眼睛所看到的，耳朵所听到的，你都要牢牢记住，只要你记得足够多你就能够把它们融入到你的生活当中。
在运用视觉工具和录音来体现人们的思维特点时，无论是科学家还是广告商，都承认这一事实。
一些人更易于受看到的事物影响，另一些人则更易于受听到的事物影响，这取决于他们幼年时养成的习惯，以及他们运用哪种器官更多。
可能在你的生活中发生过这样的情况，与他人乘车时，你时刻关注汽车经过的每一处场景，你身边的人却对此视而不见。这就是由于他没有像你一样对观察事物有过充分的训练。他对你说：“你听见没有？”你可能会回答说：“我什么都没有听见啊？”导致这种情况发生的原因就是不同的人对于视觉和听觉的敏感程度不同。
“小的时候，我经常被其他人批评，也不喜欢他人讨论与我有关的话题，因此，直到今天我仍然不愿意听别人说话。”有个人这样告诉我。
“当我还是个小女孩儿的时候，”一位女士描述说，“我不小心看到了不该看到的事情，这件事情让我感到很恐惧。在那以后，除了必须要看的以外，我什么都不想看到。我发现自己对周围发生的事情并不关心，因为我觉得这些事情都和我没有什么关系，我没有必要去关注它们。”
抑制自己是人类自己造成的最大痛苦之一，可是所有人都不可避免地要受到一定的抑制，只是以不同的方式表现而已。在不断成长的道路上，任何人都无法安全摆脱对于自身的抑制。
但是，作为一个成人，我们需要仔细分辨并且割断这些束缚我们的纽带，才能避免它们对我们造成非常坏的影响。
把生活中想要拥有的东西以及想实现的目标清晰地描绘出来，是确定和增强自身愿望的好方法，这样做可以使你的注意力更加集中在自己想要的东西上。这些精神图景在你的潜意识中呈现的时间越长，就会在帮助你实现愿望的内在的创造力上留下越深的烙印。关于愿望的精神图景是人类重要的动力，没有了愿望，任何人都不能走向自己想去的地方。愿望越强烈，实现得也就越快。你需要记住，只要你不断重复描绘，敲，敲，敲，你就能得到你所描绘的东西。
因此我建议你在镜子上贴一张卡片，在卡片上你可以把自己的愿望写下来，也可以随着你的精神图景的变化而改变表达的文字，这样你就可以在早晨刮脸或者梳头的时候看见它。你可以将另一张卡片放在吃午餐时自己能够看见的地方。你同样也可以在自己的床上放上一张卡片。你要随时随地都能看到这张卡片。敲，敲，敲！不过，除非你能够让自己想要的东西的每一个具体的细节都长期保存在自己的大脑里，让它活生生地呈现在那里，直到真的变成现实，否则仅仅用笔将自己的愿望写下来不会起到任何的作用。
如果你所描绘的精神图景从本质上属于你个人，其他人并不赞同你的想法或者认为你的做法只是非常愚蠢的行为，那么就将这些卡片留给自己，在自己闲暇或者独处的时候分析并且品味它们。
你要记住，同一种想法，同一种暗示的不断重复才能使你所描绘的精神图景变为现实。
公元前600年左右，中国道家创始人老子曾经说过：“为者败之，执者失之。是以，圣人无为，故无败；无执，故无失。”（拔苗助长会导致失败，总是好高骛远会导致损失。所以，圣人顺其自然，所以没有失败；脚踏实地，所以没有损失。不要总是变换自己的精神图景，要不断重复同一个精神图景才能成功——译者注）
植入你的精神图景
用笔将它写下来吧！
如果你心中有愿望，那么你就已经打下了坚实的基础。接下来在你的头脑里刻上你想达到目的的精神图景吧。然后对这些你所期盼的目标一次又一次反复不停地描绘。只要你所期盼的目标之间并不冲突，你也可以一次描绘很多个目标。内在的创造力能够帮助你实现你所渴望、所期盼的并且愿意为之付出努力的所有目标。
用笔将它写下来吧！
如果你希望销售额能够得到较大幅度的提升，那么，你就要明确写下你希望获得的具体数目。如果你希望别人为你做些什么，或者期待获得某个人的爱，或者是得到一套新衣服，或者是一辆新汽车，那么，你就要把你期待的所有东西都写下来——所有这些都详细写下来。
你需要学会用自己的语言描绘你所期待的东西，这样可以让你的思维整理一下这些东西。这么做以后，不管想要的是什么，你都能够得到它。当然前提是你想达到的目的并不违背道德，而且你所描绘的画面很有建设性而且非常具体。
敲，敲，敲！无论你是推销员，经理，修理工，还是家庭主妇，无论你想得到的是金钱、爱、地位、还是在自己的律师生涯和医生生涯中有所发展，只要你觉得这么做有利于自己的目标并且能够把目标深深记在自己的脑子里，反反复复把它写下来就会非常有意义——这样能够使你变得与众不同。你身上一直都拥有这样的力量，时刻都准备帮你实现想要实现的目的。无论是一双鞋子，还是一幢大厦，只要你能够确定它，写下它，并且为了获得它而努力奋斗，你就可以拥有它以及你想要的任何事物。
在如流水一般消逝的时光中，除非你能够伸手抓住机遇，否则它们总是与你擦肩而过！如果你都不知道自己在追求什么，又如何能够碰上合适的机遇呢？
除了卡片的方法以外，还有另外一种被我称之为“镜子技术”的方法。不过，在介绍这种方法之前，我想告诉你我是如何发现它，以及它拥有怎样让人感到惊奇的效果的。
很多年前，我曾经被一位富翁邀请出席某个宴会。他同时还邀请了很多商人、银行家，让大家共同到一家豪华旅馆他的套房中做客，目的是介绍某种技术的新方法。所有人都开怀畅饮，开饭之前，这位富翁已经喝醉了。我看到他摇摇晃晃地走进卧室，停在梳妆台的前面。我怕他会出现什么情况，于是跟着他走到了卧室的门口。可是，我看到他的眼睛直直地盯着梳妆台上的镜子，嘴里不断说着一些我听不清的话。他说的话逐渐变得清晰起来，接着，我听到他非常清楚地说：“约翰，他们想把你灌醉，都想把你灌醉，但是你不能喝醉。你要冷静，这是你的宴会，你必须冷静一些。”他不断重复这样的话，他的面容和身体开始发生变化，开始从一个醉鬼变成一个正常人，这真是非常神奇的力量。
这些年来，我一直在向很多人传递这种“镜子技术”，对其中的大部分人都很有帮助。事实上，很多政治家、演讲家、演员等都在常年运用这种“镜子技术”。在利用镜子时，你就在对自己描绘一种你想要获得的状态的精神图景，这种精神图景很快就会变成现实。
你每天都可以通过文字、声音、画面来描绘自己想要的东西，这样可以最大限度地激活内在的创造力，让你的想法与目标之间保持磁性，还能够让这种磁性变得越来越强。
有的人喜欢找一个大大的信封，然后贴上“我的内心愿望”的标签。他们会在信封里写下自己想要达成的目的、想要让自己的生活变成什么样子（这里面有经济方面的、个人方面的、身体、精神或者心灵上的）之类的话。他们每天都会抽出一段合适的时间，一个人阅读自己写下的每一个愿望，然后反省自己现在的行为。他们还会仔细检查自己的目标，然后将这些目标分门别类，看自己在各个目标上有什么进展。当某一个目标实现时，他们就会在相应的地方标上“完成”，还会在卡片上写上几句话，来表达自己对于这种“上帝赋予自己的力量”的感谢。之后，他们会继续努力实现其他目标，不断继续打开信封，实现目标。这样的过程也是一个永远不会中止的过程！