运用按摩疗法减肥的特效穴位主要有：腹部的期门、中脘、阴交、天枢、大巨、关元穴，背部的胃俞、肝俞、脾俞、大肠俞、小肠俞，手部的合谷穴，足部的足三里、委中、承山、涌泉穴。具体方法是：
①以稍重力度分别按揉期门、中脘、阴交、天枢、大巨、关元穴以及足部的委中、承山穴各50次，以感觉胀痛为宜；②以稍重力度分别按压胃俞、肝俞、脾俞、大肠俞、小肠俞各50～100次，以感觉疼痛为宜；③分别掐按合谷穴和双侧足三里穴各100次，以感觉酸痛为宜；④双手分别敲打双足底涌泉穴各50～100次，以感觉胀痛为宜。
