简单是一种理智的生活方式，是一种豁达的人生态度。因为简单的人摆脱的是世俗的羁绊，回归了人的真实。简单是一种性格，“若无闲事挂心头，便是人间好时节”；简单是一种生活，犹如闲云野鹤，不被世俗羁绊；简单是一种清醒，为心灵减负，享受生活的乐趣；简单是一种追求，就是不为名扰，不为利扰，远离复杂，活得自在。
简单不是清心寡心，过清贫的生活。美国著名心理学家皮鲁克斯说：“这是对‘简单生活’的误解。简单生活意味着‘悠闲’，仅此而已。丰富的存款，如果你喜欢，那就不要失去，重要的是支配好，不要让金钱给你带来负担。”
古人感叹道“大道至简”。
著名数学家陈省身先生有一个有趣的“数学人生法则”，说数学的一个重要作用就是九九归一，化繁就简。在人生的过程中，往往越是单纯专一的人，就越容易在某一方面取得成功；而那些理想很多，在许多方面都想一试身手的人，往往终其一生而无所作为。
在人的一生中，会有很多的追求，许多的憧憬。追求真理，追求理想的生活，追求刻骨铭心的爱情，追求金钱，追求名誉和地位……有追求就会有收获，我们会在不知不觉中拥有很多。但是我们该清楚，有些追求是我们必需的，而有些却是完全用不着的。那些用不着的东西，除了满足我们的虚荣心外，就会成为我们的一种负担，因此，该放弃的就要放弃。
简单使人宁静，宁静使人快乐。
有一位著名作家在一篇散文中写道：“埃及国家博物馆，有一只用精美白玉雕刻的匣子，大小约和常用的抽屉差不多。玉匣是在法老的木乃伊旁发现的，发现时匣内空无一物。从所放位置看匣子必是十分重要。但是它是做什么用的呢？谁也说不清。后来，在埃及中部卢克索的帝王谷，在卡尔维斯女王的墓室中，发现了一幅壁画，才破解了玉匣的秘密。壁画上有一威严的男子，正在操纵一架天平。天平的一端是砝码，另一端是一颗完整的心。这颗心是从一旁的玉匣中取出来的。原来，在埃及古老的传说中，有一位快乐女神，她的丈夫是明察秋毫的法官。每个人死后，心脏都要被快乐女神的丈夫拿去称量。如果一个人是欢快的，心的分量就很轻。女神的丈夫就引导那有着羽毛般轻盈的心灵飞往天堂；如果那颗心很重，被诸多罪恶和烦恼填满，快乐女神的丈夫就判他下地狱，永远不得见天日。”如果真有个称我们心的法官，我们为何还要等死了才去让他称重量，何不在我们还活着的时候就自己把心上的累赘就一一摘掉？心灵如果披挂了太多的往日尘埃，就像浸满了深秋雨夜的蓑衣，湿冷沉重。我们应该立即把水珠抖掉，在朗空清风中晾干。在阳光下让心灵变得剔透晶莹，仿佛古时贤臣比干的七巧玲珑心，忠诚正直，坦荡无愧。我们不仅希望灵魂上天堂，还要享受现在的幸福和快乐。
我们常常羡慕儿童的快乐，是因为他们没有过多的心事，也没有不必要的忧虑，心灵自由自在，就像在天空飞翔的小鸟一样。而成人则不同，成人的心更像负重过大的老牛车，因为我们有太多的心理负担，太多想象出来的复杂以及扩大化了的烦忧。这些东西日积月累填满了我们的内心，就会使我们变得更加沉重，更加无法敞开心扉，哪里还会有什么快乐心情。
简单吧！简单就会轻松。学会放弃，学会忘记，学会少虑。
□从健康锻炼中走向幸福
健康是所有幸福要素的根基，失去健康，人生幸福的大厦就会即刻倾倒。追求幸福，应当学会珍惜健康，以强身健体的经常锻炼来筑牢幸福的根基。
一个坚持锻炼身体的人，往往是一个对生活充满向往的人。
南非前总统曼德拉就是一个充满活力的人。有人问曼德拉：“是什么力量使你您充满活力？”曼德拉回答：“博爱的精神加上强健的体魄。”人人都懂得生命在于运动的道理，但真正能够长期坚持运动的人并不多。曼德拉做到了。即使在被长期关押在牢房里，曼德拉仍然坚持体育锻炼。曼德拉身高1.83米，然而关押曼德拉的牢房却只有四五平方米。就在这样狭窄的空间里，他每天坚持原地跑步45分钟，并做100次俯卧撑，200次仰卧起坐，50次下蹲运动。另外，他还利用每天放风的半小时在院子里跑步。这样的人，哪怕身在狭窄的牢狱中，心胸也开阔得像大海，他心怀高远，在暂时不能施展才能的时候，积极地蓄积着力量，一旦条件成熟，则如鹰隼冲向苍穹，展翅翱翔，实现自己的人生抱负。
在电视上你也许看过这样的镜头：当一个人遭遇突如其来的打击时，他会拼命奔跑。的确，剧烈运动是一种宣泄、减轻痛苦的方法。因为运动使人的注意力集中，从而忘记那些影响其情绪的烦心杂念，运动时人体会产生令情绪愉悦的内分泌物，会使精神得到放松。因此运动后心情非常舒畅。坚持锻炼身体，不仅对健康有利，而且是一种走向幸福和快乐的好方法。
□培养自己拥有幸福的好习惯
为拥有幸福，应将幸福当成一种像是你每天都要刷牙的习惯，你的生活每一天都是清新的。一天清晨，在一列老式火车的卧铺车厢中，有五个男士正挤在洗手间里刮胡子。经过了一夜的疲困，隔日清晨通常会有不少人在这个狭窄的地方作一番漱洗。此时的人们多半神情漠然，彼此间也不交谈。
就在此刻，突然有一个面带微笑的男人走了进来，他愉快地向大家道早安，但是却没有人理会他的招呼。之后，当他准备开始刮胡子时，竟然自若地哼起歌来，神情显得十分愉快。他的这番举止令某些人感到极度不悦。于是有人冷冷地、带着讽刺的口吻问道：“喂！你好像很得意的样子，怎么回事呢？”
“是的，你说得没错。”男人如此回答着，“正如你所说的，我是很得意，我真的觉得很愉快。”然后，他又说道：“我只是把使自己觉得幸福这件事当成一种习惯罢了。”
后来，在洗手间内所有的人都已经把“我是把使自己觉得幸福这件事，当成一种习惯罢了”这句深富哲理的话牢牢地记在心中时，整个车厢充满了快乐的笑声。不论是幸运或不幸的事，人们心中习惯性的想法往往占有决定性的地位。有一位名人说：“困苦人的日子都是愁苦；心中欢畅者，则常享丰筵。”这段话的意义是告诫世人设法培养愉快之心，并把幸福当成一种习惯，那么，生活将成为一连串的欢宴。
一般而言，习惯是生活的累积，是能够刻意造成的，因此人人都掌握着创造幸福的力量。养成幸福的习惯，主要是凭借思考的力量。首先，你必须拟订一份有关幸福想法的清单，然后，每天不停地思考这些想法，其间若有不幸的想法进入你的心中，你得立即停止，并将之设法摒除掉，尤其必须以幸福的想法取而代之。此外，在每天早晨下床之前，不妨先在床上舒畅地想着，然后静静地把有关幸福的一切想法在脑海中重复思考一遍，同时在脑中描绘出一幅今天可能会遇到的幸福蓝图。如此一来，不论你面临什么事，这种想法都将对你产生积极的效用，帮助你面对任何事，甚至能够将困难与不幸转为幸福。相反，倘若你一再对自己说：“事情是不会进行得顺利的。”那么，你便是在制造自己的不幸，而所有关于“不幸”的形成因素，不论大小都将围绕着你。
□从“幸福守恒定律”中体会幸福
人，有一种很有趣的平衡系统。当你的付出超过回报时，你会感受到某种心理优势；反之，当你的获得超过了你的付出，甚至是不劳而获时，你便会陷入某种心理劣势。很多人拾金不昧，并不是对金钱不感兴趣，是因为不愿意被一时的贪欲搞坏心情，他懂得：如果心理总是处在一个劣势的状态中，生活就没有幸福可言了。
可以说，人没有无缘无故的得到，也没有无缘无故的失去。有时，你可以用物质换取精神上的幸福与快乐；而有时，看似占了金钱的便宜，却不知不觉透支了精神的幸福。所以先哲们强调：吃亏也是一种幸福，讲的就是这样一个道理。
根据这个道理，我们可以为幸福设定几个守恒定律：
幸福守恒第一定律：当你付出的劳动没有得到相应金钱和物质的回报时，一定可以得到等值的精神愉悦。
幸福守恒第二定律：当一个人有足够的经济条件去助人为乐和乐善好施时，他当年为了生活而不择手段的罪恶就能得到一定的忏悔和救赎，并从中寻找到心灵上的慰藉。
幸福守恒第三定律：越是经济发达的地区或高收入的人群，越容易出现无报酬的义工，因为他们在充分享受物质幸福后，思想已开始向希望享受精神幸福上转移。波兰的千万富翁尼纳舍夫，从小生活在一个嘈杂的贫民窟里，和所有出生在贫民窟的孩子一样，也爱好争斗、喝酒和逃学。
唯一不同的是，他天生有一种赚钱的眼光。他把一辆街上捡来的玩具车修整好，让同学们玩，然后每人收取半美分，他竟然在一个星期内赚回一辆新的玩具车。他的老师对他说：“如果你出生在富人家庭，你会成为一个出色的商人。但是，这对你来说不可能，也许能成为街头的一位商贩已经不错了。”
他初中毕业后，真的成为一个商贩，正如他的老师所说的，在他的同龄人当中，已是相当体面了。他从那时就说：我把赚钱看作是我的幸福，但我也把用我自己的方式使用金钱看成是我更大的幸福。
他卖过小五金、电池、柠檬水，每一样他都做得得心应手。让他发迹的是一吨丝绸。这些丝绸来自日本，因为海轮运输当中遇到风暴，结果有染料浸染了丝绸，数量足足有一吨之多。
这些被污染的丝绸成了日本人心疼的东西，他们想处理掉，但却无人问津，想搬运到港口，扔在垃圾箱，又怕被环保部门处罚。于是，日本人打算在回程的路上把丝绸抛到大海中。
这天，尼纳舍夫在港口的一个地下酒吧喝酒，他有些醉了，步履蹒跚地走到一位日本海员旁边时，海员正在谈论那些令人讨厌的丝绸。
第二天，他就来到海轮上，用手指着停在港口的一辆卡车对船长说：“我可以帮助你们把丝绸处理掉。”他不花任何代价拥有了这些被染料浸过的丝绸。他把这些丝绸制成了迷彩服一般的衣服、领带和帽子，几乎是在一夜之间，他靠这些丝绸获得了10万美元的财富。
但是，他并没有把这笔财富据为己有，而是全部捐献给了波兰的慈善机构，那年的冬天，几乎全波兰的孤儿都穿上了他捐赠的棉衣。
有一次他在郊外看上了一块地，他找到地的主人，说他愿花10万美元买下来。主人拿了他的10万美元，心里嘲笑他真愚蠢，这样偏僻的地段，只有呆子才会这么干。
但令人意料不到的是，两年后，市政府对外宣布在效外建造环城公路，他的地皮升值了150多倍。城里的一位富豪找到他，甚至愿意出2000万美元购买他的地，富豪想在这里建造一个别墅群。
商人没有出卖他的地，他笑着告诉富豪：“我还想等等，因为我觉得它应该值得更多。”
三年后，他的地皮价值是2400多万美元。但是他又把收入的大部分捐献给了波兰的教育部门，几乎每一个贫困的学生都从他的捐赠中得到了收益。
尼纳舍夫活了77岁，临死前，他让秘书在报纸上发布一个消息，说他将赴天堂，愿意给别人逝去的亲人带口信，每则收费100美元。结果他赚了10万美元，如果他能在病床上多坚持几天，可能赚得还会更多。他在遗嘱中说道：愿意把这笔收入捐献给穷苦人购买墓地。有一位资深的记者报道了尼纳舍夫生命最后时刻对待金钱和幸福态度，文中感叹道：“每年去世的人难以计数，但像他这样用执著的精神和实际的行动帮助社会的人又有几个？现在我们终于明白了他为什么会成为千万富翁。是因为他在失去了金钱的同时，却获得了一种赚取更多金钱的进取精神和幸福心态。”
要从实践中感受幸福守恒定律给你带来的幸福，首先要学会的应该是怎么样得到和放弃。
放弃了物质财富，得到的是精神财富，将精神财富转化成巨大的动力就会获取更大的物质财富，这就是幸福守恒定律给我们的最终释义。