乳腺增生是临床上较为常见的一种疾病，好发生于30～40岁的女性，据有关资料调查显示，我国女性乳腺增生发病率高达80%，几乎占所有乳腺疾病的70%以上，乳腺纤维瘤也呈高发趋势，乳腺癌的发病率在近10年增长了三成以上，乳腺增生严重威胁着女性的身心健康。
乳腺增生与经络的关系
乳腺增生属中医“乳癖”的范畴，可发生于青春期后任何年龄的女性，但以30～50岁的中青年女性最为常见，一般与月经周期有密切关系。
中医经络学说认为，乳房为阳明经脉之所过，乳头为厥阴之气所贯，所以本病的发生与肝、胃、冲、任等经脉密切相关，其病因为先天禀赋不足，饮食偏嗜，七情郁结，房劳过度等因素，具体如下：
1.痰瘀凝滞。“痰挟瘀血遂成巢曩”，久之，气滞、痰凝、血瘀、水湿互相胶结，发为乳癖。
2.阴虚火旺。肾为先天之本，若因房劳过度，以致肾精虚怯，肝失所养，或嗜食炙膊煎炒之品，或肝气郁结，久而化火，阻塞乳络而发病。
3.冲任失调。冲为血海，隶属于肝肾，任脉主一身之阴脉，若先天禀赋不足，血海空虚，或愤怒伤肝，肝失条达，下扰血海，以致冲任失调，经水循行紊乱，结于乳络而发乳癖。
4.肝气郁结。思虑忧愁，郁郁寡欢，郁怒伤肝，木失条达，肝气所乘，肆虐侮土，脾为阴土，思虑伤脾，以致运化失职，水湿内困，聚而成痰，痰气内结，凝滞成块。
乳腺增生发于抑郁
陈女士今年35岁，这一年对她来说是人生的一大转折，本来她有一个幸福和睦的家庭，丈夫是银行行长，她自己也开了个化妆品公司。半年前，丈夫因贪污被判入狱，自己的公司因经营不善，面临倒闭，双重的压力使她这个坚强女人一下子垮了下来，整天以泪洗面。俗话说得好，祸不单行，她无意间发现乳房上长出了几个大小不等的结节，并且乳房有胀痛感，尤其是在月经来潮之前，症状更加明显，经检查被诊断为乳腺增生。
中医大夫如是说
近几年来，乳腺增生的发病率明显上升，几乎占到乳腺疾病的70%以上，而本病如不及时治疗又是诱发乳腺癌的因素之一，所以女性朋友要定期对乳房进行自查，如有下列症状出现，应及时去医院做相关检查。
1.乳房有胀痛感，并呈周期性，一般经前疼痛加重，经后减轻或消失。
2.乳房触摸可现多个大小不等的结节，呈圆形或椭圆形，其质软或坚韧，无粘连，可活动。
3.乳头无回缩，可有棕色、黄绿色或血性液体流出。
4.患者可出现头昏、烦躁易怒、口苦、咽干等症状。
陈女士患上乳腺增生，与精神因素密切相关，如今乳腺增生的发病率逐年上升，其因素之一就是现代女性面临激烈的竞争压力，精神长期处于紧张的状态，导致情绪上的不稳定、经常焦虑、抑郁、烦躁，从而对乳房造成伤害。除此之外，还有以下几个因素：
1.生育。研究发现女性虽婚而不生育或第一胎在30岁以后孕育是非常不利的，未婚者发生乳癌的危险是已婚者的2倍，现代女性由于种种原因，婚育多数较晚。
2.不健康的生活方式。现在的女性多工作在办公室里，接触阳光的机会较少，再加上长期熬夜加班，这些因素直接或间接导致了乳腺疾病的高发。
3.重视程度不够，大多数女性对乳腺增生没有给予足够的重视，认为本病发展缓慢，对身体危害不会太大，殊不知，几乎所有的乳腺癌都经历了一个从乳腺增生的过渡，而乳腺增生使罹患乳癌的风险增加了数倍。
自己也能当中医
乳腺增生是一种慢性病，病程长，如患者处于病情的缓解期，不妨试试下列方法，对改善病情能有不错的效果。
按摩胸椎法
1.患者取俯卧位，医者用拇指或中指沿胸椎两侧从上到下分别进行触压检查，当触压到痛点时，患者要及时告诉医者，以确定胸椎间盘突出的位置。
2.医者先将两手重叠压在胸椎间盘突出的位置上，缓缓下压，当压到不能下压时，突然轻轻地向下发力，听到“咔嚓”一声的胸椎间盘复位的声音后，接着再触压胸椎间盘突出的位置，如触痛感减轻或消失，其胸椎间盘已基本复位。
3.在胸椎间盘突出的部位用手指先按后推3分钟。
家人按摩法
1.患者取俯卧位，家人站于其右侧，先用双侧手掌沿督脉从大椎到命门推摩5次，然后按揉乳根、膻中等穴位，每穴每次按揉5分钟，每天1次，7次为1疗程。
2.患者取仰卧位，家人站于其左侧，用双手掌顺时针方向先后运揉两乳乳中，并逐渐波及整个乳房，每次每侧乳房运揉5分钟，然后用拇指按揉膻中、乳根穴各5分钟，每天1次，7次为1疗程。
自我按压法
1.患者取坐位，先用右手掌根按顺时针方向按揉左侧乳房5分钟，以乳房有胀热感为佳，然后用同样的方法，用左手掌根按揉右侧乳房，每天2次。
2.患者取坐位，先用右侧手掌反复推摩左肋5分钟左右，以左肋有微热感为宜，然后用同样的方法，用左手掌推摩右肋，每天2次。
3.用食、中指抵住肿块，稍微用力向乳中方向推摩5分钟，以局部微发热为宜，每天2次。
4.用拇指抵住两乳乳中，稍微用力顺时针揉按5分钟，以局部微微发热为宜，每天2次。
5.用右手拇指抵住膻中，稍微用力揉按5分钟，以穴位有酸胀感为宜，每天2次。
揉、捏、拿法
用右手五指着力，抓起患侧乳房部，施以揉捏手法，一抓一松，反复进行15次，左手轻轻将乳头揪动数次，以扩张乳头部的输乳管。
振荡法
用右手小鱼际部着力，从乳房肿结处，沿乳根向乳头方向作高速振荡推赶，反复进行5遍，以局部出现微热感为佳。
足部按摩法
1.按摩足底反射区的头部、脑垂体、小脑及脑干、颈项、斜方肌、肺及支气管、甲状旁腺、肝、胆囊、心、脾、肾上腺、肾、输尿管、膀胱、生殖腺。按摩方法为拇指指端点法、食指指间关节点法、食指关节刮法、拇指推法、擦法、拳面叩击法等。
2.按摩足内侧反射区的颈椎、胸椎、腰椎、骶骨、尿道及阴道、子宫。按摩方法为食指外侧缘刮法、拇指推法、按法、叩击法等。
3.按摩足外侧反射区的肩胛骨、生殖腺，按摩方法为拇指推法、叩击法、食指外侧缘刮法、按法等。
4.按摩足背部反射区的上身淋巴结、下身淋巴结、肋骨、膈、胸、胸部淋巴腺。按摩方法为拇指指端点法、拇指推法、食指指间关节点法、分法、食指推法等。
刮痧法与乳房同水平段的脊柱和两侧的背肌，即督脉、夹脊穴和膀胱经的位置，在刮拭上部背两侧的乳房体表投影区时，应注意寻找压痛点，并对此进行重点刮拭，一旦疼痛区域出痧，或者疼痛减轻、结节变软缩小后，乳腺增生便会出现好转。值得提醒的是，刮拭结束后，最好喝一杯水，半小时内不要走出屋子，以免受寒，3～4小时内不宜沐浴。
注意事项：
1.患者应注意多休息，保持情绪稳定，积极乐观。
2.禁止食用刺激性食物。
3.避免常用手触摸乳房结节处。
4.定期复查，以免病情加重、错过最佳治疗时间。
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乳房是女性的象征，更是美的象征，为了让它变得更美丽丰满，我们就必须好好保护它，防止疾病的侵袭。下面教你几招保持乳房健康的小秘方。
1.注意健康饮食。女性朋友应多吃全麦食品、豆类以及蔬菜，减少动物蛋白的摄入量，同时注意补充微量元素，即遵循“低脂高纤”饮食原则。
2.保持心情愉快。心情愉快，有利于卵巢正常排卵，孕激素正常分泌，从而乳腺就不会因受到雌激素的单方面刺激而出现增生。
3.定期检查、注意运动。防止乳腺增生的发生，重在预防，女性朋友应每月对乳房做一次自检，定期到专业机构做乳腺检查，每次适当地按摩乳房，做扩胸运动有利于乳房健康。
4.做好特殊时期的保护工作。女性在妊娠期间，会令孕激素分泌充足，能有效保护、修复乳腺，而哺乳能促进乳腺充分发育，并在断奶后良好退化，可有效防止乳腺的增生。
5.性生活和谐。和谐的性生活能调节内分泌，刺激孕激素分泌，并且性高潮还能加速血液循环，这些都有利于乳房健康，不易发生增生。
小贴士
女性多吃海带，好处多
海带又名昆布、纶布，为海带科植物，是一种大型食用藻类。海带不仅是家常食品，同时也具有较高的医疗价值。
研究发现，海带可以辅助治疗乳腺增生，尤其是对于肥胖的女性，食用海带的效果更佳。海带具有软坚散结、除湿化痰之功效。另外，海带还含有大量的碘，可以刺激垂体前叶黄体生成素，促进卵巢滤泡黄体化，降低雌激素水平，恢复卵巢正常功能，防止内分泌失调，消除乳腺增生的隐患。所以女性朋友应适当多吃些海带。
密友叮嘱
虽然乳腺增生的发生可增加乳腺癌的发病率，但患有乳腺增生的朋友也不必为此而郁闷寡欢，因为本病只要进行积极治疗，加上生活上的调理，是可以完全治愈的。保持心情舒畅、积极乐观的心态对治疗本病是非常重要的。