健康人的机体产热量与散热量经常保持着平衡状态，使体温维持在36.5℃～37℃左右。在高温环境中作业，人体产热和散热能不能保持相对平衡，除与劳动强度有关外，与环境、气候、机体的适应性等也有很大关系。当人体处在高气温环境下，产热量大于散热量时，体内可出现“蓄热”，而导致热调节障碍，严重时，则发生中暑；当劳动强度大，持续时间长、睡眠不足时，更容易发生中暑。
在高温环境下工作的女性，应做好防暑降温工作。工矿企业要改革工艺，以机械化、自动化代替人工操作，减轻劳动强度，对预防中暑，具有积极的意义；采取移出热源、隔热、通风、洒水、半身淋浴等措施，可有助于防暑降温；备有一些清凉油、人丹、十滴水，对预防中暑也有一定的作用。适当调整劳动与休息时间，可实行小换班制，延长午休时间，保证有充分的睡眠；露天作业者，要合理安排劳动时间，可采用上午早上班，下午晚上班，中午多休息；上午西坡干活、下午东坡干活，尽量避开骄阳暴晒。在骄阳烈日下的劳动者最好戴一顶帽子，减少阳光直接照射头部。条件许可时，喝些含盐凉开水、汽水或清凉饮料（详见清凉饮料部分），对预防中暑也大有好处。
应根据其情况，因地、因时制宜，只要人人重视防暑降温，减少或避免中暑是不难办到的。
注意用电安全
在生产劳动、工作和生活的各个角落里，电的应用极为广泛，几乎到处都能遇到电。因触电而发生的事故时有发生，轻则引起局部组织的电灼伤，重则伤肢毁躯，因此，用电安全问题已越来越引起人们的极大重视了。
人体也是一种导电体。当人体接触到电源时，电流即可通过人体随着电流性质（直流电和交流电）、强度、电压和通过人体时间的长短、伤害部位的不同，可造成各种不同的机体损伤。微弱的电流通过人体时，能引起局部的肌肉挛缩，呼吸、心跳加快；较强的电流可使接触部位刺痛、麻木、皮肤灼伤，肌肉强直挛缩；严重触电者皮肉烧焦，呼吸麻痹、心跳骤停。紧急救治触电病人是一场分秒必争的战斗，注意用电安全，预防触电事故的发生，也是一项相当复杂的工作。
造成触电的原因很多，不遵守操作规程是最常见的原因。装配或检修电器设备仪表时，不切断电源或开关而发生触电的事故最多；供电设备的破损漏电、电器用具的不合适（尤其是电压不同），也可发生触电。我国绝大部分地区民用电压为220伏，个别地区有110伏的，有些机器、仪表用电的电压为380伏或更高。电器用具的电压负荷必须和电源电压相吻合，用错了不但烧坏电器用具，还有触电的危险。电器的电线、开关、灯头、插座等如果超过本身所允许的电负荷量，同样可以被烧坏或发生漏电。安装各种电器时，不要忽视线路的安装，电线接头要正确，外面要紧紧缠上黑胶布，电线接头最好放在不易暴露的地方，尤其应避免磨擦挤压或被水淋湿。不能混用二孔插座和三孔插座，特别是不能随便拆卸配用三孔插座的插头，轻易地接到二孔插座上。
保险丝是保护安全用电的设备，粗细长短都有一定的规格，保险丝不能随便更换，也不能冒然用钢丝或铁丝代替，这样容易使线路超负荷而不易发觉，既容易损坏仪表、机器，还会烧坏电线的绝缘层，从而发生触电，甚至造成严重的火灾。小孩玩弄电器设备而触电者是屡见不鲜的，家中有小孩时，应对电源开关和各种电器加强管理。家庭或厂矿企事业单位的电器设备越来越复杂了，应很好地掌握电器性能后再去使用，防止破坏电器的绝缘体，有人喜用铁钉或图钉将电线固定在家具或墙壁上，这是很容易发生漏电而导致触电的错误做法。此外，电器的电线在经常移动时，防止磨损而漏电，不能放在潮湿的地上，也不宜受高温的烘烤。
在日常生活中，不要用湿布擦拭电器，更不能徒手去接触已露出的带电部分。雷击，也是一种触电，雷电的电压极高，科学家曾计算过，有的约为1～10亿伏特，雷电形成的瞬时电流可达20～25万安培，最高竟达60～70万安培，闪电时，产生大量的热量（一般在摄氏3000度左右），一旦遭到雷击，对人体造成的后果是可想而知的，所以在设计高建筑物时，均应有避雷装置。雷雨天，不要到古老建筑或高大树木下避雨，以防雷击。
触电是一件很危险的事，一旦发现触电者，要千方百计使触电者迅速与电脱离，如果附近有电源开关，应立即将开关关掉，如有电源电闸，应立即拉断，在没有切断电源时，救护者千万不要直接徒手接触触电者，否则，救护者自身也会发生触电；如果开关较远，触电时的电压又为民用电压（一般为110~220伏），可用干燥的衣帽垫手，将触电者从有电部分拉开，或用不导电的干竹竿、木棒将电线挑开，如果触电者身居高处，切断电源时，要防止触电者由高处摔伤。触电者脱离电源后，应密切注意病人的神志、呼吸、心跳情况。如果神志不清、心跳呼吸存在，要使病人平卧，解开衣扣、腰带，清除口腔异物，保持呼吸道通畅，然后尽快找医生进一步救治；当病人呼吸、心跳已停止，在寻找医生的同时，当务之急应立即进行口对口人工呼吸和胸外心脏按摩，条件许可时，在医生指导下，应用肾上腺素或针刺人中、内关等急救穴位。呼吸、心跳恢复后，注意检查电灼伤的局部组织，进行清创包扎或其他必要的外科处理，必要时，应转送医院进一步治疗。
综上所述，希望女性朋友们，不论在工作还是生活中一定要注意用电的安全。
防治烧伤有哪些方法
烧伤较为常见，它包括常见的高温气体、液体与固体的热烧伤。
强酸强碱的化学烧伤、电灼伤、放射性烧伤等。轻的烧伤可损害人体的皮肤、毛发、粘膜、呼吸道、消化道，重则伤及肌肉、神经、血管甚至骨骼，烧伤面积越大，深度愈深，对全身与局部的影响也越大。轻度烧伤给人体带来痛苦，重者留有疤痕、残废，甚至危及病人生命，所以，一定要更多掌握烧伤防治知识。
对于烧伤程度的判定，通常分为三度，如果皮肤表面仅有红斑，无水疮，有轻度红、肿、热、痛表现为一度烧伤，温开水对皮肤的烫伤，皮肤在酷暑烈日下暴晒，均可能出现一度烧伤，伤后局部疼痛是病人的主要痛苦，局部应用冷敷、75％酒精湿敷，有很好的止痛效果，这种损伤，3～5天可自愈，一般不留疤痕。如果烧伤部位出现水疱，伴局部红肿、剧痛，即为浅二度烧伤，除在伤外予以冷敷、酒精湿敷外，局部可涂兰油烃软膏、獾子油软膏，较大的水疮要在无菌的条件下抽吸放液，同时包扎，小水疮经消毒后加压包扎即可。水疮破后注意应用抗生素，预防皮肤感染，以免留下疤痕。当出现深二度烧伤时，损伤可达皮肤的真皮层深部，可有组织坏死，痊愈后可有轻度疤痕。三度烧伤可达皮肤全层，并可累及皮下组织。肌肉，甚至骨骼。愈合时间常可达1个月以上，并可造成严重的疤痕，当有深二度以上的烧伤，一般应积极考虑住院治疗。烧伤的早期处理很为重要，病人自己及身边人员常常是第一个“医生”，遇到烧伤病员，首先设法脱离现场，除去烧伤源，伤处力争用干净的衣布或消毒敷料包扎。当火焰烧着衣服时，应立即就地打滚，尽快扑灭火焰，或迅速脱去着火的衣服，慌乱奔跑常可火助风势，越烧越旺，加重烧伤，如果能跳进就近的水池、水塘或浸浴在自来水或冷水中，也是很好的灭火方法。
在烈火中，不可高声呼唤，否则，火焰容易吸入，可造成呼吸道粘膜烧伤。强酸强碱烧伤时，应用大量清水冲洗烧伤局部，并立即脱去沾染酸碱的衣服鞋袜，然后用干净的衣服、被单简单包扎。当头面部烧伤时，尤应注意对眼、耳、鼻、口腔的冲洗。如果遇有苯、酚化学烧伤时，除用大量清水冲洗，还可应用酒精擦洗皮肤（苯、酚难溶于水而易溶于酒精）。还有些化学物质（如氯化钛）遇水后能产生酸性物质，并放出大量的热，水冲洗时，可加重灼伤面积，因此，应先用布或纸将这些化学液体擦干，再用清水冲洗。强酸烧伤者，有条件时，可选用3％的石灰水、1％氨溶液、0.9％生理盐水、3％～5％碳酸氢钠或肥皂水清洗中和，遇有误服病人，立即争取服用牛奶、豆浆、鸡蛋清、花生油、液体石蜡等，情况允许时，可服氢氧化铝凝胶。碱灼伤时，除用水冲洗，还可用枸橼酸湿敷局部，用0.5％～1％的硼酸液清洗或点眼。对于小面积的浅度烧伤（一般在10％～15％左右），全身影响小，经过医务部门清创包扎后，可门诊治疗，必要时全身加用抗生素，较大面积的烧伤，常有休克、感染、内脏损害，伤愈后多有严重疤痕，可能破坏面容或遗有残废，因此，应力争早期住院治疗。
烧伤的预防在于加强防火教育，加强各行各业的安全教育和防护措施，预防蒸汽、热水及灼热固体的灼伤，严格的防火管理制度也是预防烧伤的重要措施。
不可轻视的放射损伤
在我们生活也有不少天然的放射性物质，如40钾、14碳等，它们可以通过水、食物等进入人体。通常，每个人的机体内都含有一定量的天然放射性物质，人们在日常生活中，也经常受到各种放射线的照射，随着人民生活水平的提高，现在很多家庭都购置了电视机，电视机的显像管在工作时，就会放出微量的放射线滞一只夜光手表有很多方便之处，然而，夜光表上的光亮便是荧光物质（接受放射性物质照射后产生的一种荧光），它也带有一定程度的放射性；不去医院检查或治疗疾病的人是不多的，当接受X线透视或摄X片时，人体则要受到放射线的照射，对一些恶性肿瘤及某些顽固性疾病（如真性红细胞增多症、牛皮癣）的治疗，也要选用放射线照射。放射线在人的生活中避不开它，也离不开它。
放射性的照射对人体是有伤害的，但是，它要受到很多因素的影响，其中，放射线的照射剂量起着主要作用，放射线引起的疾病叫放射病，整个人体受到100伦琴以上的照射才会发生轻度急性放射病，家庭用的电视机每年可给人体约0.2～0.5毫雷姆的放射线剂量，一次X线胸部透视约40~2000毫雷姆，一次消化道钡餐约3000毫雷姆，这些放射线的照射剂量对人体健康的影响是微不足道的。放射线还会因接触时间的长短、距离放射源的远近、防护措施的有无及人体抵抗力的强弱而给人体带来不同的影响。
一般地说，放射剂量越大、反复多次地接受放射线的照射，距离放射源又近，如果又不太重视防护措施，人体的抵抗力又差，这样给人体的危害就越大。当出现急性放射病时，放射线的损伤可涉及身体的各组织器官，但对人体的造血系统、神经系统损害最严重，可出现全血细胞的减少，全身广泛出血，并可能合并严重感染，如果长期反复受到超过允许剂量的放射线照射，就可能患有慢性放射病，则出现白血球与血小板的减少及其相应的乏力、头晕、食纳下降以及牙龈出血、皮肤瘀斑等症状，或有记忆力减退、失眠等神经衰弱表现，也可能有性欲减退、月经紊乱等情况。因此大家一定要加强放射线的防护工作。
从放射线防护的意义上讲，减少放射物质的照射有一定的必要性。当选择放射源从事某项工作时，在不影响工作质量的前提下，尽量应用小剂量的放射源，放射源的强度越大，照射剂量越大，对人体的损伤就越大；人体与放射性物质接触时间越长，接受的照射量就越多；从事放射工作的操作应尽量迅速、准确，力争缩短时间；在人与放射源之间，通常应有合格的屏障物，如铅屏、铅围裙、水泥迷路墙等，或尽可能离放射源远一点，这样均可减少放射线的照射。
在从事放射性工作的女性，一定要加强个人防护，严格遵守操作规程，不可直接用口、手接触放射性物质，不能在工作间里喝水、吃饭、抽烟，工作时必须严格按规定穿戴工作帽、工作服、工作鞋及手套。工作结束后，必须进行全身清洗。对工作环境及个人也要经常测试污染剂量，常用个人剂量计、表面污染仪、放射性气体和气溶胶测量仪进行测量，如果超过标准，要及时认真处理。对从事放射线工作的人员，给予必要的营养补助费，保证安排足够的休假时间，还要定时检查身体，发现有关疾病，及时予以治疗，必要时考虑适当调换工作环境。