忧虑曾使我荒废了生命中从18岁至28岁的10年时光，而这10年应该是年轻人生命中最丰富、最有生命力的岁月。
我现在体会到失去了这10年宝贵的光阴不能怪罪别人，完全是我自己的错。
我对所有的事都感到烦恼——工作、健康、家庭及自卑感。为此，我经常不得不躲避我所认识的人。当我在街上碰到某位朋友时，我往往会假装没有看见他，因为我害怕遭到他的嘲笑和奚落。
我害怕与陌生人会面，如果有陌生人在的话，我就感到不自在。因此有一段时间我在两周内连连失去3次工作机会，只因我没有勇气告诉这3位老板我有胜任的能力。
8年前某一天，我在一个下午克服了我的忧虑——后来也很少再烦恼过。那天下午我坐在一个人的办公室里，那个人所遭遇的问题比我还要麻烦得多，而他却是我所认识的人当中最开心的人。1929年他发了财，不久又一贫如洗。1933年，他又发了一笔财，可是又没保住。1939年，他东山再起，却同样没法保住财产。他曾多次破产，遭到敌人和债主的各种逼压。这些打击足以令人崩溃，甚至于想不开自杀，但是他却毫无在意。
8年前我坐在他的办公室里，我真羡慕他，希望自己也能够像他那样。
在我们谈话的时候，他把当天早晨收到的一封信递给我，并说：“看看这封信。”
那是一封愤怒的信，提出的都是一些令人难堪的问题，如果收到信的人是我，那我一定会如坐针毡。我问：“比尔，你打算怎么回这封信？”
比尔说：“让我来告诉你一个小秘密。下次你再有什么烦心的事，拿起纸笔，坐下来把你所忧虑的细节全部写下来，然后把这张纸放在你书桌抽屉的最下层。几个礼拜后，你再去看它。你看的时候，如果还是觉得很烦，就再把它放回抽屉里，再过两个礼拜；它在抽屉里很安全，没有什么不妥。但与此同时，你所烦恼的事情可能会发生许多变化。而且，我发现，只要有足够的耐心，那些想干扰我的烦恼，后来就会自动瓦解。”
比尔的忠告给我留下了深刻的印象。我采纳比尔的做法也有好几年了，结果我真的很少再为什么事烦心过。
时间可以解决很多事情。请记住，时间也许可以解决你今天所担心的事。