遗精是一种生理现象，是指不因性交而精液自行遗出。中医将精液自遗现象称遗精或失精。有梦而遗者名为“梦遗”。梦而遗，甚至清醒时精液自行滑出者为“滑精”，由肾虚精关不固所致。西医可见于包茎、包皮过长、尿道炎、前列腺疾患等。有梦而遗往往是清醒滑精的初起阶段，梦遗、滑精是遗精轻重不同的两种证候。
01 食疗、药疗
●煮莲子
配方与食用：带心鲜莲子适量。将新鲜带莲心的莲子10颗放入饭中蒸熟后嚼服；或将带莲心的莲子20克，加水适量煎煮后食莲子饮汤。每日2次，连服15天。
功效：莲子为睡莲科植物莲成熟的种子，是常见的滋补之品，有很好的滋补作用。莲子碱有平抑性欲的作用，对于青年人梦多、遗精频繁或滑精者，服食莲子有良好的止遗涩精作用。
●熟白果
配方与食用：将白果10颗带壳放入锅中，用小火炒熟，取仁嚼服，每日2次，连食15天。
功效：白果又叫银杏，性平、味甘、微苦、涩，有小毒，有敛肺定喘、止带缩尿及化痰的功能，可治遗精过多。外用则能“消毒杀虫”。
●韭菜、胡桃肉炒熟
配方与食用：韭菜400克、胡桃肉（去皮）100克。上述材料用芝麻油炒熟食用。连用1个月。
功效：胡桃为补益中药，有补肾固精、润肠通便等作用。本方可用于肾虚腰酸足软、阳痿遗精、肺虚久咳、肠燥便秘等症。
●仙灵脾炖狗肉
两大食材让你减少遗精次数
番茄：含有丰富的番茄红素，此成分可改善精子的结构，改善遗精状况。
白瓜子：白瓜子含锌，锌能够提高精子的活动能力，增强机体的免疫功能。男性如果缺锌，会精液不充，命门不固，反而会引起遗精。
配方与食用：仙灵脾10克，狗肉500克，姜、葱、茴香、盐、鸡精、猪油、料酒、桂皮各适量。将仙灵脾用纱布包好与狗肉一起放入锅中，加上适量的水用大火煮；水沸腾后加入料酒、茴香、桂皮、葱、姜，待肉熟后，再放入鸡精、猪油和盐，水再次沸腾即可食。
功效：仙灵脾可补肾益气、强筋骨、助阳益精。有壮阳和增进性功能的效果，可有效改善遗精症状。主治阳痿、遗精、腰膝冷痛、半身不遂等症。
02 特效理疗小偏方
●黄连、煅牡蛎泡脚
方法：取黄连、肉桂各6克，仙鹤草、煅牡蛎、煅龙骨各30克，知母、黄柏、五倍子、菟丝子各15克，加足水量煎煮，去渣后倒入盆内，趁热将两足浸泡于药液中15分钟，每晚临睡前1次。每剂药可煮沸后重复用1次，5日为1疗程。
●按摩特效穴位
梦遗患者，多由相火过旺，而阴精走泄，或烦劳过度，心肾不交，或信仰暗炽、肾阴内烁而导致；若无梦而遗者，则因肾关不固，精窍滑脱，比有梦遗者更深一层。
对本病的治疗，需有恒心，宜隔日1次，并清心寡欲，戒除一切不良习惯，当以肾腧、关元为主穴，梦遗者配神门穴，滑精者配足三里穴，奇穴和反射区为辅助。