快乐的人们将生命视为一个机会，任何挑战都只是一种伪装的恩赐。每当我们觉得快乐时，我们的心灵将变得无比开阔，反之亦然。当我们敞开心灵时，我们亦将觉得快乐。
每天，从微笑开始
每天让自己笑一笑，可以笑出快乐和健康。如果笑声能够真正地伴随着我们生命的整个过程，这该是一件最美好的事，这会使我们获得人生真正的快乐，使我们的生命由始至终生机勃发，辉煌粲然。
上海的一位王先生，他自发组织了一个笑笑俱乐部。在这个俱乐部里，有200多名成员：年长的已过七旬、年幼的还在上小学。每当早晨太阳升起和傍晚夕阳西下的时候，他们总是聚集在一起大笑起来，笑得前仰后合，笑得不亦乐乎。坐在电视机前的我不禁也被他们逗乐了，心里嘀咕着“这个笑笑军团还挺有意思！”该栏目做了一个实验：在一个房间里，让一位男士坐在椅子上一边看笑话一边哈哈大笑，看看其他坐在旁边的人会不会被他感染地也乐起来，结果真的效果显著！原来笑是可以传染的，也是可以分享的，虽然原因不同！
上海的一家医院，住着许多愁眉不展的重病患者，有的已是癌症晚期，有的失去了眼睛和双腿，他们精神不振、郁郁寡欢。院长为此焦虑，当得知这个笑笑俱乐部后，便亲身赶去请俱乐部的组织者王先生来改善一下医院的现状，让病人们重新拾回生存的信心。王先生很乐意帮忙，每天早晨和傍晚准时邀约病人们一同“乐翻天”。经过大家的努力，以往在脸上看不到一丝轻松和快乐的病人们开始健谈，开始愿意接受阳光灿烂的日子了！他们一起欢笑，没有什么理由，没有什么起因，笑得不亦乐乎。令人意想不到的是，有些患者的病情有了突破性的好转。
俗话说得好，“笑一笑，十年少”。笑，不仅是生活和生命的重要组成部分，而且是生活和生命的需要。每日适度的开怀一笑对人体的健康至关重要，是一剂健康“良药”。
据德国研究人员表示，大笑一分钟就相等于做了45分钟运动一样，可令你容光焕发。
德国柏林大学笑容学教授西克尔表示，大笑对身体的益处以前曾被人忽略。
西克尔表示，事实上，大笑时身体会有80组肌肉抽动，是一种非常健康和有益的运动。
西克尔指出，一个人大笑时肩膀会耸动、胸膛摇摆、横膈膜震荡，甚至于会令人抽搐、血压亦上升、血液含氧量于呼吸加速时增加，而更重要的是脑部会释放出一种化学物质，令人感到心旷神怡，实在是最佳的自然药物。
他说，大笑过后，血压会回降、减少分泌令人紧张的荷尔蒙，免疫系统亦会增强。
有一项研究显示，儿童平均每日会展露笑颜约400次，而成人则平均每日笑15次。由于笑被认为对身体有益，兼有医疗效果，大笑热潮在德国迅速发展，一些大笑会所纷纷设立，热潮盖过健康舞。
笑对人体的诸多好处：笑能扩张胸肌，加强肺部运动，使呼吸正常；笑能使腹肌收缩又张开，及时产生胃液，帮助消化、增进食欲，促进人体的新陈代谢；笑能使血管和心脏加强运动，促进血液循环，使人面色红润、神采奕奕；笑能使全身肌肉运动起来，降低血糖，增加免疫力；笑可使人愉悦并放松，睡眠充足，精神饱满，消除紧张。
英国的哲学家赫普斯认为，笑是胜利的表现。的确，笑是充满优越感的表现。在竞技比赛中获得胜利的人经常会面带微笑。有些人看到一些滑稽的字句或漫画，也会被逗得发笑。“如果是我，绝对不会做这种愚蠢的事！”“我怎么可能这么笨呢？”笑罢就会产生这种优越感。
如果积极地利用这种笑的效果，就能够缓和因失败而造成的悲观情绪，绝望感也会轻易地消失。实际上，当心情低落时，可以利用它转换气氛。就近取出手边的漫画或幽默小说读上一读，能够使心中的不快一扫而空，变得更为活泼开朗。也就是说，利用外在的力量使自己发笑，自然能够激发自身的优越感进而恢复自信。
如果一直郁郁寡欢，其低落的情绪是不会转变的。这时，你必须为自己制造一个笑的环境，使得原本一张苦瓜脸，借着漫画或幽默小说，在不知不觉中就会变成一个笑脸，心情也会跟着好起来。
人的笑意，有的发自内心，是真切的；有的嘿嘿却是假笑。但是假笑能带动体内的横膈膜，且横膈膜会由假笑引发真笑，使你不自觉地发出由衷的欢笑。如果你笑起来是属于回眸一笑百媚生的美人，就一定要经常展现美丽的笑颜，用来“美化环境”。但是如果你一开口笑，就会被人家说：“怎么笑得这么难看！”没关系，尽管多笑一点，因为可以笑出快乐和健康。
今天是人生最美好的日子
“今天”这一天充满了机遇、喜悦、趣味和成功，而且至少提供了16个小时以上的清醒时间。他们知道“今天”是为了让自己积极地度过这一天，也是为所有人而创造的。
在北京残奥会火炬传递上海接力活动现场，有一幕深深印在人们脑海中：第17棒火炬手、上海第二工业大学副教授朱常青是一名“渐冻人”，44岁的她坐在轮椅上，四肢仅左右前臂能勉强摆动。当与前一棒火炬手交接时，她用尽全身力气举起手臂，以轮椅上的支架为支点，握住火炬，深情凝望着那一丛火苗……她说：“我要点燃病友们心中的希望，鼓励每一位残疾人像奥运选手那样，追寻心中的梦想。”
朱常青患有神经肌肉疾病，这种病会造成全身肌肉组织萎缩，活动能力逐步丧失，严重的还会因心肌、呼吸肌瘫痪而死亡，因而患者被称为“渐冻人”。1989年，朱常青硕士毕业，风华正茂；岂料，不久后被查出患有神经肌肉疾病。一下子，她从人生的高点，跌到最低点。从行动迟缓，到依靠助步器行走，到如今坐在轮椅上，日复一日，年复一年，朱常青的病情逐渐加重，但攀登人生高峰的步伐没有停歇。
她谢绝了学校让其在家办公的照顾，毅然前往课堂为学生上课。走在路上经常跌倒，她爬起来再走，再跌倒，再爬起；无法在黑板上写字，她把讲义制作成多媒体课件，在课堂上用投影仪放出来。如今，她已离不开轮椅，但还是坚持带领学生搞科研，指导毕业设计。科技成果奖、优秀教师奖、市三八红旗手、全国十大社会公益之星入围奖，朱常青努力在这个世界上留下足迹。她爱美，每次出门都穿得山青水绿，清秀端庄。
“我的生命，可能明天不如今天；所以对我来说，每一个今天，都是最美好的。”年华宝贵，朱常青尽力散发更多光和热。她凭借自己过硬的英语和日语功底，查阅了大量的国外资料，与国外神经肌肉疾病协会联系，寻找关爱肌病患者的途径。2002年，她自费创办了国内首家肌病专业网站，团结家属和社会各界力量，推动神经肌肉疾病的预防、诊断、治疗、研究等工作。目前，这个网站在全国已有2万多名注册病友，点击率超过31万人次。
当朱常青完成火炬接力后，她的手机铃声不断响起。二工大校领导发来祝贺短信，“难得的机遇，光荣的时刻”；病友们也在短信上留言，“在电视上看到你，我流泪了”、“我要像你一样坚强”。
今天是人生最美好的日子，因为太阳再次从东方升起。
“今天”完全属于自己，所以要创造性地度过这美好的一天。继“今天”之后，对接下去的每一天都要保持乐观的态度，是使每天变得美好的因素。会使每天在心里描绘的远景得以实现。
“今天”这一天只有24小时，转眼就会成为过去，所以必须切实把握，一个人就算活到80岁，也不过只有29200天而已。每一天都是被叫做“你的时间”的实物。“今天”是属于你的，一定要巧妙地利用“今天”。
今天是人生最美好的日子，我们不能错过任何一点微小的感动与欢乐，即便会遭遇苦痛或伤害，也许都是成就我们明天的一次锻造，我们要依然用感恩的心态来面对。
昨天已成为过去，无论有过多少的幸福或痛苦，对于今天来说都成为了历史，我们不再去想它，因为过去的赎不回来了，把握今天才是最智慧的观念。下一秒的风向，我们尚且无法掌握，何况人生总是变化莫测，我们不要让自己的多虑打消掉生活的积极性，遇到高山我们要继续前行，遇到激流我们要奋力跋涉，遇到风雨我们要保持挺拔，人生的变故很多，坎坷也难免总经过我们的眼前，我们不能因为一切可能的因素存在，而首先在意识上打垮自己。
今天是人生最美好的日子，虽然人生总充满着各样的磨难。
盼望让我们充满动力与方向，亲人在鼓励着我们，爱情在推动着我们，友情在支持着我们，我们还怕些什么？勇敢面对所有，也许今天的努力会换来明日的成功，也许我们还要面对囊中羞涩的拮据，也许我们还未购买自己的房子，也许我们还要徒步去达到目的地，我们要去想：这一切正是锻炼我们心智与能力的时刻，因为成功是属于能微笑着走过一切磨砺的人，让我们保持微笑的心态去迎接未来吧！微笑会让我们的面庞充溢光彩，也会感染给你身边的每一个亲人或朋友，彼此分享一份生命成长过程中的愉悦！
在困难时期，别忘记鼓励自己微笑面对，愁苦是过，轻松也是过，何不放宽自己的思维与心态，难关也会因此被你的勇气击败！而怨言不仅伤害自己的信心，也有可能伤及到周围的亲人和朋友，他们也许帮不到你什么，但一定明言鼓励或暗中支持着你！
安德鲁·波切利用美妙的歌喉在歌颂命运时，他的面孔那般纤尘不染，他的笑容如此纯净，那犹如天使般的歌声打动你的时候，你看不到丝毫的怨尤和消沉，纵然他是一个盲人，你能说上帝不公平吗？而他是真正的成功者，一个灵魂伟岸的成功者！
今天是人生最美好的日子。
发自内心去微笑
生活并没有拖欠我们任何东西，所以没有必要总苦着脸。对生活充满感激，它给了我们生命，给了我们生存的空间。
有人说：微笑是无价之宝，它不花一分钱，但却能给你带来巨大的好处，它能够使疲倦者感到愉悦；使失意者感到欢快；使悲伤者感到温暖，同时微笑还是人类最美丽、最易懂的语言，它能够在最短的时间里迅速拉近两个陌生人之间的距离。
对服务行业来说，至关重要的就是微笑服务。世界旅店业巨子希尔顿说：“我宁愿住进虽然只有残旧地毯，却能处处见到微笑的旅店，也不愿意走进一家只有一流设备，却见不到微笑的宾馆！”可见微笑服务的重要性。
美国沃尔玛零售是世界500强企业，它的微笑服务享誉全世界。在微笑服务上，他们有一个“统一规格”：导购员对顾客微笑时必须要露出8颗牙齿。只有微笑时露出8颗牙齿才算合格，因此导购员必须要进行练习，一直到完全合格为止，沃尔玛负责人认为，把嘴张到露出8颗牙齿时，人的微笑才表现得最为完美。这个近乎苛刻的“微笑要求”让沃尔玛的服务一直在世界范围里领先同行，也取得了无法估算的经济效益，同时还引领了“8颗牙齿微笑服务”的潮流。当然，我们这里并非要求导购员都要露出八颗牙齿才算是真正的微笑，我们要的是真诚的微笑，要发自内心的微笑，唯有发自心底的笑，才能使人如沐春风，心胸畅快。
微笑是对生活的一种态度，跟贫富，名望，处境没有必然的联系。一个富翁可能整天忧心忡忡，而一个穷人可能心情舒畅；一位残疾人可能坦然乐观，一位处境顺利的人可能会愁眉不展；一位身处困境的人可能会面带微笑……
独自的心绪受环境的影响，这是非常正常的，但你苦着脸，一副苦大仇深的样子，对处境并不会有任何的改变，相反，假如微笑着去生活，那会增加亲和力，别人更乐于跟你交往，得到的机会也会更多。
只有内心有阳光的人，方能感受到现实的阳光，假如连自己都常苦着脸，那生活怎样美丽？生活到头来也是一面镜子，照到的是我们的影像，当我们痛哭时，生活在痛哭，当我们微笑时，生活也在微笑。
微笑发自内心，不卑不亢，既不是对弱者的愚弄，也不是对强者的奉承。奉承时的笑脸，是一种假笑，而面具是不会长远的，万一有机会，他们便会除下面具，露出本来的面目。
微笑没有宗旨，无论是对上司，还是对门卫，那笑脸都是同样，微笑是对他人的尊敬，同时是对生活的尊敬。微笑是有“回报”的，人际关系有如物理学上所说的力的均衡，你如何对别人，别人就会如何对你，你对别人的微笑越多，别人对你的微笑也会越多。
在受到别人的曲解后，可以抉择暴怒，也可以抉择微笑，通常微笑的力量会更大，因为微笑会震撼对方的心灵，显露出来的豁达气度让对方觉得自己渺小，丑陋。
清者自清，浊者自浊。有时候过多的解释、争执是没有必要的。对于那些无理取闹、蓄意诋毁的人，给他一个微笑，剩下的事就让时光去证实好了。
当年，有人处处说爱因斯坦的理论错了，并且说有一百位科学家联合作证，爱因斯坦晓得了这件事，只是淡淡地笑了笑，说，一百位？要这么多人？只要证实我真的错了，独自出面便行了。
爱因斯坦的理论经历了时光的考验，而那些人却让一个微笑击败了。
微笑发自内心，无法假装。保持“微笑”的心境，人生会更加美丽。人生中有障碍有失败，有误解，那是非常正常的，要想生活中一片坦途，那么首先就应清除内心里的挫折。微笑的实质便是爱，理解爱的人，一定不会是平凡的。