足部按摩对防治更年期综合征有较好疗效，可取穴：照海、申脉、涌泉、泉中、泉顶、太冲、行间、侠溪、昆仑、公孙穴以及足底心包反射区。
具体方法是：①用拇指、食指或中指，以中等力度的手法反复按揉照海、申脉穴各5～8分钟；②以中等力度的手法分别揉压双侧涌泉穴和心包反射区各3～5分钟；③用拇指分别点按泉中、泉顶、太冲、行间、侠溪、昆仑、公孙穴各3～5分钟。每日按摩1～2次。
