空虚是现代人的常见心理之一，是一种消极的情绪，被空虚侵袭的人如同一朵枯萎的花，毫无生气。它会使一个人的精神世界一片空白，没有信念，没有寄托，认为生活百般无聊、毫无意义。所以，对于这种不良的心理，我们一定要学会控制和排遣。
李兵泉是一家大型销售企业的部门经理，薪酬优厚，可工作时间长了，他对自己的工作和生活失去了热情，越来越感到厌倦，完全失去了刚进公司时的那种激情。每天一进公司大门，李兵泉就感觉很疲惫。走进办公室后，也不能集中心思处理手边的文件。周而复始的工作，令他觉得要想在工作中发挥创意是一件很难的事情。他期盼着下班，只有走出办公室时才会有点轻松的感觉。可是回家后，看电视没劲，上网无聊，和朋友聚会也玩不出什么新花样，他不知道自己还能做些什么。30岁的李兵泉陷入了严重的精神茫然状态之中。
李兵泉的症状就是典型的“精神空虚”。很久以来，人们普遍认为空虚是一种难以战胜的思想病症，但是心理学家们经过长期研究，揭示了事实并非如此。他们发现，空虚并非一道不可逾越的坎，只要处理好不健康的心理情绪，尤其是忧虑、紧张、烦恼、自闭等不良情绪，就能很好地驱除空虚的阴影。
安丽是一位白领，学历高、工作能力强，但却没有男朋友。每天一下班她就会觉得特别无聊，和朋友K歌、泡酒吧、吃宵夜，暂时能让她忘记自己的孤独，但夜游回家后，看着一个人住的空荡荡的房屋，安丽又会陷入消极的情绪，甚至经常在夜里哭泣。
她去求助心理医生：“我该做些什么呢？我不知道怎样生活，我感到生活太没意义了。”
心理医生对她说：“你一个人生活感到孤独是正常的。你应该把生活往好的方面想，学会从生活中找乐子，让自己的生活充实起来。”
她绝望地说道：“我尝试过，却还是觉得生活太平淡。”
“你的生活环境是很不错的，无论如何，你可以重新建立自己的新生活，结交新的朋友，培养新的兴趣，千万不要无所事事。”心理医生说。
医生的引导让安丽认真思考着自己可以做些什么。第二天，她就为自己报了一个瑜伽班，不久她又参加了一个音乐俱乐部。为了结交一些新朋友，她偶尔还会去参加一些联谊活动。慢慢地，安丽的生活发生了大变化，每天都有事做，她让自己的生活变得充实了。
如果你长期被空虚笼罩，精神长时间受到压抑，不仅会导致心理失衡，影响自己的智力和才能的发挥，还会让自己的思想低沉、精神萎靡，失去事业的进取心和生活的信心。为了摆脱这些伤害，你必须做些改变，那就是向空虚宣战。
首先，你可以尝试去做自己感兴趣的事情。爱好是一个人热情的源泉，当你投入到兴趣中去后，就会愿意花时间投入，从而利用起那些你认为无聊的日子，就不会再有空虚感。
其次，培养健康的业余爱好。业余爱好既可以丰富自己的生活，又能学得一技之长，同时还能增加你生命的容量。
最后，应给自己制定学习目标和生活目标。有了目标，就有了奋斗的方向，有了精神追求，才能彻底避免空虚感。
人生的意义就是为了体验人生、感受生活，然而颓废、迷茫、忧郁、空虚却毒害着人们的心灵。这不是我们想要的生活，我们应该赶走空虚，洗涤心灵，摆正心态，充实自己，让自己的生活时刻都在灿烂的阳光照耀之下！