有一个外企女职员，原为在北京外国语大学学习的时候，是一个十分自信、从容的女孩。她学习成绩在班级里是出类拔萃的，相貌也是一流的，追她的男孩子也特别多。毕业以后，她成了外企职员。在那儿干了一个月之后，旁人惊讶地发现，原先十分活泼可爱、说话很多的她，竟然像换了一个人似的，不但说话变得羞羞答答了，连行为也变得畏头缩尾。而且说起一些事情来的时候，总是显得特别不自信，和大学时候的自信形成明显对比。每天上班前，她能够为了穿衣打扮花上整整两个小时的时间，为此不惜早起，少睡两个小时。她之所以这么做，是怕自己打扮不好，长相不好，而遭同事或上司耻笑。在工作中，她更是战战兢兢，十分小心翼翼，以至到了谨小慎微的地步。
是什么使她有如此突然的变化？
为什么原来活泼自信的她，到了韩国人的公司就变得自卑了呢？
是韩国人的大男子主义文化熏染了她？那也不至于熏染得这么厉害呀！是她工作干得不好屡遭批评？据说她的业绩还是一流的。
其实，原因十分简单，一切都是她自己的原因。她这种自卑感的产生，在心理学上，属于后天的认识性自卑，也就是说，主要原因在于她的认识——她对周围环境的认识、她对自己的工作的认识，她对同事与上词的认识，更主要的是对自己的认识。
到了韩国人的公司之后，由于发现韩国人的服饰举止都显得如此高贵，如此严正，她一下子就感觉到自己像个小家碧玉，上不了台面。她对自己的服装产生了深深的憎厌。所以，第二天她就跑到高档商场去了。可是，当时工资还没有发，她买不起那些名牌服装，于是，只好灰溜溜地回来了。
前一个月，可以说，她是低着头度过的。她不敢抬头看别人穿的正宗的名牌西服、名牌裙子，因为一看就会感觉到自己的穷酸。那些韩国女人或早进了外企的中国女人，她们的服饰都是一流的品牌，走在路上裙带当风，而自己呢，竟然还是一副学生样！
想想这个，她几乎要哭出来。她恨自己的贫穷。
而服饰还是小事。她和同事们的另一个不同在于，她们平时用的香水，都是法国货，在她们所及之处，处处清香飘逸，而自己用的，只是国产的劣质香水。
女人与女人之间，聊起来无非是生活上的琐碎小事。而所谓生活上的琐碎小事，主要的当然是衣服啦、化妆品啦、首饰啦什么的。而这些，她几乎是什么都没有。这样，她在同事们中间就显得十分孤立，也十分羞惭。在那种时候，她都恨不得找个地洞钻进去。
久而久之，在同事们面前，她怎么不自卑呢？
就这样一晃4年过去了，她在大学里养成了慵懒的习气，又随着她的继承了下来。本来，要是进入一个全民单位，这就没什么，可她偏偏进了一个韩国公司，这下就麻烦了。她要不改变自己的这种习惯，就难免出现矛盾。
于是，在她工作的第一个月，她连遭上司的训斥。她每每给弄得委曲不堪，回到宿舍就躲在被子里哭。这样一段日子下来，看着别人好好地呆在自己的岗位上，她更觉得自己不如别人了。
还有一点让她觉得抬不起头来：刚进公司的时候，她还要负责做清洁工作。早上和晚上，刚上班时和将下班时，她都得拖地、擦桌子。早上还要打开水。第一天她还想提建议来着，可上司告诉她，新来的职员都要这样做的。
看着同事们悠然自得地享用着她倒的开水，她觉得自己简直是个清洁工。这也加强了她的卑贱意识。
由于以上这些原因，不到一个月，她竟从一个自信的人变成了一个自卑的人。这种自卑感的产生，当然就属于后天的认识性自卑。
其实，她根本用不着自卑。她的这种自卑感，根本是“一厢情愿”的结果，是她自己跟自己过不去，是她自己的认识有误才导致的结果。
就生活来说，谁大学刚毕业就能披金戴银动辄名牌呢？除非靠家里，而靠家里也是不光荣的，至少在韩国人眼里是不光荣的。美国人排世界富豪，根本不把那些封建王室诸如英国王室、日本王室等等排在里面，他们看得起的是看手起家的富豪，而不是靠继承遗产、侵吞国家财富而发家的高官显贵。所以，一个大学刚毕业的人穷一点，别人根本不会介意。
所以，一个自卑的人，如果他的自卑是来自后天的认识性自卑，那大可不必紧张，是可以从追究原因着手而予以铲除的。
后天性的自卑还有一种是挫折性自卑。这种自卑，要是从原因着手，通过精神分析来消除，就显得很难了。
因为这种自卑感的产生，是来自于一个人的挫折。而挫折既已产生，就不是安慰就能抚平他的心灵之痛的。
曾有一个演员，在戏曲学院学习的时候，是公认的好学生。她的表演成绩，一直是名列前矛，总是受到表彰。学校把她作为重点加以培养。在学校里，她就参加了很多演出，都受到好评。所有的老师和学生，都视她为明日之星。她自己呢，也早已以明星自居。
可是，毕业以后，她上演的第一个戏就惨遭失败！
那是演《穆桂英挂帅》，她提纲主演，出演穆桂英。刚从学校出来就能当主演，这本身已是莫大的荣耀了。可是，她偏偏不争气，在演到一半的时候，突然哑嗓子了！
这个戏当然是演砸了。当时有许多领导同志坐在前排观看，她这次演砸，就等于是砸了她的前途。
这次演出以后，这个本来优越感一直很强的女演员，从此变得萎靡不振，整个儿就像换了个人似的。以后，在别人面前，她就自暴自弃了。
像这种自卑，就是典型的由于挫折造成的。
这种自卑，如要消除，就得先消除她的挫折感。而要消除她的挫折感，就得让她再次在演出事业上辉煌一下。只有这样，她才会重新获得自信。
有一个看上去人高马大、像模像样的年轻人，年纪才24岁，从小是学音乐的，现在在京城飘泊，立志要闯出名堂来，成为一个歌星。
既然是闯荡京城的人，按理说应该是有勇气、有智慧的。可是，令人吃惊的是，他却是一个异常自卑的人，自卑得常常半夜里起来偷偷哭泣。
他总觉得自己这也不如别人，那也不如别人。不是觉得自己比别人长得难看，就是觉得自己比别人资质愚钝；不是觉得别人的机遇比自己好，就是觉得自己的教育不如别人；不是觉得别人的音域比自己宽广，就是觉得自己的前途根本不能与别人相比。
由于如此自卑，他甚至变得十分胆怯。他胆怯的程度说起来无人相信：他竟然害怕见人！
他白天睡觉，只在晚上才偷偷地来到一家歌舞厅去弹琴、唱歌。他白天之所以睡觉，并非全是出于工作的需要，而只是害怕见人。换言之，他白天根本不敢见人！他见到任何一个人都要害怕。
令人不解的是，这样的一个人，又为什么只身来京城闯荡呢？原来，来京城闯荡也是迫不得已的选择。在老家，他的自卑是出了名的，他根本不敢跟任何人比较、竞争，而他正是为了驱除自卑、想比别人强才来到京城的。因为他知道，京城成名的机会很多。
也就是说，他是意识到自己的自卑的，他正是想通过成名来驱除自己的这种深深的自卑心理。
能不能通过成名驱除自卑，这姑且不论；我们要说的是，这么自卑的人能成名吗？
而他的自卑，又和前面提到的那两种后天性的自卑不一样，他的自卑，是从小养成的，是儿童时候的境遇造就的。
他的童年，是在被抠打谩骂中度过的。这是因为，他的爸妈早年离婚，他是跟着他的爸爸长大的。他的爸爸又娶了个妻子，这个妻子是个相当自私而又相当凶暴的女人，对小时候的他动不动就拳打脚踢；而他的爸爸呢，则是个酒鬼，整天都浑浑噩噩的，少有清醒的时候，而他清醒时候的唯一乐趣，就是教训他，叫他这个那个，不听话也是拳打脚踢。
身处这样的童年，他心灵的伤害是显而易见的。幸好他有个在乐团做乐手的叔父，见他有天生的音乐细胞，就细心地教他拉小提琴，稍大点又鼓动他的父亲和后母送他进音乐学校。他的父母见音乐学校可以寄宿，也就答应了。这样，他才学起了音乐。
这就是他自卑的来源。
对于这样的一个人，他应该怎么样才能取得成功呢？
要想在音乐界成名，并不是那容易的。要是容易，那就不会有飘在京城的那成千上万个同样带着成名梦想的青年男女生活在地下室、简易民房里了，也不会有那么多的音乐青年被迫回老家了，更不会有那么多的年轻人沦为各种各样的下层打工者了。
所以，他如果要成名，除了音乐方面应该过关以外，还要有种种交际、种种关系网络。
而这些，像他这种怀有深深自卑的人，是无法获得的。
所以，他也会成为那“成千上万”中的一员。
在这三种自卑感中，后天性的自卑感是可以消除的，而先天性的自卑感却是无法消除的。
后来他们的的经历告诉我们自卑是可以通过努力去医治，如那个进了韩国公司的外企女职员，后来的情况就有了变化。
一个月后，她领到了工资。领到了工资之后，她立即就花一半去买了衣服和化妆品，立即打扮一新。由于她本来姿色不错，长得比许多女同事都要漂亮，所以，一经打扮，她立即焕发风采。这样一来，她的自信心慢慢地就上来了。
再后来，随着工作时间的推移，社会阅历的增加，她的言行举止也开始得体、大方起来，慢慢地终于变得潇洒而从容。
高雅的气质再加上得体的衣着，特别是本来就出众的容貌，使得工作才几个月的她，在她的女同事中，显得出类拔萃。
这样，在生活上，她不再像刚进公司时那样躲躲闪闪、畏畏缩缩了。
这样，她在生活中和女同事聊天的时候，再也不会像以前那样感到无话可说、感到被排除在外了。相反，由于她的相貌和气质，她反倒成了中心人物。
在这样的情况下，她的自卑当然是不治而愈了。
现在，她每天活得开朗而自信，充满欢乐的笑声。
还有那个京剧演员。她的自卑更是来得突然，仿佛突如其来。根据“来得快，去得也快”的道理，按理说，她的这种自卑，应该去得比上面那个外企女职员更快。而事实也的确如此。
那次失败以后，她一蹶不振，整个儿像换了个人似的，从此在单位里，竟然再不敢大声说话，再不敢发表意见，更不敢上台演戏了。
由于原先领导对她奇予厚望，所以，见她变成这样，就决定帮助她。
毕竟她是这么年轻美丽，谁会介意她偶然的失败呢？其实，她的自卑，完全是由于她自己的心理引起的，别人并没有因此而看轻她。因此，在舞台上，一个演员由于不可控制的原因而出点意外事故，是很正常的，明智的人是不会因此而看不起演员的。她由此而引起的自卑，完全是由于她本人过于敏感了。当然，敏感也怪不得她，因为她以前太受宠爱、太风平浪静了。安逸幸福的童年和少年，使她养成了一种必须引人注目、别人必须重视她的心理。这样的话，一旦意外发生，难免会走极端。
后来，又一次演出机会炎了。这次演出的剧目仍然是《穆桂英挂帅》。上面指定主角仍由她来演。开始她死活不肯，说她再也不想上台了，再也不想丢丑了。其实，她的不想上台，完全是自卑感在作崇。她自卑，是怕再次演砸，别人看不起她；她怕在别人眼前丢丑。
其实，她的这种心态是完全不必要的。
领导和同事，都来劝导她，叫她放下包袱，一定要演好这场戏。
在同事们的坚持之下，她终于答应演出。
结果如何呢，由于她的基本功本来就是扎实的，她本来就是能胜任的，所以，她一旦能够顺利发挥，那么，成功是可想而知的。
结果，她成功了。
在鲜花和掌声中，她重新获得了失去的自信，抛弃了不该有的自卑。从此以后，她又像以前那样自信、开朗了。
当然，说像以前那样，其实又不一样。因为，经过了这次挫折，她再不会因为以后可能遇到的新的挫折而再生自卑之心了。
而那个歌手又如何呢？
他的先天性自卑，诚如我们说过的那样，是很难改变的。因为童年给人的影响，是一辈子的，是深入血肉的，不是想改掉就能改掉的。
那么，他该怎样去获得成功呢？
其实，他不需要刻意去改掉自己的这种自卑心理，因为，这种自卑既然已经是他的气质的一部分，既然已经是不可改变的，那么，再怎么努力也是没有用的了。现在，他的问题是如何合理地利用这种自卑了。
自卑能利用吗？
回答是：能。
当然，所谓利用自卑心理，是指把自卑中好的一面发挥出来，同时抑制不好的一面。
那么，这好的一面是指什么，不好的一面又是指什么呢？
下面一个公式，形象地表达出自卑的构成：
自卑=自贱+自谦
显而易见，自卑心理中，不好的一面当然是自贱，即自轻自贱。
当我们说一个人没有出息的时候，主要的不是说他没有做出成就，没有成家立业什么的，主要还是指那个人自轻自贱，自己看不起自己，自己打自己耳光，自己不给自己脸面。
我们还说：“一个人贫穷点没关系、地位低些也没关系。这些都是外在的，是可以凭自己的努力改变的，或者说得极端些，不改变又怎么样呢？各人有各人的生活，只要不妨碍别人，不对不起别人，穷些苦些又怎么样呢？但如果一个人自轻自贱，那就麻烦了，那就没有救了。一个自轻自贱的人，就算你的地位怎么高，财富怎么多，人家仍会觉得你有缺陷，仍会觉得你得改变。”
所以，自轻自贱是一种不良的心理，一种不健康的心理，是自卑心理中的黑暗面。
幸好，自卑心理中还有一个方面，是完全可以作为正常品质利用的。这个方面就是指自谦。
自谦，换言之就是谦虚。