过去的都已成为历史，今天即将成为明日的往事，目光向着前方总是对的。无论过往是美好如山涧的一泓清泉，还是悲伤如阴霾的天空，它们只代表过去的存在，而不能成为决定我们今天的因素。
不要把新掉的眼泪浪费在昔日的忧伤上。
——哈佛学子，美国第6任总统 约翰·昆西·亚当斯
辛勤的蜜蜂永远没有悲伤的时间。
——哈佛学子，诺贝尔经济学奖得主 萨缪尔森
破产的企业家
最大的敌人不是不利的境遇，也不是强劲的对手，而是我们自身的心理。
“你怎么了？亲爱的！”妻子笑容可掬地问道。
“完了！完了！我被法院宣告破产了，家里所有的财产明天就要被法院查封了。”他说完便伤心地低头饮泣。
妻子这时柔声问道：“你的身体也被查封了吗？”
“没有！”他不解地抬起头来。
“那么，我这个做妻子的也被查封了吗？”
“没有！”他拭去了眼角的泪，无助地望了妻子一眼。
“那孩子们呢？”
“他们还小，跟这些事根本无关呀！”
“既然如此，那么怎能说家里所有的财产都要被查封呢？你还有一个支持你的妻子以及一群有希望的孩子；而且你有丰富的经验，还拥有上天赐予的健康的身体和灵活的头脑。至于丢掉的财富，就当是过去白忙一场算了！以后还可以再赚回来的，不是吗？”
听了妻子的话，企业家站起身来，重新振作了精神，几年后，他的公司又恢复了往日的辉煌，而这一切成就仅靠他妻子的几句话而已。
忧伤并不能击垮你，面对生活中的挫折你要始终保持不败的意志，心若在，梦就在，面对挫败，如果你能够摆脱阴影，重振精神，一切都可以从头再来。
我们需要学习的是不要被自己不良的心理打败，战胜挫败就必定要驱走心里的阴影。
我总设法把每桩不幸化为一次机会。——洛克菲勒
失败了也要昂首挺胸
当生活像一首歌那样轻快流畅时，笑逐颜开乃易事；而在一切事都不妙时，仍然微笑的人，是真正的乐观。
巴西足球队为国家捧回第一个世界杯冠军时，专机一进入国境，就迎来了热烈壮观的欢迎仪式：16架喷气式战斗机立即为之护航。当飞机降落在机场时，聚集在机场上的欢迎者达3万人。从机场到首都广场不到20公里的道路上，自动聚集起来的人群超过100万。里奥市长晚出发了一会儿，竟然无法驱车去机场。他只得从官邸乘直升机前往。途中，多数球员被请进豪华汽车，几个主力队员如贝利等则被人用手臂向前传递。4个多小时的路程他们脚不沾地，一直被送到总统府。
面对这激动人心的盛大场面，不由得让人想起4年前机场上那静悄悄的一幕：
巴西人都认为巴西队能获世界杯赛冠军，然而，天有不测风云，在半决赛中却意外地败给了法国队，结果那个金灿灿的奖杯没有被带回巴西。球员们悲痛至极，他们想，去迎接球迷的辱骂、嘲笑和汽水瓶吧，足球可是巴西的国魂。
飞机进入巴西领空，他们坐立不安，因为他们心里清楚，这次回国凶多吉少。可是，当飞机降落在首都机场的时候，映入他们眼帘的却是另一种景象。总统和2万多球迷默默地站在机场，他们看到总统和球迷共举一条大横幅，上书：失败了也要昂首挺胸。
队员们见此情景顿时泪流满面。总统和球迷们都没有讲话，他们默默地目送球员们离开机场。四年后，他们捧回了世界杯。
失败并不可怕，可怕的是因此而失去了斗志。面对挫折要昂首挺胸，这样才能迎接下一轮的胜利。
成功的道理在哪里都一样，哈佛人并不是一直都顺利，在这一点上上帝是如此的公平、公正。他要所有人都必须经历一番命运的洗礼才算真正的成长、成熟，但在这个“自炼成钢”的过程中有的人会一蹶不振，有的人却能够屡倒屡起，不同的心态造就了不同的人生。因此说，从某种程度上来说人是自己和历史的共同产物。
逆境能打败弱者而造就强者！——尼克松
弗兰克的“自由”
无法选择的是境遇，不是我们的态度。
弗兰克是一位犹太裔心理学家，第二次世界大战期间，他被关押在纳粹集中营里受尽了折磨。父母、妻子和兄弟都死于纳粹之手，唯一的亲人是他的一个妹妹。当时，他本人常常遭受严刑拷打，随时面临着死亡的危险。
有一天，他在赤身独处囚室时，忽然悟出了一个道理：就客观环境而言，我受制于人，没有任何自由；可是，我的自我意识是独立的，我可以自由地决定外界刺激对自己的影响程度。弗兰克发现，在外界刺激和自己的反应之间，他完全有选择如何做出反应的自由与能力。于是，他靠着各种各样的记忆、想象与期盼不断地充实自己的生活和心灵。他学会了心理调控，不断磨炼自己的意志，他的自由的心灵早已超越了纳粹的禁锢。
这种精神状态感召了其他的囚犯。他协助狱友在苦难中找到了生命的意义，找回了自己的尊严。弗兰克后来这样写道：
“每个人都有自己特殊的工作和使命，他人是无法取代的。生命只有一次，不可重复，实现人生目标的机会也只有一次。然而，最可贵的是，一个人可以自由地选择自己的思想，无论是身陷囹圄，还是行将就木，他都能够按照自己的意志自由地决定外界对自己产生的影响。”
在弗兰克生命中最痛苦、最危难的时刻，在弗兰克精神行将崩溃的临界点，他靠自己的顿悟，靠成功的心理调控，不仅挽救了他自己，而且挽救了许多患难与共的生命。
真正的自由取决于你的内心，而不是取决于外部条件，无论你处于什么样的环境下，都可以自由地决定外部条件对自己的影响程度。
思想自由是一个人所能得到的唯一的、最珍贵的自由。——高尔基
怀旧是种病
只有把持今天，才能让生命感知生活的无边快乐。
一个夏天的下午，在洛杉矶的一家中国餐厅里，奥里森·科尔在等待着，他感到沮丧而消沉。由于他在工作中有几个地方出现错误，使他没有做成一项相当重要的项目。即使在等待见他一位最珍视的朋友时，也不能像平时一样感到快乐。
他的朋友终于从街那边走过来了，他是一名了不起的精神病医生，同时也在哈佛医学院做客座教授。医生的诊所就在附近，科尔知道那天他刚刚和最后一名病人谈完了话。
“怎么样，年轻人，”医生不加寒暄就说，“什么事让你不痛快？”对他这种洞察心事的本领，科尔早就不意外了，因此他就直截了当地告诉他使自己烦恼的事情。然后，医生说：“来吧，到我的诊所去。我要看看你的反应。”
医生从一个硬纸盒里拿出一卷录音带，塞进录音机里。“在这卷录音带上，”他说，“一共有三个来看我的人所说的话。当然没有必要说出他们的名字。我要你注意听他们的话，看看你能不能挑出支配这三个案例的共同因素，只有4个字。”他微笑了一下。
在科尔听起来，录音带上这3个声音共有的特点是不快活。第一个是男人的声音，显示他遭到了某种生意上的损失或失败。第二个是女人的声音，因为照顾寡母的责任感，以至于一直没能结婚，她心酸地述说她错过了很多结婚的机会。第三个是一位母亲，因为她十几岁的儿子和警察有了冲突，而她一直在责备自己。
在3个声音中，科尔听到他们一共6次用到4个文字：“如果，只要。”
“你一定大感惊奇，”医生说，“你知道我坐在这张椅子上，听到成千上万用这几个字作开头的内疚的话。他们不停地说，直到我要他们停下来。有的时候我会要他们听刚才你听的录音带，我对他们说：‘如果，只要你不再说如果、只要，我们或许就能把问题解决掉！”医生伸伸他的腿。“用‘如果只要’这4个字的问题，”他说，“是因为这几个字不能改变既成的事实，却使我们面朝着错误的方面，向后退而不是向前进，并且只是浪费时间。最后如果你用这几个字成了习惯，那这几个字就很可能变成阻碍你成功的真正的障碍，成为你不再去努力的借口。”
“现在就拿你自己的例子来说吧。你的计划没有成功。为什么？因为你犯了一些错误。那有什么关系，每个人都会犯错误，错误能让我们学到教训。但是在你告诉我你犯了错误，而为这个遗憾、为那个懊悔的时候，你并没有从这些错误中学到什么。”
“你怎么知道？”科尔带着一点辩护地说。
“因为，”医生说，“你没有脱离过去式，你没有一句话提到未来。从某些方面来说，你十分诚实，你内心里还以此为乐。我们每个人都有一点不太好的毛病，喜欢一再讨论过去的错误。因为不论怎么说，在叙述过去的灾难或挫折的时候，你还是主要角色，你还是整个事情的中心人……”
在医生的开导下，科尔终于意识到，自己沉浸在过去错误的阴影中，还没有真正走出错误，并用积极上进的态度去改变现在的处境。医生告诉科尔，他患上了严重的“怀旧病”，而采用“如果，只要”这类字眼是“怀旧”病的重要特征。
应该说，一个人适当怀旧是正常的，也是必要的，但是一味地沉湎于过去而否认现在和将来，就会陷入病态。
每个人都应当谨记：昨天就像使用过的支票，明天则像还没有发行的债券，只有今天是现金，可以马上使用。今天是我们轻易就可以拥有的财富，无度的挥霍和无端的错过，都是一种对生命的浪费。
这世上再也没有什么能比今天更真实了。不要回避今天的真实与琐碎，走脚下的路，唱心底的歌，把头顶的阳光编织成五彩的云裳，遮挡风霜雨雪。每一个日子都向人们敞开，让花朵与微笑回归你疲惫的心灵，让欢乐成为今天的中心。如果有荆棘刺破你匆匆的脚底，那也是今天最真实的痛苦。
唯一的命运不要想得太复杂，生存是义务，哪怕只有一刹那。——歌德
一个母亲的答案
人的成长是一个漫长的较量，能否取得最后的胜利，不在于一时的快慢。
在哈佛大学法律系的毕业典礼上，一位学生代表发表感言时这么说：“我最应当感谢的人是我伟大的母亲。”
有一个孩子想不明白自己的同桌为什么每次都能考第一，而自己每次却只能排在他的后面。回家后他问道：“妈妈，我是不是比别人笨？我觉得我和他一样听老师的话，一样认真地做作业，可是，为什么我总比他落后？”妈妈听了儿子的话，感觉到儿子开始有自尊心了，而这种自尊心正在被学校的排名伤害着。她望着儿子，没有回答，因为她不知该怎样回答。又一次考试后，孩子考了第20名，而他的同桌还是第一名。回家后，儿子又问了同样的问题。她真想说，人的智力确实有高低之分，考第一的人，脑子就是比一般人的灵。然而这样的回答，难道是孩子真想知道的答案吗？她庆幸自己没说出口。
应该怎样回答儿子的问题呢？有几次，她真想重复那几句被上万个父母重复了上万次的话——你太贪玩了；你在学习上还不够勤奋；和别人比起来还不够努力……以此来搪塞儿子。然而，像她儿子这样脑袋不够聪明、在班上成绩不甚突出的孩子，平时活得还不够辛苦吗？所以她没有那么做，她想为儿子的问题找到一个完美的答案。