怎样走出风度和活力
在生活中，走路往往是最引人注目的身体语言，也最能表现一个人的风度和活力。人走路的样子千姿百态、各不相同，给人的感觉也有很大的差别。有的步伐矫健，令人精神振奋；有的端庄、大方，给人以沉着之感；有的步伐铿锵有力，给人以英武、无畏的印象。然而，也有的人不重视步态美，行路时弯腰驼背、低头无神、步履蹒跚，给人以倦怠、老态龙钟的感觉；还有的人摇着八字脚，晃着“鸭子”步，这些步态都十分难看。
标准的走路姿势是，头微昂，双目平视前方，双臂自然下垂，手掌心向内，并以身体为中心前后摆动。上身挺拔，腿部伸直，腰部放松，脚步要轻并且富有弹性和节奏感。
走路时，上身基本保持站立的标准姿势，挺胸收腹，腰背笔直；两臂以身体为中心，前后自然摆。前摆约35度，后摆约15度，手掌朝向体内；起步时身子稍向前倾，重心落前脚掌，膝盖伸直；脚尖向正前方伸出。女士还要步履匀称、轻盈，端庄、文雅，显示温柔之美。
有关走路的礼仪，是我们应该了解、掌握的。这不仅关系教养的问题，有时甚至会影响生意。一位私企老板邀请某外商投资机构的经理到自己的公司考察，想争取投资。在陪同投资经理考察的时候，这位老板不知不觉地总是走在投资经理的前面，气氛让人感觉到不那么融洽，最后合作的事不了了之。
与他人同时行进时，居前还是居后，居左还是居右，是同礼仪直接相关的。如果不讲究位次，容易让人误解，同时暴露出接待方准备不充分、不注意细节的弊病。如果是商务性考察，对方会怀疑接待方乃至当地人的素质。
在陪同客人行走时，如果双方并排行走，应该请客人走在内侧（右侧），陪同人员走外侧（左侧）。为什么呢？走在外侧的你是客人的“挡风墙”，显示了你的绅士，也显示了你对客人的尊重与爱护。
倘若当时所经过的道路并无明显内侧、外侧之分时，则可采取“以右为尊”的国际惯例。当三个人一起并排行进时，有时亦可以居于中间的位置为尊贵之位。以前进方向为准，并行的三个人的具体位次，由尊而卑依次应为：居中者，居右者，居左者。
如果到了办公楼单行时，客人要参观，要请客人在前面走，他决定他想去看什么。当然，如果对方不认识路，则须主动上前带路或开路。但切不可生硬地告诉对方：“左拐，右拐、进去！”这样，客人感觉你将他当成了玩具。
在前面引导时，参观也好，游览也好，带客人吃饭、住宿也好，遇到转弯时，要提醒对方注意。引导行进中转弯时不提醒，说明你不够体贴客户，而且服务意识不够。让客人心怀疑惑和不安前行，甚至让对方出洋相，自然是很不礼貌的。
上下楼梯时，要走在前面，坚持“右上右下”原则。这样一来，有急事的人，就可以从左边的急行道通过。注意的是，如果对方是女士，而且是穿裙子的女士，应该请对方走在后面。许多人也许会问，不是女士优先吗？如果多人同时行进，请女士走在前面是对女性的尊重。但如果女士穿裙子，特别是穿短裙，走在她后面上楼梯有窥视之嫌。
另外，男女同行时，通常男士应走在女士的左侧，需要掉换位置时，男士应从女士背后绕过，不要胳膊相挽而行，不要亲热得拥在一起行走。当一个男士与两个以上的女士结伴而行时，男士不应走在女士的中间，而应走在女士们的外侧。
打造自己的气质
气质，词典的解释是：人的相对稳定的个性特点和风格气度。不太明白？那就对了。因为气质是一种感觉，一种为人欣赏、但有时却无法用语言形容的东西。
很多人都知道香港著名女演员张曼玉长得很漂亮，据调查，她是25岁到60岁的男人心目中一致认可的最美丽、最优雅的女人。她就像一件精美的艺术品，从任何角度看都近乎完美。在“我的铂金”电视广告中，张曼玉淡妆出场，从容自信，散发出非凡的高贵气息，成为自然优雅的代名词。在众多女明星中，她虽然称不上倾国倾城，但神情中传达的却是多少倾国倾城的美人缺少的东西。人们认为，那就是张曼玉的气质——超凡脱俗却又不失亲和。
人们把“气质”这个词看做是褒义词，对它的了解通常是一个混沌的概念。所以常常这么评价：某人有气质，某人没气质。一个没气质的人意味着缺少内涵；一个有气质的人即便混迹于市井，也是鹤立鸡群，绰约的风姿自会超然于众人之上。
办公室里，小姚是公认的美女，皮肤白皙，标准的鹅蛋脸和双眼皮的大眼睛比例协调。然而，小姚精致的脸总让人感觉好像缺少了什么。那是什么呢？却又说不清楚。有人说她的眼睛大而无神，有人说她的表情太平淡，有人说她的漂亮让人一览无遗反而没味道了，总之看一阵就审美疲劳了。相比之下，小张虽然不算美女，眼睛小了点，嘴大了点，却透着一股灵慧聪敏，尤其抬头看你的时候，双眸炯炯有神，眉宇之间有种脱颖而出的东西，会让人刹那间走神。于是，大家评价说小姚很漂亮却没气质，小张不漂亮却很有气质。
由此可见，一个人具备什么样的气质，对其精神面貌有很大的影响。那么，我们要从哪些方面入手打造自己的气质呢？
1.修炼内心。
气质美首先表现在丰富的内心世界。理想则是内心丰富的一个重要方面。因为理想是人生的动力和目标，没有理想和追求，内心空虚贫乏，是谈不上气质美的。品德是气质美的又一重要方面，为人诚恳、心地善良是不可缺少的。文化水平在一定程度上影响着家庭生活的气氛和后代的成长。此外，还要胸襟广阔。
2.注意举止。
气质美还表现在举止上。一举手、一投足，走路的步态，待人接物的风度，皆属此列。朋友初交，互相打量，立刻产生好的印象。这个好感除了源自言谈之外，就是举止的作用了。要热情而不轻浮，大方而不造作。
3.完善性格。
气质美还表现在性格上。这就要注意自己的涵养，要忌怒、忌狂，能忍让，体贴人。温柔并非沉默，更不是逆来顺受、毫无主见。相反，开朗的性格往往透露出天真烂漫的气息，更能表现内心情感，而富有感情的人更能引起共鸣。
4.培养高雅的兴趣。
高雅的兴趣也是气质美的一种表现：爱好文学并有一定的表达能力，欣赏音乐且有较好的乐感，喜欢美术并有基本的色彩感，等等。
职业女性着装规则
一般来说，职业女性的着装，首要的是端庄、稳重。人们对服饰过于花哨怪异的人的工作能力、工作作风、敬业精神、生活态度等，都会持怀疑的态度。
张颖身材条件很好，但作为行政人员，依然选择保守穿衣的原则。张颖所在的公司并没有明确的着装要求，大家都是凭自觉，而且长期以来已经形成相对成熟的穿衣规则。由于公司冷气给得比较足，平时穿短袖衬衫和半身裙也不会觉得热，久而久之，也就习惯了这种穿衣风格，让性感远离了。
其实，现实中很多职业女性缺少张颖那样的自律，在穿衣上很是随便，什么低胸装、透视装和热裤等都“招呼”上了。也不管与自己的职业相不相配。事实上，不合适的穿着会妨碍你的前途。你不能太前卫，上司怎么会看上一个思想意识可能会偏激的人；你也不能太迂腐，那样让上司觉得拿不出手。
有人也许会问了，这不行，那不行，那到底怎样着装呢？如同张颖一样，选择“中庸之道”，即不让别人一眼就注意到你穿了些什么，却能够立刻发现你值得信赖，精明，干练，是具有良好合作精神的好同事，是前程远大必须酌情提拔的好下属。具体来说：
1.着装与企业文化相符。
每个公司的企业文化是不同的，这一点大家必须清醒地认识到。在进入一家公司时，你应该完全了解其企业文化的内涵，以使自己的着装与公司的文化背景相和谐。这一点，在保守型的公司尤为重要。如果暂时吃不准公司的文化，那么就向公司里一些资深女性职员看齐，向她们请教应该如何穿着。一般来说，穿得稍微保守一些总不会出错和被人指指点点的。
2.准备多套职业装。
职业女性，无论从事什么行业，准备多套职业装都是必需的。这就如同商务男士总会有多套西装一样。你不能够总是一成不变的样子，因此套装的件数一定要多，能够做出的组合也要多，同时也要准备好相应的一些饰物，但千万不能太繁杂或没品位。
3.不能漂亮得“震主”。
如果你的上司也是一名女性的话，明智的做法是，在衣装上稍微比她逊色一些，至少在衣服的质料方面要比她差些。一个同性下属的青春逼人和高档衣装会让上司感到不快——其实她极想在这方面也是出类拔萃的。如果你有意无意地在衣着上盖过上司，女人的嫉妒心就会发生作用，你被提拔、晋升的机会将大大减小。
4.展示自己的品位和进取心。
无论在何种场合，穿得精致一些都是得体的。有人说，这个世界是以貌取人的，虽然有些偏激，但却也说明人们很注重穿着。因此，别让那些蹩脚的款式、粗糙的做工和劣质的布料破坏了自己的形象。
如果自己的衣服已经过时了，那就处理掉，它有可能借此被同事们将你与落伍和保守及不善于创新联系起来。因此，要经常阅读时尚杂志和探听潮流情报，让自己总能够在衣装上增添些新的时尚元素，以展示追求进步和有创造性的个人形象，但一定要把握好分寸。
镶了较多蕾丝花边和打了许多褶皱的衣服，一定不要穿。否则，这将给人这样一个信息：我还没有长大，也不想长大，我还是个小女孩呢！由此，上司便有可能怜惜你而不会委任你重要的工作，你便失去了锻炼和展示才干的机会。
选对场合穿对西装
说到西装，也就是西服，很多人脑海里自然会出现“干净利落”、“潇洒”等词。这是因为，西装的主要特点是外观挺括、线条流畅、穿着舒适。若配上领带或领结，则更显得高雅典朴。一套合体的西装，可以使着者显得潇洒、精神、风度翩翩。
西装是一种国际性服装，它之所以长盛不衰，很重要的原因是它拥有深厚的文化内涵，主流的西装文化常常被人们打上“有文化、有教养、有绅士风度、有权威感”等标签。
曾有一名大学毕业生到一家软件公司应聘计算机工程师职位。面试时，这名大学生打上了领带、穿上了西装。面试过程很顺利，大学生过硬的专业知识让部门主管欣赏不已。在决定是否录用这名大学生的过程中，却有一位副总提出了异议：“你们注意到没有？这个面试者穿了一双旅游鞋。一方面，如此装扮很不得体；另一方面，也说明此人很有个性，比较难管理。”就是这个细节，让这位大学生失去了职位。
这个实例告诉我们，选对场合穿对西装是非常重要的。人们常说：“西装七分在做，三分在穿。”不同的场合，须穿着搭配不同款式的西装，尤其是较正式的场合更需特别注意。
首先，注意颜色。对西装的颜色，很多人认为是个人喜欢问题，并不重要。其实，问题并非这么简单。穿西装，常根据不同的场合和季节选择不同颜色。
深蓝色、灰色的西装最能显示专业气度与权威感，适合大企业、大公司的文化与穿着需求。特别是正式会议、首次与重要客户见面时，深蓝色、灰色的西装会为你塑造出干练的形象；而深灰色与中深的灰色也比淡灰色西装看来更有分量。
棕褐色系予人温暖亲切感，很适合重要却不严肃的场合，或者需要缓和气氛的时候，例如生日聚会、同学聚会、律师与客户第一次见面时，等等。
黑色西装是每位男士衣橱里必备的行头，适用于多种场合，正式与非正式皆适宜，上班场合亦可接受。而白色西装是不适合上班穿着的。它适合演艺行业、创意行业及一般晚宴或休闲穿着。
专业场合（如洽谈、谈判、发布会等）里的西装颜色，保守的颜色例如深蓝、深灰、卡其、黑，永远比标新立异的颜色如酒红、黄绿好。
其次，掌握标准穿法。