穴位按摩治疗足跟痛的疗效十分显著。针对足跟痛，按摩时可选取涌泉、昆仑、太溪等穴。用大拇指或手掌自前向后推按足心、足根，往复20～30次。然后，再分别按揉涌泉、太冲、然谷、太溪、昆仑、解溪穴各1～3分钟，并拿捏足跟内外侧缘摇拔2～3分钟。最后，用手掌分别搓足心和足跟各50次。依照此法，每天按摩1次。
