妈妈需要掌握的知识
翻身练习
3个月的宝宝练习翻身
3个月的宝宝主要是仰卧着，但在体格发育上已有了一些全身肌肉的运动，因此，要在适当保暖的情况下使宝宝能够自由地活动，特别是翻身训练。宝宝处于仰卧位，将其右腿放在左腿上，左上肢屈曲，一只手拉住宝宝右手，另一只手轻轻推宝宝背部，使其翻成左侧卧位，再稍加一点努力，顺势将其翻成俯卧位。
4个月的宝宝练习翻身
当宝宝开始练翻身时，比如向左翻的时候，妈妈用右手扶住宝宝的左肩，左手扶住他的臀部，稍稍地给宝宝一点力量，这样宝宝就翻过来了。然后，再按此方法，让宝宝进行右翻，在翻的时候注意，动作不要太大，也不要太用力，以免弄伤宝宝。这时候爸爸妈妈一定要给宝宝一些帮助。
5个月的宝宝练习翻身
当宝宝在仰卧时，已经可以很轻松地翻身了，妈妈要用语言称赞他，再让他从侧边转向俯卧，让他俯卧玩一会儿后将宝宝翻回侧边仰卧，休息片刻再玩。这个训练可以让宝宝全身得到运动。
每天练习2～3次。不要紧紧裹住宝宝，那样会影响和限制宝宝的活动。练习翻身应在硬板床上，软床不利于宝宝练习翻身。
宝宝需要练习的游戏
把船划起来
★游戏物品 垫子或枕头。
★游戏方法 妈妈坐在地板上，伸开两条腿成“V”形，如做拉伸练习。然后让宝宝面对着妈妈坐着，用结实的垫子或枕头稳稳支撑在宝宝背后，让宝宝可以保持平衡。紧紧抓住宝宝的手，轻轻拉他的胳膊，让他向妈妈方向倾斜，而妈妈自己微微向后仰，接着反方向，妈妈向前的时候，宝宝向后。
给妈妈的话
在接下来的一个月里，宝宝也许会第一次在没有帮助的情况下独自坐起来。而这个划船游戏就可以使宝宝的背部肌肉得到锻炼，为学坐做准备。