什么是活在当下？
活在当下的英文是“Live in the present，live in here，1ive in now。”活在当下的真正涵义来自禅，禅师知道什么是活在当下。
人生是一条有无限多岔口的征程，有崎岖不平的时候，有需要你做出选择的时候，而我们往往就是在这样的漫漫旅途中感觉迷茫，感觉不知所措，疲惫地奔波在这样的生命征程中。人在身心疲惫时就爱怀旧爱幻想未来，也就把过去、现在和未来三个不同时空的对象给混合到了现在的时空当中。而现在的时空是给我们来过好现在的，如果我们非要把已成定局的往昔和变化莫测的未来当做现实来对待，而忽略了我们当前应做的事儿时，我们便会感到茫然，迷茫的心境会日趋严重。
每个人都会有不如意的时候，在你跌入人生低谷的时候，身旁所有的人都告诉你：要坚强，而且要快乐。但是恐怕太为难我们了，因为我们对自己很无奈。毕竟，谁能在撞得头破血流的时候还能笑对一切呢？这两天有几个朋友和我聊天说自己心情不好，其中有的是怀旧，有的是对现实不满意，有的是几经相亲却不能满意而感觉真爱难求的，但是不论是什么情况，当他们都对现在和未来感到了迷茫，甚至有的对现实生活失去了信心。
因为思虑过多，我们有时就把人生复杂化了。活在现在，却经常会念念不忘过去，对未来又忧心忡忡；坚持携带着过去、未来与现在同行，你的人生当然只有一片拖泥带水。
不开心的时候，可能你会选择逃避选择离开；可是你只是离开了那，却没有离开那个让你伤心的情境，因此你愈想愈伤感。愈伤感，你就愈没有力气去理会别的事情，许多更该用心去做去想去处理的事件，就在你漫天漫地的心烦意乱之中，时间长了你会筋疲力尽、会失去斗志、会对生活失去信心的。
当你在为昔日已经不可变更的岁月而做无谓的伤心抑或感慨之时，你周围的一切却悄悄地在你的视线之外进行，等你苏醒之后你会发现可能一切已经晚了。其实你只要做好现在，才是做好自己，过去的已经错过了，难道还要错过现在，和即将成为现在的将来吗？何不在沉湎于往昔之时告诉自己不要忘记用一部分时间去掀开窗纱，看看此时正在默默伴你左右的她呢？不要让自己犯同样的错误，过去已成定局，再留恋，那就意味着你将要错过现在，错过未来。因为生活依然在继续，不会为你而停滞。过去留下了深深的遗憾，难道还想遗憾终生吗？今天为昨天伤感，明天又为今天伤感，那就注定你要伤感终生了！生活其实还是很美好的，遗憾一时可以，但是不能遗憾一世的！从哪儿摔倒就要从哪里爬起来，因为总是爬着，我们不能很好地生活，严重点儿都不能健康地生活！
如果你此时还在为昨天伤感，对今天不满，对未来失去信心，对一切感到迷茫，那就请暂且转移一下自己的注意力，到此为止，腾出几秒钟的时间去伸手先看窗纱，看看窗外的她，呼吸一口充溢着清香的阳光，你就会发现其实生活还是很美好的！
有一个信徒问佛祖释迦牟尼：“常常教我们活在当下，那究竟怎么做才算活在当下呢？佛祖说：“吃饭就是吃饭，睡觉就是睡觉。如此而已。”猛一看来，这么有智慧的佛祖怎么会说出这样的大白话呢？其实，越是简单的越是真理。细细想一想，佛祖的教诲，我们真的做到了吗？我们真的会吃饭、会睡觉吗？
有的人吃饭的时候还在看书看报，还在思考问题，还在讨论工作，全然淡化了饭菜的美味；有的家庭把吃饭的时间，当成了相互抱怨批判的时间，丈夫抱怨妻子，妻子抱怨丈夫，父母批判孩子，结果本来其乐融融一顿饭变成了批斗会，哪里还有天伦之乐可言？
有的人睡觉的时候还在想着白天发生的事，而且更多的是一些不愉快的事，想着想着咬牙切齿，乃至于泣不成声。这能叫做睡觉吗？简直是在受罪，自我蹂躏。
吃饭的时候，我们就要专注地享受饭菜的美味，抛开纷繁复杂的一切事务，感恩上天给了我们健康的身体和胃口，尽情地享受可口的饭菜。睡觉的时候，也要抛开一切的羁绊与烦恼，尽情地享受大床的舒适与安逸，让自己进入美丽的梦乡。
有一首叫《心雨》的歌曲十分流行。歌词中唱到：“我的思念是不可触摸的网，我的思念不再是决堤的海，为什么总在那些飘雨的日子，深深地把你想起，我的心是六月的情，沥沥下着细雨，想你想你想你想你，最后一次想你，因为明天我将成为别人的新娘，让我最后一次想你。”
从歌词中我们可以看出，这是一位明天就要出嫁的新娘，头一天晚上还在思念原来的恋人的情景。可以说，这位马上要嫁人的姑娘是一个典型的活在过去的人。她明天就要嫁人了，还在想着原来的恋人，结婚后的日子怎么过？
活在过去就会失掉现在，失掉现在哪有未来？
未来是由现在所产生出来的。如果我们能够照顾现在，那么我们就是照顾了未来。未来不会无端地来，它将会从当下的这个片刻产生出来。如果这个片刻很美、很宁静、很喜乐，那么下一个片刻一定会更美、更宁静、更喜乐。生命的质量取决于你每天的心态，每天的心态取决于你每一个片刻的心情。如果你能保证眼下心情好，你就能保证今天一天心情好；你能保证每天心情好，你就会获得很好的生命质量，体验别人体验不到的幸福生活。
有的人不会活在当下，总是爱胡思乱想。有一个农村小伙子，在树荫底下打瞌睡，听到家里的母鸡下蛋之后的叫声，赶快跑了过来，往鸡窝里一看，哇！这只老母鸡真够意思，一下子下了两个蛋。他兴奋地拿起两个鸡蛋，想：这两个蛋不能吃掉，我要用这两个鸡蛋孵出两只小鸡，小鸡长大了可以下很多的鸡蛋，鸡蛋又可以孵出很多小鸡，小鸡长大又可以下很多鸡蛋，接下来，建立一个养鸡场，钱赚得多了，再建立一个肉类加工厂，不到五年，我就会成为远近闻名的养鸡大王，方圆十里那个最漂亮的阿娇不会不理我吗？到时候，她撵着追我还来不及呢！不行，不能跟阿娇结婚，我找全县城最漂亮女人结婚，我要住上最大的房子，买最豪华的轿车，到大城市里享受花天酒地的生活。想着想着，他兴奋得手舞足蹈起来。啪嗒！手里仅有的两个鸡蛋掉在了地上。
很多人总是在憧憬着自己未来的美好图景，但却很少有人能将愿望变成行动。这个笑话说明了一个道理———不会活在当下，就会失去当下。
很多人大多数的时间里生活在对未来的担忧甚至是焦虑中。比如，担心自己会不会失业，担心未来能不能找到好工作，担心未来能找到一个好伴侣，忧虑未来得了病怎么办，忧虑自己的孩子，忧虑自己的父母等等。所有这些担心、忧虑乃至焦虑，不仅解决不了一点现实的问题，于事无补，更重要的是这种人失去了现实的行动力。专家指出，人们的多数忧虑源自对将来的考虑，对还有没有发生的事情患得患失，忧心忡忡，甚至于感到一种绝望与挫败，而专注于当下就不会减轻这种焦虑感。未来应该去梦想、设计与规划，但是，如果只是醉心于虚幻的未来，忘记了享受现在，那么与黄粱美梦又有何异？
我们并不是说回忆过去或者展望未来有什么不好，而是说，过于沉醉过去或未来可能会妨碍一个人现在的努力与行动。只有当过去的经验值得借鉴才需要回忆，只有未来的梦想对现实有意义才值得展望。而活在当下是我们享受快乐人生的秘诀，抓住现在则是我们创造美好将来的途径。
现在比过去和将来都重要，早晨醒来时，我们真正能掌握的，唯有今天而已，谁也无法将一只脚遗留在过去，也无法单靠一只脚便踏入未来。
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记住，如果我们每天能够早上醒来，光彩在脸上，充满笑容地迎接未来；到了中午，光彩在腰上，挺直腰杆地活在当下；到了晚上，光彩在脚上，脚踏实地地做好自己。那么，我们就享受了生命精彩的过程。
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