吃鸡蛋、喝牛奶，是标准早餐配制。许多家庭早餐都会配有一个鸡蛋和一杯牛奶。鸡蛋、牛奶都有着丰富的营养，体质虚弱的人常吃能改善体质，体质较好的人常吃则能使身体更加健康。其实，鸡蛋和牛奶还有止泻的作用。每次先把鸡蛋煮熟，要多煮一会，大约10分钟，然后剥去蛋壳，与一杯热牛奶同食。一般早上吃完，到了中午，腹泻就能缓解或消除了，非常有效。
