书城文化太极拳中国功夫(影响世界的中国元素)
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第54章 武术七大项图解内容

1.运动方向

图解中的运动方向是以图中人物的躯干姿势为准,并且随着躯干姿势及躯干所处位置的变化而变化。图中人的身前为前,身后为后,左侧为左,右侧为右,向地心为下,离地心为上。另外还有左前、右下、左上、右后等方向之分。转身时,以转后的身体姿势为准,如“弓步格挡冲拳”,就是以左转后的身前为前,身后为后。武术图解中,也有以东、西、南、北、东南、东北、西南、西北来表示运动方向的。不论图中人的体位如何变化,表述的方位不变。

2.运动路线

武术插图一般用实线()或虚线,表示某部位下一个动作的行进路线,箭尾为起点,箭头为止点。实线表示人体右侧(包括器械)的运动路线,虚线表示左侧肢体(包括器械)的动路线,其作用都是表示下一动作将进行的路线。

3.往返路线

武术套路是由若干段连接,再加上起势和收势而构成一个完整的套路。各段的往返路线,一般是单数段向左,双数段向右。

而且套路要求起势与收势的面对方向应相同,位置变动不大,反则说明动作出现了错误,学练时应加以注意。

4.叙述顺序

武术动作插图的文字叙述过程中,一般先写下肢,然后再写上肢动作,最后注明目视方向。在有的情况下,也有按身体各部位运动的先后顺序来叙述。由于武术动作强调身体的整体配合,常用“同时”的写法,表示上下肢或左右动作的同时进行。用“上动不停”是表示动作与动作之间的连贯性。另外,文字说明中有左(右)或右(左)的写法,表示左右均可或左右互换的意思。此外,有些套路中有不少动作是重复动作或是动作的左势变右势,为不必重述,将文字省略成“此动作与某动作相同”或加上“方向相反”“左右相反”等说明。

5.动作名称和术语

为简化文字说明,方便记忆与交流,武术图解常常使用动作名称和术语。动作名称多以下肢的主要动作结合上肢的主要动作而命名,如“马步冲拳”“虚步刺剑”等。有的根据动作形象命名,如“白鹤亮翅”“海底捞月”

等;武术术语是武术运动特有的专门用语。掌握动作术语,不仅能简化文字说明,而且有助于正确领会动作含义。如“冲拳”

“踢腿”“亮掌”等。了解动作名称和术语对掌握图解知识和学习动作有很大帮助。

6.要点说明指示

要点提示是说明完成好动作的关键和应注意的方面。例如,弹腿的要点有挺胸、立腰、收髋,弹踢要有寸劲。练习者在学练动作时要认真学习领会动作要点,反复体验,才能准确地掌握动作,提高动作质量。

7.攻防解说

为满足练习者练拳时明拳意的学习要求,有些书刊增加了攻防含义用法的解说,以简明扼要的文字解释那些攻防实用性较强的动作,目的是使练习者了解攻防技法,更好地掌握动作。