功法运动是以单个武术动作作为主体进行练习，以达到健身或增强某方面体能的武术运动。功法项目简单易学，便于开展，功力比赛直观明了，竞技性强，观赏性高。传统功法运动的内容丰富，是一个不同于套路和对抗的完整体系，按其形式与内容可分为内功(内养功)、外功(外壮功)、轻功(弹跳)、硬功(击打和抗击打)等四种。
