人生千姿百态，人有喜怒哀乐也是常事，生活中并不总是人们都憧憬着的幸福与欢乐。
人的凡心就那么大，如果装满了哀怒和伤感，那么就没有空间给快乐；如果装的快乐多，那么相应的伤悲也就少。对于追求快乐和幸福的凡人来说，人的小小凡心承载不了太多的伤感。
生活像一团麻，有许多解不开的疙瘩。学业无成、恋爱失意、家庭变故、事业挫折、经济拮据、人际是非以及命运乖戾等等都会给人们带来烦恼、苦闷、忧虑和沮丧。特别是现代生活的节奏加快，竞争激烈，无疑会使人更加紧张烦躁，以至有些人感叹身心苦累，即使芝麻小事也会把人搞得垂头丧气。
这样的人，把过多的眼光和精力放在不幸上，将伤感都装在了心里，不懂得将它们舍去以求得安宁和轻松。长此以往，人生的背包自然就会变得沉重，身心都会承受不住如此多的伤感。不懂得舍弃这些繁重，就不会获得轻松和快乐。
有个高僧在讲经，偶然一阵风吹过，旗幡随风飘动起来，这引起僧人们的争相议论。一个僧人说：“这是风在动。”另一个僧人不同意这种意见，说：“不是风动，而是旗幡在动。”两个僧人意见不统一，争论不休。高僧听到议论，走上前去说：“既不是风动。也不是旗幡在动，是诸位的心在动。”
只要我们正在经历生活，就免不了会有一些事情占据我们的心间挥洒不去，让我们吃不下、睡不着，然而这些事情却并非一定那么重要而让我们非装着不可，实在放不下大多时候都是我们庸人自扰罢了。
有一个吸毒的囚犯，被关在牢狱里，他的牢房空间非常狭小，住在里面很是拘束，不自在又不能活动。他的内心充满着愤慨与不平，备感委屈和难过，认为住在这么一间小囚牢里面，简直是人间炼狱，每天就这么怨天尤人，不停地抱怨着。
有一天，这个小牢房里飞进一只苍蝇，嗡嗡叫个不停，到处乱飞乱撞。他心想：我已经够烦了，又加上这讨厌的家伙，实在气死人了，我一定非捉到你不可！他小心翼翼地捕捉，无奈苍蝇比他更机灵，每当快要捉到它时，它就轻盈地飞走了。
苍蝇飞到东边，他就向东边一扑；苍蝇飞到西边，他又往西一扑。捉了很久，还是无法捉到它，这才慨叹地说，原来我的小囚房不小啊！居然连一只苍蝇都捉不到，可见蛮大的嘛！此时他悟出一个道理，原来心中装着不满就看不到大的空间，只有心中放下的时候视野才豁然开朗。
由此，我们领悟到，外部世界并不重要，重要的是我们自己的内心世界。一个胸襟宽阔的人，纵然住在一个小小的囚房里，亦能转境，把小囚房变成大千世界；如果一个心量狭小、不满现实的人，总是心中装满伤感和愁绪的人，即使住在摩天大楼里，也会感到事事不能称心如意。
所以我们每一个人，不要常常太在意外部环境的好与坏，要注意内心的力量与宽容。正如无门禅师所说：“春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪；若无闲事挂心头，便是人间好时节。”
不管世间的变化如何，只要我们的内心不为外境所动，则一世荣辱、是非、得失都不能左右我们，牢狱虽小，但心里的世界是无限宽广的。毕竟，人的心承载不了太多的伤感。
有哲人说过：天空容纳每一片云彩，不论其美丑，故天空广阔无比；高山容纳每一块岩石，不论其大小，故高山雄伟壮观；大海容纳每一朵浪花，不论其清浊，故大海浩瀚无垠。不管世事怎样的变换，我们舍不得放下的越多，我们所承受的苦痛和伤感就多，获得的快乐和幸福就少。
人生在世，不要什么事都看不开，放不下，而对自己大动肝火，这样，你将永远生活在苦海之中。只有敞开胸怀，大度地接纳所有的酸甜苦辣，然后自己进行过滤，让不好的全走开，让好的全留下来，即使再多的不幸和伤感也不能对我们构成威胁。
因此，投入生活，学会在伤感和快乐当中做出选择，几乎关系着我们整个人生的境况。
（1）放开胸怀。宰相肚里能撑船，因此能够放的下天下事与天下物。能够让人从宽的视觉看待事物，发现问题，找到答案。一切都是那么的顺其自然，这样的人绝不会因为小小的伤感而阻碍了自己的眼界。
（2）有舍有得。就像祸福相依一样，舍与得也是成双成对的。舍不得伤感，就得不到快乐；舍得伤感，留下的当然都是快乐。
（3）学会淡泊。淡泊名利的人总是能够超然世外，闲散洒脱，好不自在。在平常的营营小事上学会淡泊一点，那么得到的自然也就是洒脱和自在。
“做个有心计的人”
能够适时地将心中的那些烦心琐事抛开，解放迷茫的内心世界的，往往就能找回生活中迷失的自我，找到属于自己的目标。心中有事世界小，心中无事世界宽。面对人生的烦恼挫折，我们需要懂得自寻安慰，少自寻烦恼，让伤感通通走开，让快乐常相随身旁。