为了让宝宝适应母乳“离场”，并能够获得充足的营养，饮食应当逐渐从母乳喂养过渡到混合饮食，牲畜肉、禽蛋、海产品、乳制品、新鲜蔬果、粮食等都可以让宝宝逐一开始尝试。
如果母乳仍然很充足，可以继续将母乳和辅食搭配喂养。
烹饪方法
此时宝宝的咀嚼功能还未完善，爸爸妈妈要将宝宝的食物煮得软烂一些，另外，不要给辅食加盐，原味就可以了。
尝试新食材
有些宝宝可能会对乳制品、海鲜或动物蛋白等过敏，所以爸爸妈妈在添加新食材时要循序渐进。宝宝第一次接触新食材时，应当少量摄入，观察一天后没有过敏现象发生，才可以让宝宝正常食用。
像这样吃水果
现在，大多数的水果只要仔细处理过，都可以给宝宝吃。
削皮
带皮的水果，如苹果、梨子要先削皮再给宝宝吃。果皮上营养虽丰富，但对于宝宝来说太硬，不易咀嚼和消化。另外，果皮上极有可能残存农药。
反季节水果不吃
给宝宝吃的水果以当季时令水果为首选，反季节水果多为激素催熟，对身体健康不利。
水果罐头不吃
水果制成罐头后维生素已经殆尽，并没有太高的营养价值，而且水果罐头中添加的人工香料、防腐剂、糖精等会加重宝宝的肾脏负担，影响宝宝的身体健康。
去籽
带籽的水果，如石榴、龙眼要先去籽再给宝宝吃，否则容易堵塞食道，发生危险。
小贴士
宝宝不爱吃饭也可能是缺锌，爸爸妈妈可以先带宝宝去医院进行检查是否缺乏微量元素。如果宝宝缺锌，妈妈应在给宝宝做的辅食中多加一些含锌的食物，例如动物肝脏、海带、紫菜、木耳、牛肉、鸡肉、菠菜等食物。