月经不调是多数女性的一大烦心事，据中国母婴保健中心做的关于“社区已婚妇女常见病患病状况及影响因素调查”显示，月经不调占已婚女性妇科常见病的首位，比例为34.5%，其次为慢性宫颈炎，占29.2%。
月经与经络的关系
为什么女子会有月经？中医认为是肾气盛、天癸的产生，任脉通，太冲脉盛才有月经。肾气、天癸都是人体生长发育及有关生殖的极为重要的物质。它与人的气血充盛、脏腑功能的健全、经脉之气的调和通畅有密切的关系。
中医认为人体中的经络是内属脏腑，外络肢节，沟通内外，贯串上下，传递信息的经路，把人体各部分组织器官联成一个有机的整体。血是月经的主要成份，气是运行血的动力，经络是气血运行的主要通道，与女性生理联系最密切的是奇经八脉中的冲、任、督、带，其生理功能主要是对十二经脉的气血运行起着蓄溢调节的作用，只有冲任通盛，经脉通畅，则经候如常。
姚老师的苦恼
姚芳，32岁，在一所中学任教。29岁结婚后月经不调已经有3年多。月经周期不准，经常提前7～10天，每次来月经，经血量都很多，颜色呈紫红，并伴有乳房胀痛，没食欲，恶心，腹部也会感到隐隐作痛，来一次月经都要经过一个星期左右，这令姚老师很是烦恼，甚至影响到了工作。
中医大夫如是说
本案例按照中医的说法，属于“经行先期”范畴，也就是常说的月经提前。月经不调是月经病的统称，主要症状表现：周期的改变，月经提前、月经错后、月经先后不定期；经期的改变，经期延长；经量的改变，月经过多、月经过少、闭经；经色的改变，色泽紫黑或淡红；经质的改变，经血浓稠或稀薄。有时还会伴有：乳房肿胀、腹泻、头晕头痛、腰酸背痛、失眠、发热等。
引起月经不调的原因主要有3个方面：
1.外界的气候、地域、环境的改变，生活习惯的变化，以及精神情绪的波动等因素影响月经的正常规律。对于偶而失常一二次，能迅速得以调整者，一般不作疾病看待。
2.神经内分泌功能失调引起。主要是下丘脑—垂体—卵巢所组成的性腺轴的功能不稳定或有缺陷。
3.器质病变或药物等引起。器质病变引起的月经不调有可能是子宫肌瘤、盆腔炎、子宫内膜炎等病变，此外，药物的副作用，如口服避孕药、应用某些激素类药物等，也可引起月经不调。
自己也能当中医
治疗月经不调重在调理，疏通经络，流畅气血，调和脏腑，使身体机能逐步得到改善。俗话说得好，求人不如求己，当然老公就例外喽。下面就教您几招简单易行的方法，通过自己或丈夫的帮助就可以实现。
自我按摩法
1.揉按气海穴。
穴位常识：气海穴位于人体下腹部，直线连结肚脐与耻骨上方，将其分为十等份，从肚脐3/10的位置，即为此穴。
按摩方法：右手半握拳，拇指伸直，将拇指放在气海穴上，适当用力揉按0.5～1分钟。
功效：除湿止带，通络止痛。
2.揉按关元穴。
穴位常识：关元穴位于下腹部，前正中线上，从肚脐到耻骨上方画一线，将此线五等份，从肚脐往下五分之三处，即是此穴。
按摩方法：右手半握拳，拇指伸直，将拇指放在关元穴上，适当用力揉按0.5～1分钟。
功效：温养肝肾，养血止痛。
3.掐神门。
穴位常识：神门穴位于手腕部位，手腕关节手掌侧，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。
按摩方法：将一手拇指指尖放在对侧的神门穴上，其余四指附在手背，手指适当用力掐压0.5～1分钟，双手交替进行。
功效：镇静安神，宁心通络。
4.揉按劳宫穴。
穴位常识：劳宫穴位于人体的手掌心，当第2、3掌骨之间偏于第3掌骨，握拳屈指的中指尖处。
按摩方法：将一手拇指指尖放在对侧的劳宫穴上，其余四指附在手背，手指适当用力掐压0.5～1分钟，双手交替进行。
功效：镇静安神，疏通心络。
5.按揉三阴交穴。
穴位常识：三阴交穴位于小腿内侧，足内踝上缘三指宽，在踝尖正上方胫骨边缘凹陷中。
按摩方法：左（右）下肢放在侧膝上，将右（左）手拇指指腹按在三阴交穴上，适当用力按揉0.5～1分钟。双下肢交替进行。
功效：通畅心肾，宁心安神。
6.按太冲穴。
穴位常识：太冲穴位于足背侧，第1、2趾跖骨连接部位中，以手指沿大脚趾、次趾夹缝向上移压，压至能感觉到动脉应手，即是此穴。
按摩方法：将一手中指之间放在对侧太冲穴，适当用力按0.5～1分钟。双脚交替进行。
功效：消肿止痛，通经活络。
注意事项：
自我按摩每晚做1次，在经期要注意适宜，进食低盐饮食，多食蔬菜、豆类食物，不要过于劳累，还要定期做妇科检查，必要时配合药物治疗。
捏脊按摩疗法
准备活动：
1.捏脊前，身体处于舒适自然状态，最好采用俯卧姿势。脱去上衣，暴露整个背部，便于捏拿。此法不便于自己操作，应由丈夫代劳。
2.捏脊时，先将拇指伸直，其他四指成半握拳状，拇指指腹对准食指的第二指关节的一侧，两者保持一定的距离。
按摩方法：先用双手的拇指和食指捏起腰骶部的皮肤，再将皮肤慢慢向前捏拿。一边捏，一边拿，一直推到顶下最高的脊椎部位为一遍。由下而上连续捏拿3～5遍为做一次。但每次在捏最后一遍时，手法略有变化：每捏5个动作就将皮肤提起一下，结束前最好在腰部两侧肾俞穴上，用双手拇指按揉一会儿。通常每天捏拿一次，连续6天为一疗程，可治疗1～2个疗程。
注意事项：
捏脊时，应在温度适宜的室内进行，不要受凉或受风感冒，时间宜在早晨进行，捏脊手法要轻柔，用力要均匀，不可捏得太快。
足部刮痧疗法
1.先刮拭6个基本反射区，重点刮拭脑垂体、生殖器、甲状腺反射区各2分钟，1天1次。
2.下腹部、子宫、腰椎反射区、太溪、照海、三阴交、太冲穴各2分钟，1天1次。
3.刮拭脾俞至肾俞，命门至腰阳关、关元、归来穴各2分钟，1天1次。4.健身锤叩击脚跟、脚心各300下，每天早晚2次。
注意事项：
1.患者应在饭后半小时接受足疗。
2.医者应在操作前后进行手部清洁与消毒，以防止病菌交叉感染。
3.室内温度应适宜，注意足部暴露皮肤的保暖，操作完之后，应用干毛巾包裹足部暴露皮肤，避免凉风直吹足部皮肤。
4.医者的力度应以受术者感觉足部反射区酸、麻、胀、痛为佳，以患者可忍耐为限。
5.少数患者在接受刮痧按摩后，足部出现虫行感、发痒、冒冷气、冒热气等或出现疲倦等局部或全身感觉，均属于正常现象。
6.操作结束半小时内，让患者饮用温开水或温矿泉水300～500毫升为宜。
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治疗月经不调以养血、疏肝、益气、补肾为基本调理方法。下面就介绍以四物汤（当归、川芎、白芍、熟地各9克）为基本方，根据不同见证加减化裁调理月经病的方法。
1.养血安神法。用于月经前后失眠症者，选加浮小麦、夜交藤、合欢花、炙甘草、大枣、龙齿等。
2.祛痰化湿法。用于体肥脂厚、月经量少者，选加半夏、云苓、橘红、车前子、薏米、扁豆花、佩兰。
3.和胃法。用于经行恶心、腹泻者，选加生麦芽、陈皮、六曲、砂壳、砂仁、竹茹等。
4.理气法。用于经前两肋胀满、疼痛，乳房胀痛者，选加青皮、佛手、橘叶、玫瑰花、香附、木香、夏枯草等。
5.血瘀理血法。用于经行不畅、有血块、恶露不尽者，选加益母草、月季花、泽兰、丹参、茺蔚子等。
6.温经逐寒法。用于经冷腹坠，腰酸疼痛者，选加肉桂、艾叶、炮姜、乌药、沉香等。
7.涩经止血法。用于经量过多，选加棕炭、藕节炭、仙鹤草、血余炭、煅龙牡等。
8.补肾固冲法。用于经期延长、腰酸足软，选加杜仲、川断、寄生、菟丝子、狗脊、巴戟等。
9.清热凉血法。用于发热、口渴，选加地榆炭、生地炭、侧柏炭、草根、黄芩炭、荷叶炭等。
小贴士
如何准确找到穴位：找反应身体有异常，穴位上便会出现各种反应，这些反应包括：压痛：用手一压，会有痛感；硬结：用手指触摸，有硬结；感觉敏感：稍微一刺激，皮肤便会刺痒；色素沉淀：出现黑痣、斑；温度变化：和周围皮肤有温度差，比如发凉或者发烫。在找穴位之前，先压压、捏捏皮肤看看，如果有以上反应，那就说明找对地儿了！
密友叮嘱
知道你每个月那几天总是不爽，我在心里替你着急。月经不调关乎我们女性健康，切勿掉以轻心。虽然月经不调是一件非常让您头痛的事，甚至有时会出现令人尴尬的情况。但是如果能够注意生活细节，做到自我调理，疏通经络，气血畅通并不是难事，让你每月都安心是可以实现的。记住，这时候要多多动用老公，效果也会更好，还能增加情侣之间的感情。