也许有人会有疑惑：小指与前列腺有什么关系？锻炼小指也能防治前列腺疾病？回答是肯定的。这是因为，小指与人体的肾脏、膀胱、子宫、心脏、睾丸等器官都有密切的联系，而且与生殖系统和泌尿系统功能有关，小指的第二指节上还有命门穴，刺激命门穴能有效预防和缓解前列腺疾病引起的排尿障碍。
小指操的方法是：准备两个灌满水的空瓶，在两个瓶的瓶颈处栓上1根短绳，再各打1个结，供小指通过。然后双脚分开站立，与肩同宽，将两个空瓶放在左右脚旁，下蹲后使左右手的小指各套上1个瓶子，并将绳套固定在小指的第二指节上，起身将瓶子提高，然后再放下，如此反复多次。每次练习5～10分钟，早、晚各练1次。