晒太阳是最自然、最轻松简单的补钙方式，是大自然赋予人类的一种健康的保健方式。人体在受到来自阳光的紫外线照射后，自身会产生维生素D，而维生素D正是调节人体内钙、磷代谢的重要物质，它能有效促进人体对钙质的吸收，而且有助于人体内骨钙的沉积。经常晒太阳还能促进骨骼成骨细胞的增生和增殖，不仅能促进青少年的骨骼生长，更有防治骨质疏松症的作用。
所以，无论是炎热的夏天，还是寒冷的冬日，您不妨走出凉爽或温暖的室内，到户外去亲近一下大自然，沐浴一下阳光浴，对您的身体健康会有很大好处。
