虽然性生活在夫妻生活中占着举足轻重的地位，但性生活不像人想象的那样，可以无师自通，性生活也要不断求新、改善，才能提高质量。所以，要想拥有高质量的性生活，就应该：
1.要学习一些性知识，尤其要掌握双方的性爱心理及行为上的异同点。
2.要有充分的准备时间，即性调情与挑选时间。
3.要掌握一定的******。在****过程中，男方尽量抑制性兴奋，女方尽量发挥性兴奋，互为对方的欢乐创造条件。
4.结束后最忌男方忽视女方心境，独自睡去，应等待、陪伴女方进入消退期，同时在舒适、满足感****入梦乡。
同时，要保持心情愉快，创造一个幽静、清洁的环境，可以配以和谐的音乐，进行理想的性生活。
你有没有变态倾向
测试导语
这是要得知你的性的异常度的测验。回答下列各问题，就可知你的性类型。借此也可知你所期待的性究竟是不是变态的。
测试开始
1.在森林中可看到两个男女的身影。在下列答案中，选出一个符合你所想的。
A.在森林中吵架，然后分手
B.好久不见的两人在约会，散步于林中
C.被色情狂跟踪的年轻女子
2.看下面的人形，A、B、C当中，随你用个三角形装饰上去时，你会画在哪个部位？
3.有个男孩交了个女友，女孩长得很可爱，男孩很迷恋她。两人在听了爵士音乐后，男孩邀女友到其房间。请问，他会对她说什么？
A.喂！晚上一起睡好不好
B.你的眼睛很迷人，我好喜欢
C.你喜不喜欢××乐队的小喇叭
4.一个少年只和母亲相依为命。有一天晚上，母亲酒醉，他必须替母亲解衣上床。他对美丽的母亲，有种像恋人般的爱慕。而母亲，常把儿子当朋友看待。接下来，两人会做什么呢？
A.少年抱紧了母亲
B.少年拍拍母亲的肩膀
C.少年一直注视着母亲
5.在一个安静的夜晚，你独自在公园中散步，这时模模糊糊地看到一个人在小石凳子上坐着，还拿着个手绢，凭直觉判断他在干什么？
A.悲伤地哭泣
B.在擦汗
C.擤鼻涕
6.下图三个门当中，你最想打开的是哪一扇？
7.若用图形表示男女间的关系，你认为下面图画中，哪个最恰当？
8.公园的树下有两个人在卿卿我我。看到这对男女，你直觉地想到什么？
A.讨厌！好大胆
B.好极了！好棒
C.女人要是迷恋男人就糟了
9.下面这三条狗当中，若要把一只绑在大树下，你会选哪一只？
A.虎头犬
B.狼犬
C.腊肠狗
10.假设你正在看电视，电视正播放一只兔子遭蛇的袭击。此时，电话铃响了，你跑去接完电话再回来时，画面已经变了。请想象，画面究竟变成什么样了？
A.兔子受到蛇的袭击，被咬死
B.兔子溜走了
C.有人看到了，救了兔子
计分标准
题号得分选项
12345678910
A.3511111111
B.5335333353
C.1153555535
测试结果
40～50分：拘谨而淡漠
你属于淡漠型，对性本身不是很有兴趣。你不会积极地设法去享受性。你只是认为，性是天经地义、应该做的罢了。由于你是很拘谨的，所以，对方若要求改变体位和技巧，你会用奇怪的眼光看对方。
有时候，你会觉得性是麻烦而又单调的。为此，你会不满足于对方。
30～39分：在心里深处有着异乎寻常的欲求
你在心底有着一些异常的欲求。不过，并不喜欢过于赤裸裸的****。你不喜欢纵欲，只想稍微享受一番。
不过，由于心底有着异常欲求，在极强的好奇心驱使下，你会将这些欲求表现在床上。这些异常，常会为两人间造成爱的刺激。有时，你也会去尝试一些与平时不同的体位，而由此得到性方面的满足。
20～29分：在做爱时，你希望变成别人
你一直是个严谨的人，口中绝不谈****，但在只有你们两人的时候，你就会非常狂野、热烈，且采取积极进攻的方式，以感受性的刺激。不论是说话、举止，你简直是判若两人。
对以这种类型女性为妻、为情人的男性而言，看到对方狂野的模样，会怀疑且嫉妒，她是否跟别的男人也这样？反之，女性看到男性这般模样，也会担心她的男友或丈夫跟别的女性也会这样。
事实上是绝无此事的。这种人对性非常地忠诚，所以他保证是情深义重的好伴侣。
10～19分：不满于平凡的性
你的心中开始对平凡的性不满了。你会想去折磨对方，同时，也想让对方折磨你。
你们之间的爱，在不知不觉中已变形了。所以，你也许想运用一些道具，尝试不同类型的性爱。你在对方的引导下，可能做出很不平常的事，你有强烈的好奇心。
心理评析
“性”的满足度，因人的性格不同而有相当大的差异。以智能测验及个性方面的研究闻名的德国心理学家艾正德博士，曾于1979年在所著的《性的心理学》一书中，发表有关这方面的看法。
艾正德博士说，人对性的意识或态度，与此人的性格有着相当密切的关系。一个人如何处理性，或对性的关心程度，皆可看出此人的日常生活态度。
支持保守政党的妇女和支持进步政党的妇女，对性的享受方式，也有很明显的区别。
性的发泄方法，对于一个人的日常生活也有很大的影响，一个人过什么样的日常生活，其对性生活的方式也随之不同。
人的面貌因人而不同，同样的，对性方面的看法或****之强弱也因人而异。
你心中的婚姻与性的关系如何
测试导语
在你的心中，婚姻与性有着什么样的关联呢？谁处于更重要的位置呢？完成下面的测试，就会给你一个明确的答案。
测试开始
假设你是一个保险公司的职员，一天就要下班的时候，你的顶头上司——一个年轻有为的男性主管，他说有两张票，邀请你有空一起去。这个英俊潇洒又年轻能干的主管是你仰慕已久的对象。所以你满口应承，连声说好。那么，这时你来猜测一下这位上司手中持的会是两张什么票呢？
A.摇滚音乐会票B.游园票C.电影票D.服装秀票
测试结果
选择A：
你在生活中追求刺激与冒险，在婚姻中你似乎只追求性的愉悦。因此，你很有可能与多名男性有性关系。对于家庭你似乎并不热衷。你是否时常出入于容易被骚扰的场所？或者主动与男性搭讪？这种行为的危险性在于到了你失去魅力的时候，也同时失去了拥有家庭的资格。
选择B：
你的婚姻往往因为性而趋于危机。你似乎不太追求性的价值。简而言之，属于晚熟型。即便确定了婚姻关系，也不乐意发生性关系，结果往往被抛弃。也许你因为性而受到过精神创伤。要认清性与爱的关系，无性的爱不能长久，无爱的性不能接受。
选择C：
你很可能会发生婚前的性关系，因为你认为性是证明爱的手段，或者是与他进行交流的一种方式。所以，你开始不会草率地与某个人发生肉体关系！但是，一旦认定就觉得性是增进感情的一种必要方式。如果你没有认识男性的眼光，即便你自以为是爱的证明，对方也会认为你不过是一个便宜品。所以付出前一定要把眼睛放亮一些。别把你的一生交给一个不懂得珍惜的男人！
选择D：
你的观念需要马上改变，你的这种观念是受到了中西方文化的双重影响。就开放的一面来讲，你似乎只当性是吸引男性的唯一工具。为了让意中人眷顾自己，或者为了让他买给你想要的东西，你是否总希望通过性得到回报？就保守的东方观念来讲，你又认为男人一旦与你有了关系，你也许就认为自己可以为所欲为了，而且你同时也会非常忠贞地对待你的爱人。
心理评析
常见的婚姻与性的误区包括：
1.把婚姻关系和性关系看做是互不相干的两回事，否认性关系的质量对婚姻质量的影响，其实影响这两种关系的共同因素很多，如彼此相互交流的能力，情感的亲密程度。
2.婚内性行为可以创造婚姻的和谐美满，其实性在婚姻内不占据最主要的位置，比它更重要的还有彼此的尊重和信任。
3.婚内性生活总是那么令人激动、浪漫和总能伴有性高潮，期望越高越不现实。
4.婚内性关系必导致婚姻的不幸福和婚外恋的发生，婚内性生活不和谐可能只是婚姻不幸福的症状之一而并非其根源。
吃出你的“性福”之路
测试导语
你现在“性福”吗？你在享受“性福”的时候，了解对方的感受吗？请做下面的测试。
测试开始
到了西餐厅，点餐后，冒热气的牛（猪、鸡）排端上桌来，可以开始享用了。拿着刀叉的你，请观察自己或别人是如何下手切割的，然后再开始享用美味。
A.从中间切成两半，向两边分吃
B.从右边开始切，吃一块再分切其他
C.从左边开始切，吃一块再分切其他
D.先全部切完，再一块块地吃
测试结果
选A：在两人的性爱关系中，这种人常常都是享受的一方，以自己爽为第一优先。事前事后的相关“动作”都少得可怜，中间也只顾着自己不会在意伴侣到底有没有Happy，办完事就会翻个身就又睡着了；要是单身的人，还会急急忙忙穿衣回家，连给对方一个拥抱都很吝啬。
选B：这是个温柔的对象，在享受两人的肉体欢娱时，他（她）也会关心伴侣“性”不“性”福。这种人会愿意顺从各种姿势，或是穿性感内衣，来满足伴侣，达到灵肉合一的快感。
选C：这种人对性的要求不高，对性的想法也很单纯，不会想太多。有时兴趣来了，也会罗曼蒂克起来，来个床前的烛光晚餐等；但有时也是草草了事，不过也不是故意这么做的，所以这类伴侣的“性福”指数，就是忽高忽低的。
选D：这类人看似平常，可实际上占有欲很强，对于爱情与性，也都占有欲强烈。所以在床上，他（她）会尽全力来讨好对方，用这些招数来努力套牢爱人，让爱人无力再外出偷吃。卖力的背后，是为了满足自我的占有欲。
心理评析
性爱是一种神圣的礼物，它是至高无上的情感交融。而“性福”需要两个人的默契配合，双方都能从中获得快感，不能只顾自己，不在意对方的感受。你要把自己栽种在爱情的沃土里，去呵护、滋润它！
解读爱人的需求信号
测试导语
两个人的“性福”之路已经走了很远，那你知道你爱人的需求信号吗？当他（她）向你暗示的时候，你能很敏感地体会到吗？想知道答案就请做下面的测试吧。
测试开始
号称“印度国食”的咖喱食物，特殊的口味让人难忘。如果到咖喱店，不常吃咖喱的你会选哪种口味来尝试？要是你的他（她）是个超级咖喱迷，就选他（她）平常最爱吃的口味吧！
A.鸡肉或其他肉类口味
B.超辣口味
C.蔬菜口味D.海鲜口味
测试结果
选A：当他或她想要做爱时，就会比往常殷勤，例如接送你下班、做家务，或是送花等礼物，态度也比平日温柔许多。不过天下没有白拿的礼物，爱人做这些举动，都是为了请你甘愿和他（她）亲热。
选B：他（她）的性暗示，都是很明快的，例如主动建议看些有亲热场面的片子，或是告诉你他（她）又买了新内衣裤，要是你还是听不懂，他（她）也懒得再暗示什么，干脆“自我安慰”还比较快。
选C：这种人想做那种事时，是死也不会开口说什么的，不过仔细观察，还是能看出一些蛛丝马迹。因为他（她）的行为会变得怪异，对你忽冷忽热，有时还会痴痴望你半天，或是在浴室待的时间比往常久很多。这些都是暗示，要是你不了解，他（她）就生闷气，行为会更怪。
选D：你的爱人想做爱时，会单刀直入，暗号就是一直黏着你，会用肢体不断碰触你，如抚弄你的手掌，爱抚你躯体的其他部位，还带着色色的笑容，只差没明白说出“快来做吧”的字眼了！
心理评析
通过这个小测试，你想必清楚地知道了你爱人的需求信号了吧！以后要做个敏感的人，不要让你的另一半失望哟！