母乳与辅食共存
宝宝能够接受的辅食越来越多,母乳喂养的次数也可以渐渐减少,用母乳和辅食来共同为宝宝补给所需营养是最好的。
这个时期妈妈的母乳量开始减少,宝宝已经不能单纯靠母乳喂养来补充营养了,所以还没有添加辅食的宝宝,这个月要添加辅食了。这个月的宝宝有了一些咀嚼能力,可以给宝宝添加一些红薯、马铃薯等植物性根茎块类食物,注意要去掉过粗过老的部分。现在宝宝能吃的食物多了,但是也很容易过敏,如果在吃某些食物以后发生过敏现象,就要考虑到是不是食物过敏,而停止吃过敏食物。
预防断奶综合征
有些家庭仍然喜欢使用传统的断奶法,即突然断了宝宝的母乳喂养,全部改以辅食喂养,甚至有更激烈的做法:让宝宝和妈妈强行分开一段时间。这种做法会让宝宝心理上难以接受,而且突然断母乳,会让宝宝在接下来的几天里蛋白质摄入不足,引起哭闹和腹泻。这种现象就是人们常说的断奶综合征。
对于断奶综合征的预防,关键是合理的辅食和充足的蛋白质供给,蛋白质摄入的量应当和宝宝的体重成正比,同时还要让宝宝多吃水果补充维生素。
不建议对宝宝实施这种强硬的断奶方式,专家建议循序渐进,母乳可以与辅食并存。
吃东西要定时定量
辅食的摄取占宝宝饮食的比重越来越大以后,爸爸妈妈要注意科学地安排进食辅食的量和时间,营养师比较推崇少食多餐、定时定量,让宝宝的身体自动形成饮食生物钟。
宝宝的肠胃发育还不够完全,少食多餐可以减轻肠胃的负担,让娇弱的肠胃得到休息。定时定量,可以避免宝宝积食,不容易产生消化不良的症状。另外,宝宝的饮食要清淡,少放盐,不放味精,饮食搭配要营养均衡,特别注意不要让宝宝摄入太多脂肪,多余的脂肪得不到胰酶的消化会造成宝宝消化不良、食欲缺乏。