，醒后又感觉到梦中被踢或被刺的腰部有疼痛感，这表示梦者的腰部和肾脏有潜在性的病变。
（20）经常梦见自己吃腐烂食物，醒来的时候嘴里还有一种苦涩的味道，或梦中感觉非常饥饿，或觉得腹中好像吃了大量的东西难以消化，感到腹胀难受，表示梦者患有胃肠疾病。
临床医师指出，梦境内容的改变，也可预示疾病的好转或加重。忧郁症患者梦境并不像白天那样忧郁、悲观，甚至有欢天喜地的梦。而欢乐梦的消失、烦恼梦的增加，倒是临床症状趋向缓解的先兆。
临床医师解说疾病与梦的关系，认为人在睡眠时，大脑许多细胞进入休息状态，大脑的工作机能大大降低，而体内潜在性病变的异常刺激信号，仍然传入大脑细胞，造成相应部分的脑细胞兴奋活动，产生上述梦境的原因是兴奋波浪，扩散至大脑皮层有关中枢，相应的脑细胞应激而起，使沉睡的大脑“放电影”，于是出现这种梦境。
评述：梦是大脑细胞放电的结果，已经得到科学上的证实，而前述各种梦境，是多数人都有过的经验，但种类千变万化到“罄竹难书”的地步，况且，“经常出现”是一个含糊的名词，当事人或研究者很难拿捏，这些梦境预示的信度及可靠性尚缺统计上的支持。
七、浅度睡眠期的梦
这是从清醒进入浅度睡眠期时所发生的睡眠异常行为——梦，属异睡症之一。
（一）梦呓（sleep talking）
梦呓一般指说梦话，是人在入睡后，通常在浅度睡眠期说一些无法理解的喃喃自语或语无伦次的语言，句子通常很短，内容缺乏意义，没有声调高低情绪起伏，但少数情况下也有例外，会有清楚充满情绪化的冗长句子。这些梦话的内容多半和梦呓者的职业和关心的事物有关（Arkin，Toth＆Baker，1970）。偶尔也会发出高声大喊，甚至会说多种语言的人说的梦话也可能包括各种语言。也可以和同睡在周围的人进行对话，当他睡着时，你和他讲话，可能诱发他说梦话。在睡梦中所说的话，醒来后不复记忆。
梦呓通常是良性和短暂性的，与梦游、睡惊、梦惊、睡眠瘫痪有关联。很少变成慢性，除非有精神疾病问题或合并其他睡眠疾患。家族遗传的倾向偶尔有之。
梦呓是否有性别上的差异，文献上说法不一，但可知道是男童较女童多，而梦呓经常在儿童期就发生，到少年期减少。也有文献报道，发生率从儿童到成年人无明显变化。梦呓频繁，多见于儿童神经功能不稳定者。
梦呓的发生，最常见于睡眠的第一期、第二期及快速眼动期，很少出现在深度睡眠期。据文献报告，梦呓多见于神经系统不稳定的儿童，与心理因素有关，17%的8岁以下学童每周至少发生一次梦呓，并且不受时空的限制。只要闭上眼睛睡觉，就有可能发生。这是大脑语言中心在睡眠时仍处于短时间兴奋的结果，而其他功能中枢多处于抑制状态。
梦呓虽然属于异睡症的睡眠异常行为，在睡眠中说话或发出某种声音，或高声喊叫，或与睡在旁边的人对话，对自身睡眠没有影响，但对伴侣或同室睡眠的人有一定程度的影响。
对梦呓的处理，应先了解是否伴有躯体或精神上的如焦虑症、发烧或阻塞型睡眠呼吸暂停综合征等情形，针对诱发原因作必要的处理。如果是一般良性的梦呓则不需要特别的治疗。
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梦话泄露外遇
这是2002年发生在台湾的一桩社会案例。台湾高检处一位主任检察官涉嫌介入他人婚姻生活，被迫丢官。
检察官的情人庄姓女子是台湾大学毕业生，10年前，她与有硕士学位的雷姓男子结婚后，育有一对儿女，婚姻初期尚称美满。不过在两人婚后的第7年，雷某在睡觉时突然听到枕边人竟然在梦中喊着别的男人的名字，之后，雷某又发现妻子与他人的情书，因此委托征信社派人捉奸，抓个正着。
这位主任检察官被控诉妨害家庭罪，庄姓女子的婚姻也走到尽头。
（二）睡惊（sleep start）
睡惊是发生于睡眠刚开始时的意识蒙眬中，半睡半醒时段，上肢或下肢肌肉群，有时伴随着颈部或整个身躯的肌肉群，突然迅速地收缩惊醒。主要发生在小腿，也可发生在手臂或头部。肌肉收缩的现象，没有周期性，也不对称，可自然发生，多数是外在环境刺激唤醒而发生。
这种现象似梦又非梦，通常是当刚入睡时，伴随有短暂却是活生生及令人深刻的情境，如跨过一道沟渠，跳越一道障碍物，突然一跃或跌倒的错觉，而引起强烈惊吓的肢体收缩反应。睡眠医学上称之为“运动性睡惊”（motor sleep start）。
临床报告，除运动性睡惊外，尚有视觉性、体觉性、听觉性等睡惊，但没有伴随身体的抽动。
不过，据报道有一种感觉性睡惊（sensory sleep start）是当事人刚入睡时，突然感觉头部剧烈的爆裂感。有些报告称症状发生时，同时会感到有刺痛感。事实上，此症典型的症状不会有痛的感觉，只是心理作用而已。
睡惊严重时会导致入睡困难而造成睡眠剥夺。没有家族性的案例报告，两性罹患率相等。盛行率高达60%～70%（International Classification of Sleep Disorders Revised，1977）。
应注意的是，夜惊与睡眠肢体抽动症和不宁腿症候群不可混为一谈。睡惊是一种正常的生理事件，不应与其他神经性睡眠疾患混淆。同时，睡惊与夜惊（sleep terror）、梦魇（nightmare）也有分别。
临床医师建议，睡惊患者应避免接触咖啡因、香烟及酒等刺激物，避免压力事件及傍晚的激烈运动，这些对症状改善有帮助。
八、深度睡眠期的梦
梦游（sleep walking）、夜惊（sleep terror）都是发生在非快速眼动期的深度睡眠期。两者典型的症状都是从深度睡眠期觉醒，但无完全清醒过来，表现出一些奇怪的动作或行为，次晨清醒过来，对昨晚发生的事，一点也不记得。
（一）梦游（sleep walking）
1.概述
梦游又称“夜行症”、“梦行症”，是一种睡眠时的异常行为，始于非快速眼动期前1/3阶段中，出现一系列复杂行为，而一些行为几乎是正常人于白天无法做到的，致他人惊讶不已。传统上人们认为梦游是一种梦境的实现。1965年时才由学者Gastaut及Broughton两人和Jacobson等人研究证实，梦游是在非快速眼动期发生，而且几乎与梦无关，同时发现对容易发生梦游的人强行将他们唤醒，会造成梦游的发作（叶世彬，2006）。
据文献报告，梦游的发生率在普通人群中占1%～15%，儿童多于青少年或成人，在4岁以后的儿童中常见，第一次发生常在4～8岁。儿童青少年中的发生率，欧美国家为2%～40%，发生的高峰年龄为11～12岁，其后随年龄增加而下降，成人的发生率为2.5%，儿童男女之比是7：1.但据Kales，et al。（1980）等人的报告，30%有夜惊的孩童，同时有梦游现象，梦游并没有男女的差别，却常见有家族史。大约80%梦游者的家族史不是有梦游就是有夜惊，有10%～20%的梦游者在其一等亲中，有一位或多位是梦游者。同卵双胞胎比异卵双胞胎对梦游的相关有更高的一致性。梦游者发生梦呓比一般人高，比率是5%：3%。
研究指出，睡眠剥夺、心理压力、神经生理发育不成熟、膀胱充盈、噪音、经前、妊娠、感染发烧和安眠药等均可诱发梦游。
2.梦游的临床表现
（1）突然从睡眠中起床，坐着或站着，无目的地在室内或室外行走。喃喃自语、茫茫然、衣衫不整，或在室内穿衣，来回走动或翻箱倒柜。
（2）行走时不会触摸其他物体，可独立行走，能避开障碍物，不会跌倒受伤。
（3）前半夜发作（前1/3晚上），持续时间一般很少超过15分钟或半小时，也有特殊个案报告超过1小时。
（4）有时在室内行走时手上还把玩一些器具，如厨房的器皿或浴室里的物品，如果此时叫醒他，可能会变得意识混乱及躁动。
（5）可再次回到原先自己睡的床上继续入睡。
（6）醒后对此行为完全不复回忆，对夜间行为全然不知。
（7）梦游中对他人的呼唤没有反应。
（8）梦游好发于儿童，尤其是6～12岁男童，成人期发生时多是儿童期遗留的现象。
（9）常有家族史，有一定的遗传性。
（10）梦游可伴有精神症状等。
（11）梦游中所做的动作迟钝，每次发作表现的行为多有重复。
（12）发作时与精神心理因素、过度疲劳或饮酒有关。
3.处理建议
（1）正确了解鉴别梦游与夜惊（sleep terror）、夜吃（nocturnal eating）、睡眠癫痫（sleep epilepsy）、诈病（malingering）、解离性状态（dissociated state）及快速眼动期行为疾患等，这些所发生的睡眠异常行为几与梦游相似。
（2）避免好发及诱发因子。如心理压力、睡眠剥夺、发烧药物（安眠药）等。
（3）在睡眠周围环境移除危险物品，避免发作时受到伤害。
（4）当孩童发生梦游时，设法引导他回到床上睡觉，不要试图叫醒他。
（5）避免造成儿童焦虑、挫折感，次晨醒来不要告诉他昨晚的事，也不要责备。
（6）如果发作次数频繁，应求助专业医师帮助。
（7）成人的梦游，发生于以前毫无梦游史者，大多是精神心理方面问题，应进行自我心理调适或寻求医药。
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离奇梦游醒来离地40公尺
2005年7月6日伦敦《泰晤士报》报道，一名15岁的伦敦女学生于6月25日晚上睡觉，醒来却发现自己睡在离地40公尺高的起重机上。
一名路人凌晨一点半发现女孩蜷伏在起重机21公尺长的机械手臂上睡觉，赶紧打“999”通知消防队，消防队火速赶到现场，将她救下来。
女孩家住伦敦东南方杜尔维奇一栋建筑内，她离家时可能没有人发现。有一名安全警卫在值班，却未发现女孩爬上起重机。至于女孩爬上去的没有人知道。
警方接到报案时起先还以为女孩可能想从起重机上跳下自杀，后来一名消防队员爬上去查看，发现她其实是在睡觉。消防队员小心翼翼地为她挂上安全吊带。
一名参与救援的工作人员表示，这位消防队员非常小心，因为他比谁都知道女孩正在睡梦中，猛然叫醒，后果不堪设想。于是，消防队员轻轻叫醒女孩，一面向她再三保证，她此刻的处境非常安全。
在长达两个半小时的救援行动中，消防队员发现女孩口袋里有个手机，于是让警方联络她的父母，向他们说明情况。女孩的父母飞奔至现场，双双表示女儿经常梦游。伦敦睡眠中心的爱布拉希姆医师听到上述新闻，毫不诧异，他说：“我治疗过一些梦游者，他们在睡梦中或开车，或骑马，还有一个人甚至想开直升飞机。只是爬到这么高睡觉的情况比较罕见。”
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大白天穿睡衣爬窗闯邻居
这是2007年6月17日发生在中国台湾澎湖的案例。一名妇人大白天午睡梦游，身着睡衣爬进二楼邻居屋内，屋主发现大声斥责，她在惊醒后直问：“我怎么会在这里？”屋主要她从窗户回去，她看了看阳台说“我不敢”，屋主气极报警。后来检方查出她混吃多种“安眠药”而导致梦游，不起诉。
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做梦吵架少年10枪毙继姐
2009年8月13日的一则国际新闻报道，美国佐治亚州14岁少年艾李克·里·菲列甫斯·怀特赫德（Eric Lee Phillips Whitehead）7日下午从与继姐吵架的噩梦中惊醒，盛怒之下对躺在沙发午睡的继姐派翠西亚·安·特洛葛兰（Patricia Ann Troglen）头部开枪至少10发，打死对方。
警方认为，凶嫌在22岁的继姐睡觉时，以点22口径步枪枪杀她。凶嫌坦承，7日梦到与继姐吵架，醒来后非常生气，导致他从继父房中取出一把步枪。警长皮尔斯说，他俩一直相处融洽，他认为她是他最要好的朋友。凶嫌是暂时住在继父家，但他一直在不同住处搬迁，而且他青少年时期多数时间一直换住处，一直在惹麻烦。
（二）夜惊
1.概述
夜惊（sleep terror）又译称“睡惊”，人们几乎将它与梦惊、梦魇（nightmare）混为一谈。sleep terror是由拉丁文pavor nocturnus演绎而来，直接译成英文就是night terror，但时人却喜欢采用sleep terror。
中世纪时关于夜惊的观点是恶魔压在睡眠者的胸部上，造成窒息及惊恐，此期间出现过不少解说文字。直至1949年，Ernest Jones是第一个清楚分辨sleep terror及nightmare的人。他认为sleep terror才是真的nightmare，因nightmare的mare是条顿语“恶魔”的意思。1965年，Gastaut及Broughton两人首先提出夜惊（sleep terror）与快速眼动期及梦无关，因为夜惊是从深度睡眠期始产生，并且伴随心跳加快，呼吸短促，皮肤电阻急速下降（叶世彬，2006）。
2.主要症状
通常是上半夜刚入睡后1～2小时突然从非快速眼动期的深度睡眠时觉醒坐起，发出尖叫或呼喊、哭泣、惊恐、双目凝视及四肢全身无规律、无目的、无自主性乱动，并伴随着大量出汗、呼吸急促、心跳快速、瞳孔放大。呼之不应，旁若无人，有时会下床冲门而出，但很少离开房间，持续几分钟后自行停止，躺下继续睡觉，次晨多不复回忆。
夜惊的发生无性别差异，也可能在白天小睡时发生，主要发生在4～12岁的孩童，盛行率约3%，约50%的患童有家族史。当夜惊发生时，不管父母如何拥抱安抚，仍然不加理会，继续躁动10～15分钟，肌肉张力呈现增加的状态，并且对任何身体上的接触有抗拒行为。若强迫将他叫醒，意识可能显得混乱，语无伦次，无法说出状况。
夜惊可反复发作，据研究报告，在青春期前的孩童占1%～6%，发生次数会随着年龄成长而减少，直至青春期。50%的患者至8岁时已不再发作，而36%的患者在青春时仍会发生（Dimario＆Emery，1987）。夜惊在15～64岁的成人盛行率为2.3%～2.6%，65岁以后，盛行率仅1%。
Parkes（1985）研究认为，夜惊的发生90%除与遗传有关外，与自律神经系统紊乱及焦虑发作有关。另外，也可由环境噪音、伴侣上床或其他刺激诱发。睡眠不规则、过度疲劳、情绪紧张及心理创伤等都可致夜惊发生。生病发烧也是其中原因之一。
夜惊发生与梦魇、夜间恐慌症类似，研究者发现，夜间恐慌性发作通常从睡眠第二期或第三期发生，患者常见有心理病态问题，在白天清醒时也会有相似状况。梦魇的发生则在快速眼动期的第二、三期或第四期发生，梦魇是重大创伤症候群之一。
3.处理建议
（1）为人父母者对夜惊子女善尽保护之责，首先去除心理压力及相关诱因。
（2）增加患者睡眠总时间。
（3）进行心理治疗，尤其对年龄稍长的儿童会有疗效，但对老年人效果不佳。
（4）夜惊若重复性地发生，务必进行药物治疗，但必须由专业医师执行。
（5）据国外研究报告，催眠治疗也会有帮助。
九、快速眼动期的梦
（一）梦魇
1.概述
梦魇俗称“做噩梦”，指恐怖、害怕、焦虑的梦境。对患者的身体有立即威胁，使患者自恐惧中惊醒，事后能回忆，对刚才发生的事历历在目。症状发生时，患者的情绪表现通常是焦虑、害怕、惊恐，也有愤怒、生气、难为情、厌恶及其他的负面情绪表现。
研究报告，梦魇好发于快速眼动期的下半夜。性别上，在孩童阶段男女发生率相等，至成人期男女差异是1：2～1：4，且女性较常见。另有报告，10%～50%的儿童3～5岁时常发生梦魇。75%的人可记得一次或几次儿童期的梦魇发作。50%的成人承认至少有偶然梦魇发作。频发性发作（一周一次或多次）的发生在10%的成人中。
梦中可怖的情况绝不会出现在现实日常生活中，一般的情形是儿童自3岁开始就有梦魇发生，但一直到3～4岁才能描述，几乎一半以上的小孩都有梦魇的经验，6岁以后才逐渐消失，只有少数的青少年和成年人持续梦魇，这些人通常是边缘型人格疾患（borderline personality disorder），且是感情脆弱的女性。50%成人的梦魇找不到精神科或内科的问题，只是与白天的压力有关而已，如创伤后压力引起的梦魇。
心灵深处有重大创伤经验的人，容易出现反复性的梦魇。研究报告指出，这类型梦魇的发生，可从快速眼动期或睡眠的第二、三期发生，通常是发生创伤后或1个月之后，80%的患者发生在创伤后的3个月内，并且有将近50%的患者，在发生梦魇后的3个月内症状会缓解，也有例外的持续发生者。
梦魇的发生也有由药物导致者，如某些安眠药或戒断症。特定的人格特征、童年艰难成长境遇、青壮年人际关系不良、带有恐怖色彩的事件、睡姿不当、躯体不适或精神分裂症等，都是梦魇产生的因子。
梦魇发生时，想跑跑不了，想喊喊不出，想起起不来，拼命挣扎也不能挣脱，一旦醒来仍心有余悸，恐惧不安，呼吸心跳加快，影响睡眠质量。
2.处理建议
（1）梦魇的治疗以精神心理及行为治疗为主，包括认知治疗（cognitive therapy）、行为治疗（behavioral therapy）、系统减敏（systematic desensitization）、松弛技术（relaxation techniques）、冥想（imagery）及催眠（hypnosis）。
（2）对于频繁发作者，考虑使用抑制性药物治疗，但必须由专业医师处理。
（二）睡眠瘫痪
1.概述
睡眠瘫痪（sleep paralysis），又称睡眠麻痹，俗称“鬼压床”，指刚开始入睡，或一觉醒来发生短暂自主运动，肌肉张力受到抑制，身体无法动弹，眼睛睁不开，想喊又喊不出声，但意识清楚，知道自己身体所处情境，呼吸仍不受影响，但有窒息感，症状持续数秒或数分钟。通常自己可努力挣扎醒过来，自然缓解，也可由旁人的触觉刺激、喊话触醒。
睡眠瘫痪常见于青少年。文献指出，50%的正常人终生至少发生一次，发作患者中15%～34%存有睡眠瘫痪。据美国统计，独立发生的睡眠瘫痪症，占全部人口盛行率达40%～50%，没有性别差异，少有连续性发生（猝睡症患者除外）。据一项对年轻人的研究，发现有7%～8%的人偶尔会发生睡眠瘫痪，经常发生的只有1%（Partinen，1994）。
临床统计指出，睡眠瘫痪者中有25%～75%会并发幻觉，包括听幻觉、视幻觉或触幻觉，或感觉到房中有人。
睡眠瘫痪好发于睡眠不足、不规则的睡眠习惯及睡姿，如仰睡双手压放胸前、昼夜轮班工作的人及有时差问题的人，心理压力、焦虑、过度疲劳等都是因子，神经生化或免疫系统功能异常都会导致其发生，家族史也有关系。
2.处理建议
（1）睡眠瘫痪症的处理，首先清除诱发因子，如不良睡姿等，注意睡眠卫生。
（2）临床医师指出，催眠治疗部分有效。
（3）可使用抑制快速眼动睡眠药，但必须在医院经由医师处方使用。