第三章 神经系统
我们的身体智慧地运用各种身体系统创造一个稳定的动态平衡，我们称之为稳态。这一动态平衡依赖于对身体各个系统精确的调控，从而形成内部和外部环境之间的平衡。
为了使各个系统运转正常，也即是保持健康，各个系统功能必须保持在最佳水平。如果这些系统的功能下降，平衡即被破坏。良性循环不能继续进行，最终其他系统功能下降，形成疾病。
神经系统的特性超出我们所想象。每一年科学家都会发现神经系统工作的新的方式。如果所有骨、头发、皮肤和肌肉从身体剥离，只剩下神经，我们也能通过神经分辨出一个人的面部轮廓。
脑和神经是如此重要以至于在胎儿时期它们是最先形成的，因为脑和神经系统控制和协调着身体里的每一个细胞、组织、器官和系统的功能。脑和脊髓（中枢神经系统）是身体沟通交流的枢纽。中枢神经系统是一个信息系统，负责在身体中以电波或者磁能的形式迅速传递信息。
值得一提的是我们的神经系统和内分泌系统协同作用，传递每一个细胞的多方面的信息。这一广义的控制系统能够使每一个细胞在其位置上得到信息，我们做出的任何举动，都会被40千兆个细胞共同分享。
神经系统形成的这种信息传递系统使我们能够了解发生了什么，然后公布出来，使身体的每一个部分都在同一境况中。我们有时候称之为神经内分泌，把我们的意识转化为神经化学物质。实际上，它的具体的运作方式我们还不是很了解。
这一章为我们提供了很多小妙招和锻炼方法来提高这一复杂、神奇的系统的功能，同时也了解它最基本的工作原理。只有了解你的神经系统是如何工作的，你才能更好的照顾它。
大脑
中枢神经系统包括3部分：脑上部、脑下部和脊髓。这三个部分包括各种神经细胞和纤维，它们在神经系统各个通路中不停地传递信息。
中枢神经系统的第一部分——脑上部，可以比作计算机中的CPU或者中央处理器，其主要成分是大脑，它被很深的中央沟划分为左脑和右脑，或称为半球。两个半球中间由较厚的称为胼胝体的神经束相连。大脑是神经系统最大的部分，然而他也是我们了解最少的部分。我们的大脑是如此复杂，我们接触到的只是表面。
我们的左右脑功能各不相同。左脑线性的，男性化的，更注重逻辑；而右脑则空间性的，女性化的，更广泛。对我们来说幸运的是，它们作为一个整体共同工作。这种男性和女性力量共同作用不仅见于人脑，在自然界和人体的各个方面都能出现。这里的阴阳符号的图示表明了男性和女性总是相互联系，功能上相互作用的。