经常出现头痛的朋友，不妨试试每天自我按摩来达到缓解、消除头痛的目的。具体方法是：
①双手食指指压巨髎穴1分钟，重复指压3次，巨髎穴位于双眼瞳仁正下方与鼻翼平行处；
②双手紧压风池穴1分钟，风池穴位于颅骨底部的凹陷处；
③双手食指按压人冲穴1分钟，重复按压3次，太冲穴位于脚背上大脚趾与第二趾之间的凹陷处边缘；
④用拇指和中指分别按压头部两侧的太阳穴，另一只手托住颈椎向前方按压，反复进行2～3次；
⑤双手中指放在前额发际处，逐渐向右轻压至头顶部，再沿着发际重复做同一动作，然后在头部两侧做3～5分钟的环形按摩，最后用双手拇指按摩颅底两侧，直到感觉头部完全放松为止。