妈妈可以为宝宝挑选一套大小适中、色彩柔和、材料环保的餐具。宝宝的手指可能还不太灵活，所以不建议让宝宝拿筷子，可以先从手握匙子开始。
当然，最初这套餐具主要是给宝宝玩，而不是让宝宝自主进食。妈妈用匙子喂宝宝吃饭的时候，宝宝会记住妈妈的动作，并自然而然模仿着妈妈的动作把玩手里的“玩具”匙子。如此，宝宝就能够学会自主用餐。
实行一日三餐，可以帮助宝宝形成规律的生活。宝宝的胃容量比较小，一顿吃不了太多东西，如果担心饿着宝宝，可以在三餐之间增加两顿点心。
宝宝的食谱
早上6：00 可以喂母乳或配方奶200毫升
8：00 可以喂一些辅食（水果、菜汤、磨牙食品）
12：00 可以喂一些辅食（一小碗菜泥粥3匙左右、1/2个蛋黄）
下午2：00 可以喂一些辅食（水果）
4：00 喂一些辅食（水果汁、点心）
晚上6：00 可以喂一些辅食（一小碗面条）
10：00 左右喂母乳或配方奶200毫升