神经衰弱是由于长期情绪紧张和精神压力过大，导致大脑精神活动能力减弱，而且病情迁延、有波动、时重时轻。患者的性格特点是：胆怯、自卑、敏感、多疑、依赖性强、缺乏自信、任性、急躁、自制力差。社会心理因素是神经衰弱的主要病因。如工作、学习考试压力大，持续的精神过度紧张，人际关系紧张，竞争激烈和生活受挫等。
01 食疗、药疗
●浮小麦红枣饮
配方与食用：浮小麦30克、红枣10颗、甘草9克、蜂蜜适量。将上述诸药一同放入沙锅中，加适量水煎煮沸后继续用小火煮10分钟，滤取煎汁，加入蜂蜜即可饮用。
●鲫鱼糯米粥
配方与食用：鲫鱼300克、糯米60克。鲫鱼处理好，洗净；糯米淘净。将糯米加适量水煮粥，待粥将稠时，将鲫鱼放入，粥好时，去鲫鱼骨，并放入适量的姜末、葱花和盐、味精即可。隔日吃1次，经常服用。
功效：鲫鱼有温中散寒、补脾开胃的功效，适用于胃寒腹痛、食欲不振、消化不良、虚弱无力等症。
巧去鱼腥味
将鱼去鳞剖腹洗净后，放入盆中倒一些黄酒，就能除去鱼的腥味，并能使鱼滋味鲜美；鲜鱼剖开洗净，在牛奶中泡一会儿既可除腥，又能增加鲜味；吃过鱼后，口里有味时，嚼上三五片茶叶，立刻口气清新。
●徐长卿散（丸）剂
配方与食用：徐长卿全草研末，每次10克，每日2次；或炼蜜为丸（每丸含生药5克），每次服2丸，每日3次；或将徐长卿散装胶囊服用，每粒胶囊0.5克，每次服20粒，每日2次，20天为1个疗程。
●人参猪脑五味汤
配方与食用：猪脑2个，人参、五味子各6克，麦冬、枸杞子各15克，生姜4片，盐少许。把猪脑、人参、麦冬、五味子、枸杞子、生姜分别洗净，一起放入炖盅内，加沸水500毫升，加盖后用小火隔水炖3小时，然后加入盐调味即可。
功效：人参可补气养阴、安神健脑。本方适用于失眠症属心肺两虚、肾阴不足所致的头晕目眩、耳鸣多梦以及记忆力减退等的辅助治疗。
02 特效理疗小偏方
●按揉睛明穴
方法：用拇指与食指指腹按揉睛明穴可以消除疲劳、安定情绪、缓解压力，对神经衰弱可以起到缓解作用。需要注意的是，睛明穴处于敏感部位，按摩时手法要轻揉，不宜用力过大。
●按揉头维穴
方法：取穴时，一般采用正坐或仰靠、仰卧姿势。用拇指螺纹面按揉头维穴，可缓解神经衰弱引起的头痛、失眠等症状。此按摩手法需长期坚持才能收到很好的效果。
●伸展翻滚
方法：仰卧，两脚伸直，双臂向头部伸展，十指交叉，先向右翻滚，翻滚10次，然后迅速反方向翻滚回来，注意翻滚的速度要快。反复进行5个来回，此小动作可以松弛紧张的神经。长期坚持练习，可收到很好的效果。需注意的是，刚吃饱不宜立即进行。
●睡前按揉头部
方法：每晚临睡前半小时先擦热双掌，然后将双掌贴于面颊，两手中指起于迎香穴，向上推至发际，经睛明、攒竹等穴，然后两手分开向两侧至额角而下，食指经“耳门”返回起点，如此反复按摩30～40次。
●搓脚掌
方法：取坐位，用左手握左踝关节，右手来回搓左脚掌（足底前半部）30次，然后右手握右踝关节，左手搓右脚掌30次。
●艾灸疗法
方法：取10颗米粒大小的干艾，放在第5节胸椎处的神堂穴，施以艾灸疗法，可有效缓解神经衰弱症状。每天早晚各施术1次，长期坚持，可以取到意想不到的效果。
●耳穴埋针
主穴：心、肾、神门、枕、皮质下。配穴：胃、肝、脾。主穴均取，效果不明显时，酌加配穴。严格消毒耳穴后，将揿钉式皮内针埋入，上以胶布固定，令患者每日自行按压3～4次，以感到轻微疼痛、胀、发热为佳。每次一侧耳，双耳交替。5～7天换埋针1次，2次为1疗程。
防止晕灸
晕灸虽不多见，但是神经衰弱患者容易发生晕灸，一旦晕灸则会出现头晕、眼花、恶心、面色苍白、心慌、汗出等，甚至发生晕倒。出现晕灸后，要立即停灸，并躺下静卧，再加灸足三里，温和灸10分钟左右。