美国人治癌症，一个一个地治，病人死得快。应该怎么治昵？小组治疗。癌症病人每礼拜三下午七、八个人来一组，座谈，大家一起聊聊天，说说话，心里有什么难受，尽管说出来，互相介绍鼓励鼓励。这么个小组疗法一来，大家心情很好，结果呢，化疗副作用很少，死亡率很低，存活率很高。北京总结过抗癌明星，医生说本来只能活半年一年，结果活十几年都好好的，医生奇怪，怎么他的癌细胞转移那么厉害，还活得那么好呢？因为他们每天都在公园，每天早晨北京八一湖公园有二千人都跳舞呀，活动啊，高高兴兴聊天啊，就成立“抗癌俱乐部”，为什么说有些病人半年就要死，可二十年还活得好好的呢？没有一个人说我是用好药延长寿命，个个说，我心情很愉快，充满信心，我对未来充满希望，我一点不害怕，因为我们大家心里过得很快活。第一条，全都是心理心态良好，心理平衡；第二条，他们都有一个很和睦的家庭，家人很关心，单位很关心，有一个强大的社会小环境支持他。这是主要的，药物是次要的。
同志们，良好的心理状态就是最好的抗癌。60年代一次国际肿瘤会议曾提出：“保持青春就是抗癌。”实际上一个人心理平衡，什么病都不会得，得了病好得也快。任何病都是这样，这个力量非常非常强大，有时强大得你不可想象。
我们有个病人是心肌梗死，他因为在外省，大面积心肌梗塞，食壁瘤，里面还有血栓。医生说这个没有办法，惟一的一线希望是上北京安贞医院做搭桥，把食壁瘤切除了。到我那里一看，我说：“你要做可以，但要做一个心肌存活实验，如果心肌还有存活的，搭桥就有效，否则搭桥也无效。”可是一做心肌存活实验，没有活的心肌，唉呀，完了，他说这下完了。刚巧那天我们有个健康教育课，每月一次，结果听了这场教育课，他说：“听了这课，胜读十年书，灵魂受到很大振荡。别看我当了一辈子银行行长，我都不知道什么是健康，怎么得到健康，怎么去做？现在才知道，我们健康四大基石太好了。”他回去后不但句句照办，而且还总结了四句话：第一句忘掉过去。因为行长过去是高朋满座，车水马龙，前呼后拥，现退下不做了，如果还经常想到过去那样风光，心里多失落。第二句不看现在。现在行长比我当行长时还威风，再比更生气了，我不看现在。第三句享受今天。每天养花养草，听听广播，自得其乐。第四句展望明天。老教授说我这个心脏好好保养，能活90多岁，心里特别高兴，所以忘掉过去，不看现在，享受今天，展望明天。结果现在两年了，回来复查，一照片子，心脏明显缩小。放射科的主任说：“错了，片子拿错了。”我说：“没错，要么重照。”重照结果还是一样，主任说：“两年前，心脏这么大，能活到现在就很少，心脏只能越来越扩大，怎么会缩小呢？我第一次见到。”做超声心波，心功能明显改善，血栓消失，他现在活得很好，天天爬山。
人啊，只要有个良好的心态，人体就有很大的抗病能力，很大的抵抗力。精神一崩溃，全完了。
科学院有个着名的院士，有人告诉他一个消息，某某人死了。这个人原是他的秘书，非常好。他一想，跟我这么多年，得这种病，竟然死了，感到很难受。晚上这位科学家也死了。心理状态对于疾病的发生关系很大，癌症、冠心病、高血压、糖尿病都一样。因此稳定心态很重要。
怎么保持稳定的心态呢？三句话：正确对待自己。正确对待他人，正确对待社会。一个人要心态稳定，要正确对待自己，自己的人生坐标定位要定准，不要越位也不要自卑。另外正确对待他人，正确对待社会，永远对社会存有感激之心，只要这个做到了，好多事都能解决。
人对社会有两种态度，一种人永远用乐观的、积极的态度看世界，总感到春风桃李花开日，世界一派欣欣向荣。一种人用悲观的、消极的态度看世界，则感到秋雨梧桐叶落时，世界一片凄风苦雨。如果你用乐观积极的态度看世界，这世界很美好。如果你用悲观消极的态度看世界，这世界很可怕。现在改革开放，很多利益在调整，不稳定的不平衡的事太多了，你怎么来看？如果这个人悲观看世界，天天都在生气，从早到晚，每件事都能活活把你气死，值得生气的事太多了。相反呢？要是乐观看世界，说实在话，我们现在这个时代，是共和国成立以来最好的时代，国家经济、政治、军事、外交、人民生活从来没有这么好过。如果你要想高兴的话，乐观看世界，就会从早到晚，高高兴兴。所以一个哲学家讲过：“生活像镜子。你笑他也笑。你哭他也哭。”。
什么叫幸福？车福没有标准，我的一个研究生专门研究“老年幸福度”。老年怎么才能幸福呢？有人认为老年幸福不用研究，钱多肯定幸福；房子大，地位高很幸福。但她做出的研究结果正相反。
有个名大学的名教授，生活却最痛苦。名大学的名教授，夫妻俩怎么会很痛苦呢？两个孩子是博士、博士后，都在美国，那多好啊！老教授有一天下楼梯，在最后一级台阶上滑了一下，手撑了一下坐在地上，股骨颈骨折了。老太太身体不好，不能帮老头翻身，雇个小保姆，又做不好。时间长了，老教授长出褥疮，尿不出来，插导尿管，又感染了，很受罪。一个个亲人都在美国，这里是孤苦伶仃、冷雨敲窗、青灯对壁，想说话的人都没有，孩子在美国好倒好，博士后回不来，只能到圣诞节寄张卡片给你，管什么用呢？情绪低落、精神状态不好。
相反，谁最幸福、最高兴啊？板爷最高兴，就是北京蹬平板车、蹬三轮车的。他怎么最幸福呢？板爷虽然住的是平房，早上一起来，两手提着两个鸟笼，上公园溜玩去了。一边唱着京剧，一边溜玩，挺好。回来一碗豆浆两根油条，挺好，很高兴。板爷的孩子没有什么硕士博士，他初中毕业，在马路对面修自行车；闺女呢，胡同口对面卖酱油呢。所以他们可以经常回来看他，有点头痛脑热，一家人都来看他，买点水果点心，一家人天伦之乐，儿孙绕膝，有说有笑。板爷说过去我棒子面都吃不上，现在不仅吃水果，还能吃点心，每天有说有笑，非常高兴。而且没有一点难受，闺女也在，儿子也在，挺孝顺。你那个教授儿子都是博士、博士后，圣诞节一张卡片，管什么事啊，你再哭都没有人理你。人的幸福，没有一个绝对的标准，因此我们要做到心态平衡。
七十年代送礼送点心，八十年代送礼送保健品。九十年代送鲜花。我管的病房里现在没有送点心，都是送鲜花。二十一世纪，送礼送什么呢？二十一世纪最宝贵的是健康，怎么送健康呢？最健康最好的就是养心八珍汤。养心八珍汤那是真正健康的八珍汤，八味药。
第一味药：慈爱心一片。对世界充满爱心。这个人如果对世界不充满爱心，那这个人不能做人。
第二味药：好心肠二寸。要善良，善有善报，恶有恶报。一个人对世界要充满爱心，要帮助人。
第三味药：正气三分。人都要有正气，“三讲”中就有一条是“讲正气”。
第四味药：宽容四钱。宽容比正气要多。因为人非圣贤，多有不足，你要不宽容不行。人必须度量大，严于律己，宽以待人，对他人宽容。
第五味药：孝顺常在。我们作老年幸福度调查，影响老年人幸福的主要因素不是金钱、地位。
有一个孝顺的子女在身边，是所有老年人最幸福的首要条件。不孝顺的子女不行，那种子女要了也没有用。关于孝顺，一次我碰到香港一个经理，足艮我聊，我说你们选员工怎么选啊？我本来以为香港合资经营企业的选人标准肯定是外文好、会电脑。他却说：“我选人啊，最重要的标准是看他是否孝顺。一个人，如果连自己父母都不孝顺，他能对别人好得了吗？他肯定是白眼狼。因此我选人，头一个看他是不是孝顺。孝顺是东方人的美德。”
第六味药：老实适量。人要老实，但也不能太老实，太老实变傻子也不行。但是不老实也不行，老实只能看情况因人而异，适量掌握。
第七味药：奉献不拘。奉献越多越好。
第八味药：不求回报。
做了好事，不求回报。
把这八味药放在“宽心锅”里炒，文火慢炒，不焦不燥，就是慢慢经常思考，再放在“公平钵”里研，精磨细研，越细越好，三思为末，淡泊为引，做事要三思而行，做人要淡泊宁静；做成菩提子大小，和气汤送下，清风明月，早晚分服。可净化心灵，升华人格，物我两忘，宠辱不惊。
“养心八珍汤”有六大功效：
第一，诚实做人；
第二，认真做事；
第三，奉献社会；
第四，享受生活；
第五，延年益寿；
第六，消灾去祸。
我想心理要平衡，一个人既要奉献社会，还要享受生活。过去只提奉献不对，还要享受生活。这里的享受是指他需要更多的业余爱好，品味人生。知识面要宽一点，有更多的业余爱好，那么他心理越容易平衡。就怕心胸太窄。
因为我们现在很多医生只看病，不会看病人。“你怎么不好？”“高血压。”“还有什么不好？抓点药走吧。”他把病人当作一种机器，千篇一律。实际上人跟人不同。心理状态、性格相差很多，你必须看病人才懂得调整他的心理状态，解决他的问题，不然，病就看不好。那么，这需要医生有广泛的知识。马寅初老先生讲过两句话：“宠辱不惊闲看庭前花开花落，去留无意漫观天外云展云舒。”这个度量很大，梁启超给谢冰心写过：“世事沧桑心事定，胸中海岳梦中飞。”世界上虽沧桑变化，我心事定。无论你怎么变化，我心里有数，心里各种烦恼的事啊，做一个梦，睡一个觉就过去了。这就是度量。张学良将军，1932年就是国民革命军副司令，海陆空的副总司令，仅次于蒋介石，1936年却成为阶下囚。如果心理不平衡，度量小，十个张学良都死了。而他无论受到多大的挫折，都能维持心理平衡。诺贝尔奖获得者李政道教授，中科院在北京为他举行七十岁生日庆祝会时，他说了两句话，他说：“我一辈子做事做人的原则，以杜甫‘细推物理须行乐，何为浮名绊此身’两句诗为准则。”仔细推敲世界上的万物道理，做一些快乐的事情，做一些自己喜欢做的、高兴的、有益的事，不必为了一些空名而放弃了自己喜欢做的事。
一个人心态好，世界上一切都变得很美好。比如我今天很高兴，全心身都很轻松，走到马路上，会感到阳光格外明媚，蓝天更蓝，空气更清新，满大街的人都很高兴。其实我只是因为个人高兴就感到世界很美好，我自己不高兴啊，心里很难受，就是山光水色你也欣赏不了，山珍海味也没有什么味道。就算躺上一张高级席梦思床，一万多元钱一张的床，躺上床翻来覆去整夜地做噩梦也不行。心情不好，多好的东西都不行。实际上就是这样，心情好，一切都美好，所以杜甫讲过：“感时花溅泪，恨别鸟惊心”，花鸟多好啊，为什么流眼泪、心惊肉跳呢？因为“烽火连三月，家书抵万金”，在打仗情况下，家里亲人死活都不知道，一看到花鸟，人只能更伤心。白居易诗中曾写过：“行宫望月伤心色，夜雨闻铃肠断声。”皇帝的行宫多漂亮，月亮多好啊，但是只见伤心的颜色；铃声多好听啊，却是肠断的声音。为什么呢，因为唐明皇想到杨贵妃死了，他心里整天想念着杨贵妃，万念俱灰。在这种心情下，心态不好，一切都很灰暗。因此要保证自己三个正常、愉快的心态，或者叫“三个快乐”：第一助人为乐；第二知足常乐；第三自得其乐。为什么要助人为乐？因为帮助人的过程可以净化灵魂，升华人格，助人是人生最大的快乐。
我管的病房里经常住着一些大款，我有时劝他们，你有钱，不要吃喝嫖赌，你吃喝嫖赌，得了艾滋病，死得更快，还没有药治；你有钱赶紧捐给希望工程，你把钱给老少边穷地区。他高兴，你高兴，全社会都好。所以春风得意时，助人为乐。有人说，我可助不了人，我没钱，怎么助人？唉，你看谁比我更有钱，他地位还更高。唉哟，我说，你可别这么比，这么比会气死人，他的钱比你多，可是他承受的风险也比你大，他的地位、比你高，可是他承受的压力大。事情总是一分为二的，所以知足常乐。还有个自得其乐，就是在倒霉的时候，一定要快乐。倒霉的时候，怎么还快乐？因为风水轮流转，本来这个世界上，人有悲欢离合，月有阴晴圆缺，十年河东十年河西，没有一个人永远走运，没有一个人永远倒霉。巴尔扎克讲过：“苦难是生活最好的老师。”你现在倒霉，意味着光明就在前面啊，所以你要自得其乐。为什么呢，因为唐明皇听到杨贵妃死了，他心里整天想念着杨贵妃，万念俱灰。在这种心情下，心态不好，一切都很灰暗。因此要保证自己三个正常、愉快的心态，或者叫“三个快乐”：第一助人为乐；第二知足常乐；第三自得其乐。为什么要助人为乐？因为帮助人的过程可以净化灵魂，升华人格，助人是人生最大的快乐。
总的说来，健康对我们是最宝贵的。那么健康不能靠高科技，不能靠药物，最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的心情是宁静，最好的运动是步行。
“最好的医生是自己”，这话不是我说的，古希腊名医希波克拉底精辟指出：“病人的本能就是病人的医生，医生是帮助本能的。”你看我手上划了一口子，一会出血就凝固了，一个礼拜就愈合了。我们肠子坏了，截了一段，没事；肺坏了，切掉一个，没事；肾脏坏了，没事，都可以治，你身体有着强大的再创能力和代偿能力，能够保持好的状态。
最好的药物是时间，为什么呢？有病越早治疗，越早发现越好，我们有个病人是尿毒症，十二年高血压耽误了，结果透析花了90万元。其实你早治疗很简单，像早期高血压一天一片药，三个月、半年好了，费用小，你要耽误三、五年甚至更长时间，那就不是一片药了，而是两种药合在一起，你再耽误十几年脑出血了，那就不是一片药两片药管得住，那就得穿颅打洞、抽血。最好疾病要越早治疗越好。心肌梗死，你马上上医院打一针药，半个小时一个小时不痛了，血栓化开了；可六个小时后，心肌梗死送医院，虽有一定的效果，但效果差；十二小时后，药毫无效果，你打一针都不管用。相反你早去，不用打15000元的针，150011元国产药就管事，时间是最好的药物。
最好的心情是宁静，最好的运动是步行，其实很简单。“九五”攻关专家研究表明：花在预防上1元钱，节省医疗费8.59元钱，合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡，人不胖也不瘦，胆固醇不高也不低。
最后，可以用四句话概括：一个中心。二个基点。三大作风，四项原则就行了。一个中心是以健康为中心。因为健康失去了，那你就什么也没有了。二十一世纪就是以健康为中心。两个基点。第一点叫糊涂一点。为什么呢？毛主席曾经高度评价叶帅：诸葛一生惟谨慎，吕端大事不糊涂。诸葛亮一辈子做事小心谨慎很周到，就像周总理一样。吕端这个宰相呢？大事不糊涂。有人告到皇帝那里，说吕端这个宰相糊涂了，皇帝说：“他哪里是糊涂，你才是糊涂蛋呢。”吕端是装糊涂，大事清楚，小事糊涂。整天计较一些鸡毛蒜皮的事，这种人才是笨蛋。第二点叫潇洒一点。指度量大一些，胸怀宽一点，站得高，望得远一些，这样处人处事多好啊。三大作风：助人为乐、知足常乐、自得其乐。这样可以永葆快乐。四大基石：合理膳食。适量运动，戒烟限酒。心理平衡。四个最好：最好的医生是自己。最好的药物是时间。最好的心情是宁静。最好的运动是步行。做到了这些，基本上不用吃什么药，我们个个都健康七八九，百岁不是梦。最后我们总结了四句话，很简单的四句话：“天天三笑容颜俏，七八分饱人不老，相逢借问留春术。淡泊宁静比药好。”
同志们，只要我们按照科学规律生活，所有病都很少，我们都能健康一百二十岁，健康享受每一天。健康能使每个人幸福。家庭幸福，社会也幸福。我们不得病，个人少受罪，儿女少受累，还为国家节省药费，何乐而不为呢？