生命在于运动，而运动是生命存在最美的形式。有很多人养成了每天锻炼身体的习惯。而锻炼身体也要选择最佳地点：比如最好避开马路，选择在树林里或公园里；还有就是一般在户外的锻炼效果比较好，但是也有例外，在有雾的时候锻炼，就最好改在室内。
随着科技进步，汽车越来越多，而汽车是一种流动的污染源，它不仅释放噪声，而且汽车在发动和行驶时排放出的尾气含有大量的一氧化碳、碳氢化合物和铅等污染物，马路上的污染物比其他地方的污染物都要多，污染更严重。而同时，树木具有吸收有毒气体、阻挡灰尘、减少噪声、调节氧气和二氧化碳的平衡等作用，而且很多树木在生长过程中能分泌出大量的挥发性杀菌素，杀死周围的细菌，从而净化空气，因此在树林和绿地上散步和锻炼身体是大有益处的。另外，人在锻炼时身体会大量出汗，释放出多余的热量，但是雾天一般空气冰冷潮湿，接触皮肤后会使毛细血管收缩，影响体内热量散发，造成体内热平衡失调，使人感觉不适，四肢无力。更重要的是雾天锻炼身体吸入空气中的污染物增多。这是因为雾是地表面发出来的水分子受冷空气的影响而凝聚成的，水分子在上升过程中沾带并溶解了空气中漂浮的酸、碱、胺、酚、苯以及大量尘埃、微生物。而雾在消失之前一直在空中漂游，污染物也随之在空中漂浮而不下降，使空气变得很脏。锻炼时，由于运动呼吸量加大，会多吸入空气中的污染物，引起气管炎、喉炎、肺病、过敏性疾病等。正常人平均每分钟吸入6升左右空气，运动时吸入的空气是平时的3倍以上，可见如果雾天在室外锻炼身体会吸人多少有害空气！这不仅起不到锻炼身体的作用还会对身体造成伤害。特别是在那些污染严重的地区，空气中本来就漂浮着有害物质，一到雾天就更严重了。