为了帮助团队的成员缓解精神压力，金华每天晚上都会给下属写一封信。在信中，她不仅给下属讲述了自己初入职场时的故事，还分享了她在职场中得到的教训和收获。
有一封信是这样写的：“我只是想告诉你们，不管你们现在所拥有的情绪是怎样的，都是正常的！因为我和你们是在一起的，你们并不是孤军奋战！但是，请相信：我们还需要在这个过程中不断学习、不断反思……我们的目标总有一天会实现。”
金华就这样坚持着，每完成一个项目，她都会给团队的成员写信。写到第十封的时候，金华收到了一封团队员工的回复邮件，信中说：“我每天都会阅读您发来的信……受您的启发，现在我的情绪已经调整到了最佳状态……我对目前的这个项目充满了信心！”
事例中的金华就是一个拥有正向能量，并且善于将自己的正向能量传递给他人的人。
不管是在生活中，还是在工作中，我们都会遭遇逆境，也很容易被一次次的失败击中。但是，人生不容许我们停留在失败的瞬间，如果不前进，就只能被这个世界抛弃。
真正的鼓励就像是送给患者的一剂良药，可以将对方心灵的创伤治愈。如果我们遭遇了挫折，如果我们正处于思想沉郁之时，别人及时送来的鼓励和劝慰就会让我们重整旗鼓。所以，换做是别人遭遇这样的境况，我们也应该给予正向能量，从而帮助别人从情绪的低谷中走出来。
当失望者的心头涌起暖流的时候，你就可以伸出热情的手拉他一把。只有这样鼓励他，才会让他尽早调整好状态。当对方看到了前途的光明，也就会毅然决然地行动了。
鼓励他人，就是向他人传递一种正向能量。这是女人擅长的领域。不过，在对别人进行鼓励的时候也还是有一些注意事项的。
首先，为了得到对方的信任和认同，在言谈中要表现出一定的自信和诚恳，只有这样，鼓励才会发挥出良好的效果。空洞无力的理论只会让对方感到反感和苦笑，而饱满的例子却能使他们重新燃起心中的火焰。因此，用自身实践和身边的实例，往往要比豪言壮语和空洞的理论强百倍。
其次，在鼓励别人的时候，最关键的一点是要选择好“着眼点”。这就好比你要知道手中的每一根火柴它最容易被点燃的是哪一部分，当你摩擦正确地方的时候，才能划亮它；如果火柴已经变得潮湿了，不管你再怎么努力，也只能以失败告终。每一个人的“着眼点”都是不同的，比如：有的人比较重视和谐的生活环境，有的人比较看重开放的沟通渠道；有的人则比较在意个人的前途和机会……
当然，女人在给他人传递正向能量的时候，也可能会遭遇挫折，比如你苦口婆心地劝慰和鼓励并没有发挥效用。有句俗话不是说吗：“你可以把马儿牵到河边，却不能叫马儿喝水。”如果把这句话套用在这里，道理也是一样。除非马儿自己愿意，否则它是不会喝水的，因为谁都不能逼迫它。同样，除非对方发自内心愿意，否则再多的鼓励也是徒劳无功的。所以，即使你感觉自己的鼓励对他人没有起到太大的作用，也不必情绪低落。不要因为没有成功地向他人传递正向能量而使得自身的正向能量也丢失掉。
无论是在生活中，还是在工作中，女人都应保持一种“敢于失败”的态度，敢于正视自己的失败，同时也要告诉他人敢于正视失败。正向能量会让自己发生改变，同时也能给他人带来改变。
能鼓励他人固然好，但是鼓励他人看似简单，要做到让鼓励产生效果，却并非易事。所以，在给他人正向能量时，一定要潜心研究一下方法。
第3件事：做自己喜欢或让自己快乐的事
对于女人来说，最大的快乐既不是金钱，也不是享乐，而是能做一些自己想做的事情。如果总是局限于自己所处的环境中，不能坚持去做自己想做的事，不能去做可以让自己获得快乐的事情，是不能真正地感受到快乐的。女人，不仅要积极地去做自己喜欢做的事情，还要竭尽全力地去做自己能做的事情！
不喜欢的事情坚决不去做
很多人都同意这样的观点：“一个人在没有选择的时候，再不喜欢做的事情也一定要做。”因为，很多事情都是逼出来的。当自己没有退路的时候，当事人往往就会放下身价，寻求出路。这时候，以前的自命清高也就一点都没有了，即使是再不喜欢的事情，也要硬着头皮去做，因为别无选择！因为他们知道：只有先让自己生活下去，才有希望去做自己喜欢的事情。
世界上，很少有人能够真正地去做自己喜欢的事情。但是，大量的事实告诉我们：一个人能不能有所成就，要看他是不是去做自己喜欢做的事。要想成就自我，不喜欢的事情就坚决不要去做！
几年前，一位认识很多年的公务员朋友对赵敏说：“我辞职了。虽然工作不累，薪水也不低，我还是选择离开。”赵敏知道：这位朋友肩上的负担并不轻松，他上有两个老人，下有个上中学的儿子，如果就这么辞职了，退休金也就没有了。
赵敏劝朋友：“这么重要的决定，你可要三思啊！”朋友的家人更是苦口婆心地劝他不要莽撞行事。可是，这位朋友却说：“人生苦短，我已经做了十多年的政府公务员。可是，这并不是我自己想要的，我想做自己喜欢做的事情。”
五年之后，这位朋友在北京开了自己的公司，身价早已过千万了。
看了这个故事以后，相信有些人会想起一个手机的广告片：一个漂亮的女孩在美丽的国度旅行，镜头一转到之前她向老板递交辞职信，然后镜头再转回来，她接到一个电话，电话中传来一个声音：“做你喜欢的。”是的，如果工作不如意，或者生活不如意，就尝试着改变一下吧。好好想想自己喜欢做什么，喜欢做什么就放开了去做。只有做自己喜欢的事情，才能找到乐趣，才会让自己感到开心；只有做自己想做的事情，才可能全力以赴，才能取得最大的成功，才能得到和享受真正的幸福。
在人的一生中，一个人是不可能只做自己喜欢的事情的，很多时候，我们不得不去做自己不喜欢的事情。即使如此，也不要放弃自己喜欢的事情，想办法抽空去做一些自己想要做的事，从而让自己工作得顺心、生活得舒心。
如果你正在做自己喜欢做的事，而且付出了不懈的努力。那么，一定要坚持下去。天道酬勤，有付出必定有回报。当你做自己喜欢的工作时，不仅会让自己充满成就感和快乐，也会获得足够的物质财富。
不喜欢的事不去做，也是你职场成功的砝码之一！事实证明：成功者和平凡人的最大差别就在于：不是他们选择做什么，而是他们选择不做什么。
把工作当做苦役的女人，是可怜的！因为她们并不能真正地体会到：生命最大的乐趣，就是工作的乐趣。而在我们的一生中，占据时间最多的事情正是工作，那么，将工作当做苦役的女人其生活质量也就可想而知的。对于任何一个人来说，这都是生命中最遗憾的事！
大量的事实告诉我们：有些人之所以会成功，往往都是因为对自己的工作无比热爱。因为，一个人只有在做自己喜欢做的事情时，才会将自己的潜能挖掘出来。所以，为了让自己获得足够的快乐，为了让自己能够有所成就，就应该做一些能使自己获得快乐的工作。
如果发现即将从事的工作是自己不喜欢的，就要立刻拒绝！时间是不会倒流的，也不会因为你的不珍惜而给你第二次机会。不管对方给你提供的条件和待遇多么有吸引力，只要自己不喜欢，就要立刻抽身出来。
可是，要知道：喜欢与不喜欢代表的是两种情绪，都是暂时的！昨天还喜欢的事情，可能到了明天就不喜欢了，甚至还会感到厌倦；今天不喜欢，甚至厌恶的事情，可能到了明天又会格外喜欢。因此，对于工作是否喜欢，也不要根据一时的感觉来判断，而应多方位考虑，别因一时的冲动错过了自己真正喜欢的事情。
生命只有一次，不要给自己的人生留下遗憾
我们每个人的一生，都只有屈指可数的数十年，它就像是一场匆忙的旅行，急速而短暂。但是，在这个旅途中，却会给我们留下许多精彩而美丽的记忆。人的生命只有一次，为了不给自己的人生留下遗憾，该努力的时候，就要努力；需要付出的时候，就要积极地付出。
在我们身边，很多女人总是感叹上天对自己不公：失去的东西永远都比得到的多。究其原因，不是上天给我们的太少，而是因为我们不懂得珍惜。比如：有些女人只要一遇到挫折，就会一味地遗憾悲痛，殊不知，老天其实给我们提供了无数次的机会让我们重新来过！
虽然，每天在电视、网络中都会看到一些不安全状况的报道，但是小美还是觉得跟自己相距很远，直到事情降临在自己身边，她才意识到：人生短暂，千万不要给自己留下什么遗憾。
第一件事情是：小美的一位邻居突患绝症撒手而去。邻居比小美大5岁，看到妈妈不在了，她那只有10岁的儿子哭得肝肠寸断。三十几岁的年龄，还是一朵花，还没有全力绽放，就匆匆结束了。
第二件事情是：老公意外出了车祸。车祸发生之后，小美既没有流眼泪，也没有感叹忧伤，只是惴惴地不知所措。面对意外，她知道需要理智。那段时间，小美是自己一个人在扛着这个家。她没有了平时的抱怨，而是坚定信心，因为儿子更需要明亮与温暖，而不是愁云惨淡。好在几个月后，生活又恢复了原状。
小美的经历告诉我们：不管遇到什么事情，都不要害怕。既不要害怕失败，也不要害怕遗憾。只要我们够勇敢，够自信，够坚强，就能让生活有所好转。
明天，是永远都不能预知的，它承载着太多的希望。今天要做的事情、要说的话，就要争取在今天实现，因为明天也许伸手可及，也许遥不可及。我们仅仅是人间的一个匆匆过客，时间对于我们来说，是极其短暂的！所以女人要懂得享受今天，感恩现在拥有的点点滴滴，既不要有太多的顾虑，也不要有太多的期盼。每个人的一生都只不过是短短的一瞬，为什么要独留遗憾给自己？那么，怎样才能让这仅有的一次生命不留遗憾呢？下面几点可供大家参考：
（1）珍惜今天。女人天生就喜欢幻想，每个人都希望自己的时光可以重来一次，可是，这样的理想又有多少人能够实现呢？我们唯一能做的就是，珍惜今天所拥有的。只有把握住现在，才会减少遗憾！
（2）不要用“没时间”为自己找借口。不要对自己的人生说“没时间”，该说的话就要大胆地说，该做的事情就要积极去做，该回报亲情的时候就要义无反顾地回报。时间不等人，不要为自己找任何借口来推脱！
（3）及时尽孝。对于父母，我们每个人都有一颗孝敬之心。可是，很多人却这样认为：等我发了财之后，一定会好好孝敬他们；等我买了别墅一定会接老人来住；等我忙完手中的活一定回家看他们……可是要知道，子欲养而亲不待，时间也不会停止不动。父母是不可能站在原地等我们的。
（4）不怕困难，奋起直追。如果人生遭遇了失败或不幸，也一定不要放弃，而应奋起直追。困难也是上天给我们的礼物。当这份礼物到来时，一定要用拼搏去接收，用不放弃去迎击！
在我们每个人的一生中，都会留下这样那样的遗憾。一定要记得，有些东西一旦错过，是永远都没办法找回来的。对于那些可以拥有的，就一定要积极地去抓住，不能让它悄然溜走。
第4件事：做一个度假和旅行计划
在工作之余，可以通过一些休闲活动来愉悦身心。不仅可以让我们的身体得到调节，还可以让我们的心灵得到放松；不仅可以实现生命的保健，还能让我们的体能快速恢复。休闲活动是一种可以让我们获得愉悦的业余生活，值得每位女人去参与。
多度假，多旅行，让自己的身心放松
随着现代生活节奏的加快，很多人都会遭遇坎坷、挫折、磨难和不顺心的事情，这些令人感到不快的事情会让我们感到疲倦、无奈和痛苦。越来越多的人走进了一个工作的误区，他们让自己的心灵和身体整天都处在无尽的忙碌状态中，以为这样就可以减少一些烦恼和痛苦。
结果却恰恰相反，这些人一味地疲于奔命，却让自己陷入另一个烦恼、痛苦的漩涡中。其实，走出烦恼、远离痛苦的方法，只有一个：学会工作，学会休息。
瑙瑙是个80后的小白领，她是一个“游寂寞”的狂热爱好者。瑙瑙知道，生活不能只有工作，还要学会休息，因此她便将自己的空余时间都留给了娱乐和旅游。
瑙瑙既喜欢美国老牌的摇滚枪花乐队，也喜欢英伦摇滚的纯粹、矫情和煽情，更渴望一次彻底的“游寂寞”：“今年清明节放假，如果能够只带一把吉他出去旅游，那该多好啊！”
放假前，瑙瑙已经做好了打算，清明时节一定会游一场“寂寞”。至于什么时候去、去哪里、路上会遇见谁、有怎样的对白，统统无所谓。瑙瑙说：“我所要做的就是：早上起床，背包出门。打个车到火车站，随便买张票，车开到哪儿就是哪儿……”
清明节到了，瑙瑙出发了。她并没有给自己设想好目的地，只是背了一个背包，干脆利落地踏出了家门。其实，瑙瑙的愿望是：能走多远就走多远。不过，清明节的假期只有短短的三天，她的脚步不能迈得太开，不能走得太远……
其实，在我们身边，像瑙瑙这样喜欢旅游的年轻女性有很多很多。通过旅游，不仅可以强壮体魄，还可以享受到自然的日光、空气、水、气温等；不仅可以利用特殊的自然条件进行医疗、健身的活动，还可以通过跋山涉水来锻炼身体。