18.我生性就胆小怕事，没有百分之百把握的事情，我从来不敢做。
19.我从来都希望能做一个坚强的、有毅力的人，而且我深信“功夫不负有心人”。
20.我更相信机会，很多事实证明，机会的作用大大超过个人的艰苦努力。
计分标准
在上述20道试题中，凡题号为单数的试题（1，3，5，7，9…），选择A、B、C、D、E分别得5、4、3、2、1分；凡题号为双数的试题（2，4，6，8，10…），选择A、B、C、D、E分别得1、2、3、4、5分。
测试结果
91分以上：意味着你意志力十分坚强；
81～90分：意味着你意志力较坚强；
61～80分：意味着你意志力一般；
51～60分：意味着你意志力比较薄弱；
50分以下：意味着你意志力十分薄弱。
心理评析
对于每一个要克服的障碍，都离不开意志力的作用；面对着所执行的每一个艰难的决定，我们所依靠的是内心的力量。事实上，意志力并非是生来就有或者具有不可改变的特征的，它是一种能够培养和发展的技能。
下面几条有助于增强你的意志力，不妨一试。
1.积极主动
不要把意志力与自我否定相混淆，当它应用于积极向上的目标时，将会变成一种巨大的力量。
主动的意志力能让你克服惰性，把注意力集中于未来。在遇到阻力时，只要想象自己在克服它之后的快乐，积极投身于实现自己目标的具体实践中，你就能坚持到底。
2.下定决心
美国罗得艾兰大学心理学教授詹姆斯·普罗斯把实现某种转变分为四步：
抵制——不愿意转变；
考虑——权衡转变的得失；
行动——培养意志力来实现转变；
坚持——用意志力来保持转变。
3.目标明确
普罗斯教授曾经研究过一组打算从元旦起改变自己行为的实验对象，结果发现最成功的是那些目标最具体、明确的人。其中一名男子决心每天做到对妻子和颜悦色、平等相待，后来，他果真办到了；而另一个人只是笼统地表示要对家里的人更好一些，结果没几天又是老样子，照样吵架。
4.权衡利弊
如果你因为看不到实际好处而对体育锻炼三心二意的话，光有愿望是无法使你心甘情愿地穿上跑鞋的。
普罗斯教授劝告前往他那儿咨询的人说，可以在一张纸上画好4个格子，以便填写短期和长期的损失和收获。假如你打算戒烟，可以在顶上两格填上短期损失（我一开始感到很难过）和短期收获（我可以省下一笔钱），底下两格填上长期收获（我的身体将变得更健康）和长期损失（我将减少一种排忧解闷的方法）。通过这样的仔细比较，聚集起戒烟的意志力就更容易了。
5.改变自我
然而光知道收获是不够的，最根本的动力来自于改变自己形象和把握自己生活的愿望。道理有时可以使人信服，但只有在感情因素被激发起来时，自己才能真正加以响应。
6.注重精神
大量事实证明，假设自己像有顽强意志一样地去行动，有助于使自己成为一个具有顽强意志力的人。
7.磨炼意志
早在1915年，心理学家博伊德？巴雷特就提出了一套锻炼意志的方法，其中包括从椅子上起身和坐下30次以及把一盒火柴全部倒出来后再一根一根地装回盒子里。他认为，这些练习可以增强意志力，以便日后去面对更严重更困难的挑战。巴雷特的具体建议似乎有些过时，但他的思路却给人以启发。例如，你可以事先安排星期天上午要干的事情，并下决心不办好就不吃午饭。
8.坚持到底
俗话说，有志者事竟成，其中含有与困难作斗争并且将其克服的意思。普罗斯在对戒烟后又重新吸烟的人进行研究后发现，许多人原先并没有认真考虑如何去对付香烟的诱惑。所以尽管鼓起力量去戒烟，但是不能坚持到底，当别人递上一支烟时，便又接过去吸了起来。
9.实事求是
如果规定自己在3个月内减肥50公斤，或者一天必须从事3个小时的体育锻炼，那么对这样一类无法实现的目标，再坚强的意志也无济于事。而且，失败的后果最终会使自己连再次尝试的勇气都化为乌有。
10.逐步培养
坚强的意志不是一夜间突然产生的，它是在逐渐积累的过程中一步步地形成的，其间还会不可避免地遇到挫折和失败，所以必须逐步培养。
你到底有多大的发展潜能
测试导语
如果你正为前途的暗淡无光而心存疑虑；如果你不知道自己一生的路将会走出多少光耀；如果你不知道努力干事业会有多少成就；如果你迫不及待想知道你能给自己的一生交上一份什么样的答卷……
不妨轻松一些，从自己的衣食住行及饮食习惯中，分析一番，全当是在游戏当中找些快慰吧。但应该指出的是，下面的小测验的确具有普遍性。它是以对食物的喜好来判断前途的心理测验，就当是你对紧张生活的一种调剂吧。
测试开始
试想，偶尔和朋友两人到寿司店去，眼前有各种寿司。如果朋友说：“喜欢什么就拿什么！”你最先会拿哪一种呢？寿司的排列次序如下：
A.虾B.金枪鱼C.鲍鱼D.花枝
E.海苔F.鸡蛋G.鱼子
测试结果
选A：虾——欲求执著型
为了实现自己的欲求及愿望，牺牲其他东西也在所不惜。平时有崇高的理想，讨厌平凡的事情。另外，事业技能高超，但人际关系却不怎么样，不适合从事管理的职业。
选B：金枪鱼——正统常识型
非常具有常识的判断力及行动力。重视人际关系，能获得其他人的信赖和支持，最适合当上班族。
选C：鲍鱼——耐力不足型
性的期待强烈，性的衰竭也快速。耐力不足，却想要追求刺激，做任何事情都是半途而废，是属于“凡事只有三分钟热度”的类型。
选D：花枝——实际型
不注重外观，具有将想法立即付诸行动的性格，是对金钱非常关注的现实主义者。
选E：海苔——妥协型
心中的想法往往不形于色，属于内向型。在日常生活中经常做出妥协，即使是讨厌的事情也能忍耐。一生中不会有非常高的职位，但其踏实的工作态度会使其受到重视。
选F：鸡蛋——感情化的类型
容易受心情影响，抵挡不住外界的诱惑，欠缺自信和主体性，常以他人的意见为意见。
选G：鱼子——自我显示型
不满足于平凡的事，并力求让周围的人看到自己的能力，是喜欢炫耀的人。对上司及权威有强烈的反抗心，适合从事业务工作。
心理评析
在发展潜能方面，每个人都不是十全十美的，都或多或少会有些缺憾。但是不管怎样你都要开发自身的潜能，使它趋近于完美，增强自信心、行动力、说服力、影响力，对生活充满激情，要固守自己的信条，试着去改变自己，相信成功将属于你。
你是不是一个事业型的人
测试导语
你是一位居家型还是事业型的人呢？做完下面的测验，你就会对自己有更深刻的了解了。
测试开始
1.下面哪一个最能够让你感到满意？
A.选择的职业有保障并且能让我感到愉快
B.事业非常成功，并且在我选择的行业中达到顶峰
C.被人们尊重，因为他们认为我的工作做得相当出色
2.你是否会为了获得提升而说谎？
A.没有
B.是的
C.也许
3.为了在最后期限之前完成工作，你是否经常把工作带回家里来完成？
A.很少或从不
B.经常
C.有时
4.如果你错过了升职的机会，你会感到很沮丧吗？
A.一点也不沮丧
B.不仅仅是沮丧，我的心灵也受到了伤害
C.也许会有些沮丧，但很快就会忘记