序 言
什么是真正的健康？
我们中大多数人都是在病得不行的时候才去求助于医生或者是健康工作者。我们寻找健康咨询来对付严重的症状或者是疼痛，我们甚至不断更换健康咨询师来以此减轻新近出现的症状。
但是，这就是健康的含义么？
健康就是没有疾病或疼痛么？
或者有没有可能，健康是一种有活力、有力量、使人觉得生龙活虎、使人有天人合一的感觉呢？如果是，那我们为什么还不把我们的精力都放在拥有能创造有活力的健康的力量上呢？
如果你认为我吹毛求疵，那我建议你重新考虑，就我们目前对健康的关心程度来看，我们做的远远不够。我们很自然地满足于表面上没有疾病的健康，而没有注意到身体中那些潜在的危险——它们真正代表着什么。我已经为患者提供健康咨询将近30年了，我可以告诉你，健康远非没有疾病或疼痛。
健康是一种积极的有力量的状态，症状和疾病只是缺乏这种状态的结果。
解码健康与疾病的关系
我们应该着眼于形成我们健康的要素而非紧紧盯着我们什么地方不对。人体不像摩托车那样只是一部的机器，坏了可以重新装配；人体是非常聪明的、能够自我治愈的有机体，它能够自己创造有活力的健康状态，不仅仅是体格方面，还有其他各个方面。为了健康，我们要理解神奇的人体，学会如何照顾它们。
当你阅读这本书的时候，你就会了解如何摆脱症状、疾病和疼痛，体验健康的感觉。作为程序，我要让你理解人体是如何工作的，你如何和它一起工作。不仅要减轻症状，应该放在第一位的是还要纠正造成症状和疾病的潜在原因。
我要帮助你认清症状和疾病的信号，引导你纠正潜在的原因。我还要告诉你们每一个主要的系统是如何工作的，包括经常被忽视的神经肌肉骨骼系统，以及你如何利用身体中神奇的自愈能力来保持每一个系统的平衡。我还会向你介绍一些简单但是很强大的方法来是你接触到自愈能力。简而言之，我要帮助你投入到创造你自己的健康的活动中去。
这些练习不仅帮助你突破到更加充满生气的健康中，还会明显的减轻你的经济负担，如果你和我们一样，为了治疗疾病付出了沉重的代价，以至于你都没有真正为健康做些什么，直到太晚了，就只能等待昂贵的现代医学来拯救你了。我要向你展示另一条道路——增进健康，倾听你身体的需要，在你患病之前做出适当的改变。