便秘是指大肠运动缓慢，水分吸收过多，造成大便干燥硬结，排泄困难。小儿在不同的年龄有着不同的便秘原因，最好到医院检查一下，找到原因后再进行治疗是比较妥当的。另外，把孩子的生活安排得有规律些，让孩子多吃青菜、水果，多喝水和少吃脂肪类食品。同时要培养按时大便的习惯，这样就能改善孩子便秘的情况。
01 食疗、药疗
●莲子蜂蜜水
配方与食用：白莲子适量。白莲子加清水适量煮汤，直到熟透后，调入蜂蜜，清香甘甜。
功效：莲子是制约人体火气的绝佳之品，且性质平和，还养脾胃。本方治疗孩子热性便秘有特效。
●黄芪苏麻粥
配方与食用：黄芪10克、苏子50克、火麻仁40克、大米250克。将黄芪、苏子、火麻仁洗净，烘干，打成细末，倒入200毫升温水，用力搅匀，待粗粒下沉时，取药汁备用。洗净大米，以药汁煮粥。
功效：黄芪有补气固表、利尿、退肿、通便之功效，用于治疗气虚乏力、久泻脱肛、便血崩漏。本方适用于气虚便秘。
●香蕉大米粥
配方与食用：香蕉2根、大米50克、白糖适量。将香蕉去皮，捣泥备用；取大米淘净，放入锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入香蕉泥、白糖，再煮一二沸即可。每日1剂，连续3～5天。
功效：香蕉可清热润肠、润肺止咳。本方适用于大便燥结，肺虚、肺燥咳嗽等。
●黄芪蜂蜜饮
配方与食用：黄芪5克、黑芝麻60克、蜂蜜60毫升。黑芝麻炒香研末备用；黄芪水煎取汁，调芝麻、蜂蜜饮服。每日1剂，连续3～5天。
如何辨别蜂蜜真假
1.稀稠见优劣。以冬天能产生结晶现象为最优。挑起能拉长丝，丝断能回缩，呈珠状者为上品。
2.将蜂蜜与水混合，放置1天后无沉淀者为最好。
3.纯蜜具有芬芳的香味，而掺有杂质的蜜香味较差。
●甘蔗大米粥
配方与食用：甘蔗汁100毫升、蜂蜜50毫升、大米50克。将大米煮粥，待熟调入蜂蜜、甘蔗汁，再煮一二沸即可。每日1剂，连服3～5天。
功效：甘蔗具有清热解毒、和胃止呕、滋阴润燥等功效。本方主治津液不足、小便不利、大便燥结、消化不良等。
02 特效理疗小偏方
●揉脐周
方法：让小儿仰卧，按摩者双手搓热，用右手掌心或四指以婴儿肚脐为中心顺时针方向轻轻揉摩6～8次，按摩时不要用力过大。用大鱼际在小儿脐周附近以顺时针方向揉按2分钟，再换拇指指腹依次点按气海、关元、水分、天枢各1分钟，然后再轻轻按揉2分钟。
●捏脊法
方法：在婴儿大便干燥时可以按摩其背部，按摩者将拇指放在前面，然后用拇指和食指捏夹背部脊柱，并从下到上前移，也可以猛然轻轻地提起。用拇指桡侧面或食、中二指从尾端沿脊柱，自上而下一直推到臀部，反复4～6次。
●按摩通便术
方法：双手拇指沿肋弓边缘，分别向两边分推，反复4～6次。再用掌根自胸骨下端向下推到肚脐，反复4～6次。掌根放在肚脐上，用腕力在肚脐部位做顺时针方向移动摩擦4～6次。
气海、关元、天枢穴取穴法
气海穴位于前正中线上，脐下1.5寸。简便取穴，可于肚脐眼下量二横指。前人有“气海一穴暖全身”之誉称，是说气海穴有强壮全身的作用。可与关元、水分等穴相互配合使用，以期达到最佳补养效果。关元穴位于下腹部，前正中线上，从肚脐到耻骨上方画一线，将此线五等分，从肚脐往下3/5处，即是此穴。关元穴具有培元固本、补益下焦之功；天枢穴位于腹部，脐中旁开3横指处，左右各一。
●养成良好的习惯
方法：排大便是反射性运动，小儿经过训练能养成按时排便的习惯。一般3个月以上婴儿可开始训练，清晨喂奶后由成人两手扶持，或坐盆或排便小椅，连续按时执行半月至1个月即可养成习惯。养成后不要随意改变时间。对年长儿慢性便秘，除鼓励其多运动、多进食纤维多的食物外，亦应使其按时通便，养成良好习惯。