人都有与生俱来的占有欲，因此习惯在生活中不断地追求自己所想拥有的，似乎在人们的观念里，什么东西都是越多越好，有钱了还想要更多的钱，有爱了还想要更多的爱，于是生活的负累越来越重，直到压得自己喘不过气来。
其实，我们可以适时地剔除一些东西，但不是降低生活的质量，而是更加充实我们的精神生活，美梦成真，享受“活着”本身。让自己的生活轻松一些，笑容多一些。
人要经常富有创意地自我对话，找到自己的价值，从而能够自我肯定，自我欣赏。
我们都有这样的感觉，喜欢被人肯定、被人欣赏，越是有人夸奖我们，我们就会开心，笑容也就自然地爬到脸上。不管在什么时候，被人欣赏总是令人快乐和得意的事情。
如果是学生，能够被老师欣赏，会感觉自己是一个优秀的学生；在工作岗位上，被上司欣赏，就会感觉自己对工作充满激情；如果是激情四溢的少男或者是情窦初开的少女被自己心仪的人欣赏，就是人生的莫大快事了，这时的你一定会觉得自己是天下最幸福的人了。
被人肯定，被人欣赏，就好比千里马遇到了伯乐，毫无疑问是人生的幸运，你的优点成为你人生的主流，你时刻都会感觉到自己有多么的出类拔萃，不仅自己的优点能发挥得淋漓尽致，很多优秀的潜质也会被慢慢调动起来，被逐步挖出来；同时这种光芒还能将你的很多弱点掩盖起来，甚至让它慢慢消失。
可是，俗话说“千里马常有而伯乐不常有”，并不是每个人所具有的每个优秀品质都有幸被别人发现，于是便有很多人的优点被埋没了。
于是我们便有了新的想法，想到了欣赏的另外一面——主动欣赏。正所谓“求人不如求己”，相比于被别人欣赏，自我欣赏仿佛来得更容易。任何一个人都有优秀的部分，别人发现不了，你自己可以发现，别人不欣赏你，你完全可以自己欣赏自己。有心理学家提出，最简单让自己快乐起来的方法就是学会自我欣赏，适当地自我鼓励，从点点滴滴的自我完善中获得快乐。也可以说，欣赏自己能令你越来越自信，同时欣赏自己也能让你越来越优秀。这么说来，悦己就成为自己神圣的权利。
或许你从来没有过这种想法，甚至你从来没有发现自己身上有什么闪光点，那么你不妨想想卡耐基说过的那一段耐人寻味的话：“发现你自己，你就是你。记住，地球上没有和你一样的人……在这个世界上，你是一种独特的存在。你只能以自己的方式歌唱，只能以自己的方式绘画。你是你的经验、你的环境、你的遗传所造就的你。不论好坏与否，你只能耕耘自己的小园地；不论好坏与否，你只能在生命的乐章中奏出自己的发音符。”
美国的联合航空公司，无论是国际航线还是国内航线，机上服务人员都好像年纪很大，脖子上、眼角边、胳膊上都有皱褶，有的已经四五十岁了。在中国，这样年纪的人，多半早已退休在家，当上了奶奶，穿上肥肥的裤子，告别化妆品，认为自己已经不能吸引别人了，所以不再在意形象，甚至连自己都不喜欢自己了。可这些“空嫂”甚至是“空奶奶”们，却依然因为整洁的衣着、脸上淡淡的妆，让她们看上去依然充满自信和美丽。
她们欣赏自己，重视自己，充满自信，所以社会也欣赏她们，重视她们，不会遗弃她们。
可见，一个人只有充分地自我接纳，懂得欣赏自己，才能有良好的自我感觉，才能自信地与人交往，才能出色地发挥自己的才能和潜力。反之，假如一个人不懂得欣赏自己、接纳自己，以怀疑的、否定的态度看待自己，甚至是自卑自怜，自暴自弃，就有可能限制甚至扼杀自己的生命力，埋没了自己的才能。这样一来，就更难以赢得别人的欣赏和肯定了。
当然，悦己并不是傲视一切的孤芳自赏，也不是唯我独尊的狂妄不羁，而是一种自我鼓励和自信。它不需要大动干戈的勇气，也不需要改头换面的毅力，它只属于一种醒悟，一种境界，一种面对困难，面对机会，能给予自己信心的源泉，一种推动自己向挫折挑战的动力。
悦己不是那种盲目不理智的冲动和幼稚，而是一种在知识里有丰富阅历的曼舞。悦己是爱自己天真无邪的过去，品位自己贤淑优雅的气质，欣赏自己优雅而不张扬的魅力……
悦己不是明知自己有不足一味地迁就自己、宽恕自己。人要不断地反思自己，自己的优点要敢于肯定，自己的缺点也要勇于承认并改正。因为看不到自己长处的人，容易自卑进而自悲；看不到自己短处的人容易自负和自傲。正确的态度是：用长处鼓舞自己的信心，用短处来警戒自己不要骄傲。
悦己应该更高地要求自己，塑造自己美的形象，用知识和道德让自己更有修养，用温柔的笑脸和语言去感染他人，影响他人。让自己永远自信和美丽。
拿破仑说过，一个人应养成信赖自己的好习惯，即使再危急，也要相信自己的勇气与毅力。用一颗真诚、善良的心灵，去感知世界、追求幸福，充满自信地过好生命中的每一天。